วิธีต่อสู้กับผมร่วงที่เกิดจากความเครียด

เนื้อหา

• วิธีแก้ผมร่วง
• อาหารผมร่วง
• ทำไมความเครียดถึงทำให้ผมร่วงได้
• วิธีต่อสู้กับความเครียด

เพื่อต่อสู้กับอาการผมร่วงที่เกิดจากความเครียดขอแนะนำให้หากลยุทธ์เพื่อรักษาความสงบและสถานการณ์ภายใต้การควบคุม ตัวช่วยพิเศษบางอย่าง ได้แก่ ยาและอาหารเสริมวิตามินที่แพทย์ผิวหนังสามารถกำหนดได้เช่น Pantogar หรือ Energion ByStress

การเยียวยาเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับการอักเสบของเส้นเลือดฝอยปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตและให้เส้นผมมีเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโต อย่างไรก็ตามการควบคุมอารมณ์และการต่อสู้กับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมที่จะเติบโตกลับมาเป็นปกติ

วิธีแก้ผมร่วง

ตัวอย่างยาและวิตามินบางส่วนที่สามารถช่วยต่อสู้กับผมร่วงที่เกิดจากความเครียด ได้แก่

วิตามินรวมเช่น Centrum หรือ Farmaton เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและสามารถบริโภคได้ในเวลาเดียวกันกับยาที่แพทย์ผิวหนังระบุ

นอกเหนือจากการรักษาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเปล่งปลั่งและป้องกันผมร่วงแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงความมันที่รากผมโดยใช้แชมพูที่เหมาะกับผมร่วงและความมันเช่น Nizoral ซึ่งต่อสู้กับโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนังและรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ .

อาหารผมร่วง

การเพิ่มการบริโภคโปรตีนโดยการลงทุนในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมโยเกิร์ตและชีสก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีเช่นกันเพราะช่วยสร้างเส้นผมใหม่และปลูกผมป้องกันไม่ให้ผมบางและบาง

วิธีการสร้างวิตามินแสนอร่อยเพื่อเสริมสร้างเส้นผมของคุณมีดังนี้

แต่ในการปรับปรุงสุขภาพของเส้นผมขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการขังผมเปียกเพื่อไม่ให้รากเน่าและเมื่อใดก็ตามที่สระผมให้ถอดแชมพูและครีมนวดผมออกให้หมด หากผมแห้งสามารถใช้ครีมหวีเพื่อขจัดปมและเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผมหลุดร่วงมากเกินไปเมื่อหวี

ทำไมความเครียดถึงทำให้ผมร่วงได้

ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงหรือที่เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่าผมร่วงแอนโดรเจนหรืออาเรตาเพราะมันไปยับยั้งการพัฒนาและเพิ่มการอักเสบทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงทำให้ผมยังคงอยู่บนหนังศีรษะได้ยาก

ความเครียดยังเพิ่มโอกาสที่น้ำมันใส่ผมซึ่งเป็นสาเหตุของรังแคและส่งผลให้ผมร่วง เป็นเรื่องปกติที่จะมีผมร่วงมากถึง 100 เส้นทุกวัน แต่โดยปกติแล้วผมร่วงมากเกินไปจะเริ่มขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากความขัดแย้งส่วนตัวความรักการสูญเสียคนที่คุณรักการเปลี่ยนเมือง , ทำงานหรือในกรณีเจ็บป่วยหรือสมาชิกในครอบครัวอื่น

วิธีต่อสู้กับความเครียด

นอกเหนือจากการทำตามการรักษาเฉพาะสำหรับผมร่วงแล้วสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จของการรักษาคือการสงบและผ่อนคลายต่อสู้กับความเครียด อาจมีประโยชน์:

• ระบุสาเหตุของความเครียดและ ระบายกับคนใกล้ชิด, เชื่อถือได้;
• เน้นความสนใจไปที่สถานการณ์อื่น ๆ และ หลีกหนีความขัดแย้งส่วนตัว;
• ดื่มชาที่ผ่อนคลาย เช่นดอกคาโมไมล์หรือยาธรรมชาติเช่น Valerian;
• ใช้พลังงานไปกับการฝึกออกกำลังกาย การออกแรงทางกายภาพเช่นการวิ่งหรือว่ายน้ำเพราะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งส่งผลให้มีความเป็นอยู่ที่ดี
• นอนหลับให้เพียงพอ ตื่นขึ้นมาพักผ่อนและมีพลังงานมากขึ้นสำหรับการเรียนหรือการทำงาน

เมื่อแหล่งที่มาของความเครียดมากที่สุดเกี่ยวข้องกับงานคุณจำเป็นต้องประเมินว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนงานแสวงหาความรู้เพิ่มเติมแก้ไขความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนอาชีพหากคุณไม่พอใจกับสิ่งที่ทำในแต่ละวัน ..