Evan Rachel Wood กล่าวว่าการพูดคุยเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศทำให้เกิดความทรงจำอันเจ็บปวด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เครดิตภาพ: รูปภาพ Alberto E. Rodriguez / Getty

การล่วงละเมิดทางเพศไม่ใช่ปัญหา "ใหม่" แต่เนื่องจากข้อกล่าวหาต่อ Harvey Weinstein เริ่มขึ้นในต้นเดือนตุลาคม กระแสพาดหัวข่าวยังคงท่วมอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง และเผยให้เห็นการประพฤติผิดทางเพศของผู้ชายที่มีอำนาจ ในขณะที่สิ่งนี้ก่อให้เกิดการเคลื่อนไหว #MeToo ทำให้ผู้หญิงทั่วโลกรวมถึง Reese Witherspoon และ Cara Delevingne- รู้สึกปลอดภัยพอที่จะนำเสนอเรื่องราวบาดใจของตัวเอง การเปิดกล่องของแพนโดร่า พูดได้ว่ายังไม่ มาโดยไม่มีผลข้างเคียง การรายงานข่าวที่สร้างความรำคาญใจทั้งหมดนี้ได้กลายเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังสำหรับผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศและการทำร้ายร่างกาย

นักแสดงสาว Evan Rachel Wood ผู้ซึ่งเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับการถูกล่วงละเมิดทางเพศด้วย ยอมรับในโซเชียลมีเดียว่าเธอประสบกับความพ่ายแพ้บางอย่างในการฟื้นตัวของเธอเองเนื่องจากเรื่องราวที่ไม่รู้จบและน่าสะพรึงกลัว "มีใคร [ของ] PTSD ถูกกระตุ้น [ผ่าน] หลังคาหรือไม่" เธอเขียนบน Twitter "ฉันเกลียดที่ความรู้สึกอันตรายเหล่านี้จะกลับมา"

ไม่ใช่ทุกคนที่เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) แต่ผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ในอดีตและความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวลอันเป็นผลมาจากสิ่งที่พวกเขาได้กลิ่น รู้สึก และรายงานข่าวที่คล้ายคลึงกัน การล่วงละเมิดทางเพศ

“พล็อตสามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีหรือช้า และเป็นการยากที่จะรู้ว่าสิ่งใดที่อาจกระตุ้นความรู้สึกเหล่านั้น” Kenneth Yeager, Ph.D. , ผู้อำนวยการโครงการ Stress, Trauma and Resilience (STAR) ของมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต Wexner Medical กล่าว ศูนย์กลาง. “เรื่องง่ายๆ อย่างการดูข่าวสามารถกระตุ้นความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลได้” เขาอธิบาย

จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ใช้ Twitter หลายร้อยรายเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของ Wood และแสดงความขอบคุณสำหรับความตรงไปตรงมาของเธอ ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนเกี่ยวกับข่าวที่หลั่งไหลเข้ามาเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศและการข่มขืนว่า "มีหลายอย่างที่ฉันต้องดำเนินการ และมันทำให้ฉันหนักใจ" "ฉันอ่านทวีตของคุณแล้วพวกเขาก็พูดกับฉัน ขอชื่นชมในความกล้าหาญของคุณ คุณเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนทุกที่"

"มันเหนื่อยทางจิตใจ" คนอื่นเขียน "ปลอบใจที่รู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว แต่เสียใจและกระหายที่จะรู้ว่าคนอื่น ๆ มากมายรู้"

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้คือการสร้างระบบสนับสนุน Yeager กล่าว "รู้ว่าคุณสามารถคุยกับใครได้หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล" เขากล่าว "อาจเป็นคู่สมรสหรือพี่น้องหรืออาจเป็นเพื่อนร่วมงานหรือนักบำบัดโรค แต่ควรเป็นคนที่คุณไว้วางใจ"

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงอาจไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับอารมณ์ แต่ให้รู้ว่าบางครั้งการถอยห่างออกมาก็ไม่เป็นไรหากคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกครอบงำ “พยายามระบุสถานการณ์ บุคคล หรือการกระทำที่เฉพาะเจาะจงซึ่งกระตุ้นความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล จากนั้นพยายามหลีกเลี่ยงเมื่อจำเป็น” เยเกอร์กล่าว

เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้แสดงปฏิกิริยามากเกินไป และความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณนั้นใช้ได้จริงแน่นอน

หากคุณหรือคนที่คุณรักเคยประสบกับความรุนแรงทางเพศ โปรดโทรไปที่สายด่วนการจู่โจมทางเพศแห่งชาติที่เป็นความลับได้ฟรีที่หมายเลข 800-656-HOPE (4673)

รีวิวสำหรับ