กล้ามเนื้อยืด: มันคืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

เนื้อหา

• อาการของความเครียดของกล้ามเนื้อ
• ยืดเส้นยืดสายต่างกันอย่างไร?
• สาเหตุหลัก
• วิธีการรักษาทำได้

การยืดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดมากเกินไปเนื่องจากความพยายามมากเกินไปในการทำกิจกรรมบางอย่างซึ่งอาจนำไปสู่การแตกของเส้นใยที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อ

ทันทีที่เกิดการยืดตัวบุคคลนั้นอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณที่บาดเจ็บและอาจสังเกตเห็นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อลดลง เพื่อบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นขอแนะนำให้พักกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บและใช้น้ำแข็งนอกเหนือจากการใช้ยาต้านการอักเสบหรือการทำกายภาพบำบัดในบางกรณี

อาการของความเครียดของกล้ามเนื้อ

อาการยืดจะปรากฏขึ้นทันทีที่มีการยืดหรือแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อมากเกินไปอาการหลักคือ:

• ปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณที่ยืดออก
• การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ช่วงการเคลื่อนไหวลดลง
• ความยืดหยุ่นลดลง

ตามความรุนแรงของการบาดเจ็บการยืดสามารถแบ่งได้เป็น:

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ซึ่งมีการยืดกล้ามเนื้อหรือเส้นใยเอ็น แต่ไม่มีการแตก ดังนั้นอาการปวดจะรุนแรงขึ้นและหยุดลงหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ซึ่งกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมีรอยแตกเล็กน้อยซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่รุนแรงที่สุดการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นใน 8-10 สัปดาห์
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ซึ่งเป็นลักษณะการแตกของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นทั้งหมดทำให้เกิดอาการเช่นปวดรุนแรงบวมและร้อนในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไประหว่าง 6 เดือนถึง 1 ปี

การบาดเจ็บทั้งสองประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยในกล้ามเนื้อภายในต้นขาและน่องด้านหลังและด้านหน้า แต่ยังสามารถเกิดขึ้นที่หลังและแขน สิ่งสำคัญคือทันทีที่มีอาการที่บ่งบอกถึงการยืดกล้ามเนื้อบุคคลนั้นจะปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บและระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ยืดเส้นยืดสายต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่เกิดขึ้นระหว่างความเครียดของกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อคือการบาดเจ็บ:

• ยืดกล้ามเนื้อ: การบาดเจ็บเกิดขึ้นในเส้นใยกล้ามเนื้อสีแดงซึ่งอยู่ตรงกลางของกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อแพลง: การบาดเจ็บเกิดขึ้นที่เส้นเอ็นหรือเกี่ยวข้องกับรอยต่อของเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสถานที่ที่เอ็นและกล้ามเนื้อเชื่อมต่อใกล้กับข้อต่อ

แม้ว่าจะมีสาเหตุอาการการจำแนกและการรักษาเหมือนกัน แต่ก็ไม่ควรใช้แทนกันเนื่องจากมีความหมายต่างกันเนื่องจากบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บไม่เหมือนกัน

สาเหตุหลัก

สาเหตุหลักของการยืดและแน่นท้องคือความพยายามที่มากเกินไปในการหดตัวของกล้ามเนื้อเช่นในการแข่งขันฟุตบอลวอลเลย์บอลหรือบาสเก็ตบอล นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันการออกแรงเป็นเวลานานความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรืออุปกรณ์การฝึกที่ไม่เพียงพอ

เพื่อยืนยันการยืดกล้ามเนื้อนักศัลยกรรมกระดูกอาจระบุว่ามีการตรวจ MRI หรืออัลตราซาวนด์เพื่อตรวจสอบว่ามีการยืดหรือแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือไม่นอกเหนือจากการพิจารณาอาการที่แสดงโดยบุคคล

วิธีการรักษาทำได้

การรักษายืดกล้ามเนื้อควรระบุโดยแพทย์ตามอาการที่นำเสนอผลการตรวจและความรุนแรงของการบาดเจ็บด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการและการทำกายภาพบำบัดซึ่งช่วยให้ฟื้นตัวได้ มักจะระบุ. สิ่งสำคัญคือควรพักผ่อนเมื่ออาการปวดเริ่มปรากฏขึ้นและประคบด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็งวันละ 3-4 ครั้ง

ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการรักษา: