น้ำมันหอมระเหย 9 ชนิดสำหรับรักษาอาการเจ็บคอ

เนื้อหา

•  
• 1. น้ำมันหอมระเหยโหระพา
• 2. ลาเวนเดอร์
• 3. น้ำมันหอมระเหยทีทรี
• 4. อบเชย, แครอทป่า, ยูคาลิปตัสและน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่
• 5. น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส
• 6. น้ำมันหอมระเหยมะนาว
• 7. น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่
• 8. น้ำมันหอมระเหยขิง
• 9. น้ำมันหอมระเหยกระเทียม
• วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย
• คำเตือน
• บรรทัดล่างสุด

น้ำมันหอมระเหยมาจากใบเปลือกลำต้นและดอกไม้ของพืชผ่านการกลั่นด้วยไอน้ำหรือน้ำ ช่วยปกป้องพืชจากผู้ล่าเชื้อราและแบคทีเรีย พวกเขายังดึงดูดแมลงเพื่อการผสมเกสร ในมนุษย์น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยฆ่าเชื้อโรคลดการอักเสบและเร่งการรักษา

เจ็บคอเป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวดที่มักจะทำให้มันยากที่จะกลืน มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบ

ไม่มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ได้ทำแนะนำให้น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการเจ็บคอ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยต้องสูดดมหรือเจือจางในน้ำมันและทาลงบนผิว เมื่อเจือจางในน้ำมันน้ำมันหอมระเหยยังสามารถเพิ่มเข้าไปในห้องอาบน้ำ ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากบางชนิดเป็นพิษ

1. น้ำมันหอมระเหยโหระพา

จากการศึกษาของปี 2011 พบว่าน้ำมันหอมระเหยไทม์มีความสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ ไทม์ยังช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อดังนั้นจึงอาจป้องกันการไอซึ่งบางครั้งทำให้เกิดอาการเจ็บคอ

2. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันสำหรับผลกระทบที่ผ่อนคลาย การศึกษาปี 2005 พบว่าน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพ ผลลัพธ์เหล่านี้มีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน

3. น้ำมันหอมระเหยทีทรี

จากการศึกษาในปี 2556 พบว่าน้ำมันทีทรีมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและฤทธิ์ต้านการอักเสบต่อต้านเชื้อโรค มันมักจะใช้เป็นยาฆ่าเชื้อสำหรับการติดเชื้อเหงือกและปัญหาในช่องปากอื่น ๆ

4. อบเชย, แครอทป่า, ยูคาลิปตัสและน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่

บางครั้งการผสมผสานน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำมันเดี่ยว จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าน้ำมันหอมระเหยจากซินนามอนแครอทป่ายูคาลิปตัสและโรสแมรี่นั้นมีทั้งคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส นักวิจัยเชื่อว่าการผสมผสานนี้อาจเป็นการบำบัดที่ทรงพลังสำหรับทั้งไข้หวัดใหญ่และแบคทีเรียปอดอักเสบซึ่งเป็นผลมาจากไข้หวัด

5. น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสมักใช้เป็นยาฆ่าเชื้อในการรักษาโรคหวัดอาการเจ็บคอและอาการไอ การศึกษาในปี 2011 เปรียบเทียบคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันยูคาลิปตัสชนิดต่าง ๆ น้ำมันที่ทำจากส่วนต่าง ๆ ของพืชมีสารเคมีแต่งหน้าแตกต่างกัน

นักวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสทั้งหมดมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียในระดับหนึ่ง น้ำมันจากผลไม้ยูคาลิปตัสมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดีที่สุดแม้ต่อต้านแบคทีเรียที่ดื้อยาบางตัว

6. น้ำมันหอมระเหยมะนาว

จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าน้ำมันหอมระเหยเลมอนมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างรุนแรงต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดลิสเทอเรีย ซึ่งหมายความว่ามันอาจจะมีผลกับแบคทีเรียชนิดอื่นที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้

น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสช่วยให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดด หลีกเลี่ยงแสงแดดหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เจือจางเหล่านี้บนผิวของคุณ

7. น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

Peppermint มีเมนทอลซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่ใช้ในยาอมคอหอยและยาแก้ไอที่ใช้ในการรักษาอาการเจ็บคอ จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียคล้ายกับของยาปฏิชีวนะ gentamicin (Garamycin) การสูดดมน้ำมันสะระแหน่อาจช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้

8. น้ำมันหอมระเหยขิง

ขิงเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีเพราะมีผลต่อกระเพาะอาหาร แต่ก็เป็นยาตามธรรมชาติสำหรับโรคหวัด อ้างอิงจากยาสมุนไพร: ชีวโมเลกุลและลักษณะทางคลินิกฉบับที่ 2, ขิงมีความสามารถในการต้านการอักเสบที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอ

9. น้ำมันหอมระเหยกระเทียม

น้ำมันกระเทียมมีส่วนผสมของอัลลิซินซึ่งมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อรา อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากไวรัส จากการศึกษาปี 2014 กระเทียมมีความสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียต่อต้านแบคทีเรียหลายชนิด

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอนแรกในการใช้น้ำมันหอมระเหยคือการเลือกน้ำมันที่เหมาะสม น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาทำให้ยากที่จะทราบว่ามีอะไรในพวกเขาจริง เมื่อเลือกน้ำมันหอมระเหยให้มองหาน้ำมันออร์แกนิกที่ผลิตโดย บริษัท ที่เป็นส่วนหนึ่งของ National Association for Holistic Aromatherapy ฉลากควรมีข้อมูลพฤกษศาสตร์ประเทศต้นกำเนิดและวันที่การกลั่นและวันหมดอายุ

เมื่อคุณเลือกน้ำมันหอมระเหยมีหลายวิธีในการใช้สำหรับอาการเจ็บคอ:

• การสูดดมไอน้ำ: เติมน้ำมันหอมระเหย 7 หยดลงในน้ำเดือด 2 ถ้วย; คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูแล้วสูดไอน้ำเข้าไปทางจมูก ปิดตาของคุณเพื่อป้องกันการระคายเคืองดวงตา
• การสูดดมโดยตรง: เติมน้ำมันหอมระเหย 2 หรือ 3 หยดลงในก้อนสำลี หายใจลึก ๆ. คุณยังสามารถวางสำลีติดกับหมอนของคุณในขณะนอนหลับ
• การแพร่กระจาย: เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหลายหยดลงในเครื่องกระจายห้อง น้ำมันกระจายจะช่วยฆ่าเชื้อในอากาศ
• แอพลิเคชันเฉพาะ: เติมน้ำมันหอมระเหยได้ถึง 10 หยดลงในน้ำมันขนส่ง 2 ช้อนโต๊ะเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา นำไปใช้กับผิวของลำคอของคุณ

อย่ากลืนน้ำมันหอมระเหย อย่าวางลงบนผิวของคุณโดยไม่เจือจางก่อน

คำเตือน

น้ำมันหอมระเหยนั้นเป็นธรรมชาติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเป็นอันตรายได้ ยกตัวอย่างเช่นการบริโภคน้ำมันยูคาลิปตัสเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการชักได้ตามศูนย์พิษแห่งชาติ

น้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดอาการแพ้ รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้ในขณะที่ใช้น้ำมันหอมระเหย:

• หายใจลำบาก
• ที่ทำให้คัน
• ผื่น
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

น้ำมันหอมระเหยได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบมากขึ้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเนื่องจากมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะตรวจสอบว่าปลอดภัยหรือไม่ บางคนรู้จักที่จะทำให้เกิดปัญหา

ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยกับทารกและเด็กให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับแพทย์หรือนัก aromatherapist ที่ได้รับการรับรองก่อน น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาปี 2550 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่อาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจในเด็กและโรคดีซ่านในทารก

บรรทัดล่างสุด

น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกในการรักษาอาการเจ็บคอ การศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและต้านไวรัส ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด ในระหว่างนี้การดื่มชาเปปเปอร์มินท์อุ่น ๆ หรือชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งอาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ของพืชเหล่านี้

อาการเจ็บคอส่วนใหญ่จะหายไปเอง หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่หรือมีไข้สูงให้ไปพบแพทย์ของคุณ

น้ำมันหอมระเหยมาจากใบเปลือกลำต้นและดอกไม้ของพืชผ่านการกลั่นด้วยไอน้ำหรือน้ำ ช่วยปกป้องพืชจากผู้ล่าเชื้อราและแบคทีเรีย พวกเขายังดึงดูดแมลงเพื่อการผสมเกสร ในมนุษย์น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยฆ่าเชื้อโรคลดการอักเสบและเร่งการรักษา

เจ็บคอเป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวดที่มักจะทำให้มันยากที่จะกลืน มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบ

ไม่มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ได้ทำแนะนำให้น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการเจ็บคอ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยต้องสูดดมหรือเจือจางในน้ำมันและทาลงบนผิว เมื่อเจือจางในน้ำมันน้ำมันหอมระเหยยังสามารถเพิ่มเข้าไปในห้องอาบน้ำ ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากบางชนิดเป็นพิษ