น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการคลื่นไส้

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. น้ำมันลาเวนเดอร์
• 2. น้ำมันขิง
• 3. น้ำมันสะระแหน่
• 4. น้ำมันสเปียร์มินต์
• 5. น้ำมันกระวาน
• 6. น้ำมันยี่หร่า
• ผลข้างเคียงและความเสี่ยง
• Takeaway และ Outlook

ภาพรวม

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารออกฤทธิ์ที่พบในพืชกลั่นเป็นน้ำมันที่มีศักยภาพ น้ำมันเหล่านี้ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติอันทรงพลังของสมุนไพรและเครื่องเทศทางพฤกษศาสตร์บางชนิด คุณสมบัติบางอย่างเหล่านี้สามารถใช้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียคลายกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดปรับปรุงการย่อยอาหารและแก้อาการคลื่นไส้ เนื่องจากมีผลข้างเคียงน้อยและมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยน้ำมันหอมระเหยจึงกลายเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยมสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ทุกประเภท

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้หมายถึงการรับประทานเข้าไปและบางชนิดอาจเป็นพิษได้ น้ำมันหอมระเหยหมายถึงการฉีดเข้าสู่อากาศในเครื่องช่วยหายใจหรือผสมกับน้ำมันตัวพาและทาลงบนผิวหนัง

หากคุณมีอาการคลื่นไส้บ่อยครั้งเนื่องจากการตั้งครรภ์การระคายเคืองในกระเพาะอาหารอาการเวียนศีรษะกรดไหลย้อนหรืออาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นประโยชน์ในการรักษา

1. น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการผ่อนคลาย การใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ทาหรือในเครื่องกระจายกลิ่นสามารถช่วยให้จิตใจของคุณคลายความกดดันเมื่อคุณพร้อมเข้านอน คุณสมบัติเดียวกันนี้ยังสามารถทำให้ลาเวนเดอร์มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้

หากอาการคลื่นไส้ของคุณเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวดทางร่างกายพลังในการผ่อนคลายของลาเวนเดอร์อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา วิธีการรักษานี้ได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณใส่ลาเวนเดอร์สองสามหยดลงในตัวกระจายน้ำมันหอมระเหยและหายใจเข้าช้าๆเมื่อกลิ่นอบอวลไปในอากาศ

สำหรับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ไวรัสหรืออาการปวดหลังการผ่าตัดคุณอาจต้องลองใช้น้ำมันอื่น ๆ ในรายการนี้

2. น้ำมันขิง

น้ำมันหอมระเหยจากขิงได้รับการศึกษาว่าเป็นยาสำหรับอาการคลื่นไส้และอาการเมารถ ผู้คนต่างพากันสาบานและการวิจัยก็ยอมรับว่าได้ผล น้ำมันขิงสามารถกระจายไปในอากาศด้วยตัวกระจายน้ำมันถูลงบนจุดกดที่หน้าผากและข้อมือหรือแม้แต่ถูที่ท้องโดยตรงเพื่อให้อาการคลื่นไส้ดีขึ้น

การทดลองทางคลินิกชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าวิธีการรักษานี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการคลื่นไส้ขณะพักฟื้นจากการระงับความรู้สึกด้วยการผ่าตัด ขิงยังถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้

3. น้ำมันสะระแหน่

ชาเปปเปอร์มินต์มักถูกแนะนำให้ใช้เป็นยาแก้อาการคลื่นไส้ แต่น้ำมันหอมระเหยสามารถให้ผลการผ่อนคลายได้เช่นเดียวกัน นักวิจัยบางคนเชื่อว่าน้ำมันสะระแหน่ช่วยคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวหรือหดตัวมากเกินไป

ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นหนึ่งสรุปได้ว่าการสูดดมน้ำมันสะระแหน่เมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้จะทำให้อาการของคุณดีขึ้นและคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันเปปเปอร์มินต์ต่ออาการคลื่นไส้ประเภทต่างๆ แต่ให้ลองใช้น้ำมันสะระแหน่ในเครื่องกระจายกลิ่นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่สบาย

4. น้ำมันสเปียร์มินต์

แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะการรักษาอาการคลื่นไส้ แต่ญาติที่บริสุทธิ์กว่าของสะระแหน่ เช่นเดียวกับน้ำมันสะระแหน่และขิงน้ำมันหอมระเหยสเปียร์มินต์สามารถใช้กับจุดกดเบา ๆ ถูเบา ๆ ให้ทั่วกระเพาะอาหารและลำไส้หรือกระจายไปในอากาศเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ กลิ่นสดชื่นของสเปียร์มินต์ผสมกับส่วนประกอบของเมนทอลของน้ำมันช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและหายใจได้แม้จะมีอาการคลื่นไส้

5. น้ำมันกระวาน

กระวานเป็นเครื่องเทศในตระกูลเดียวกับขิงที่มีคุณสมบัติและกลิ่นเฉพาะตัว น้ำมันหอมระเหยของกระวานถูกนำมาใช้ในการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ในการทดลองทางคลินิกสำหรับอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัด การศึกษาพบว่ากระวานเป็นสารต้านอาการคลื่นไส้ที่มีแนวโน้มดีเมื่อผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ

หากต้องการใช้กระวานผสมหรือทดลองใช้เองให้หยดลงในตัวกระจายน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด กลิ่นที่เข้มข้นและเผ็ดของกระวานอาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดอาการคลื่นไส้และความวิตกกังวลเนื่องจากความเจ็บป่วย

6. น้ำมันยี่หร่า

ยี่หร่าเป็นยาช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก ยี่หร่าสามารถผ่อนคลายทางเดินอาหารซึ่งป้องกันและช่วยอาการคลื่นไส้ การใช้น้ำมันหอมระเหยยี่หร่าอาจให้ผลเช่นเดียวกันน้ำมันยี่หร่าสามารถเจือจางในน้ำมันตัวพาและนำไปใช้กับจุดกดบนร่างกายของคุณหรือกระจาย การใช้น้ำมันยี่หร่าหลายครั้งต่อวันมีความเสี่ยงเล็กน้อย

ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการคลื่นไส้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีความเสี่ยงต่ำ แต่ก็มีบางคนที่ไม่ควรใช้วิธีนี้เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้ ในบางกรณีที่หายากมากการได้รับสารเมนทอลที่มีอยู่ในเปปเปอร์มินต์และสเปียร์มินต์มากเกินไปอาจทำร้ายผิวของคุณได้ ผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไปคือผิวหนังอักเสบจากน้ำมันลาเวนเดอร์

ใช้น้ำมันตัวพาที่อ่อนโยนเช่นน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าวผสมกับน้ำมันที่มีศักยภาพมากขึ้นก่อนทาลงบนผิวของคุณ วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการแสบร้อนหรือระคายเคืองผิวเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะที่ น้ำมันหอมระเหยสามถึงห้าหยดในน้ำมันตัวพาหนึ่งออนซ์เป็นสูตรปกติ

ห้ามสูดดมไอโดยตรงจากตัวกระจายน้ำมันหรือเครื่องจ่ายไอน้ำเพราะอาจทำให้เยื่อเมือกของคุณระคายเคืองได้ หากอาการคลื่นไส้ของคุณยังคงอยู่นานกว่า 48 ชั่วโมงหรือหากคุณเริ่มแสดงอาการขาดน้ำให้หยุดใช้น้ำมันหอมระเหยและติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ

วิธีการรักษาที่บ้านนี้มีไว้เพื่อช่วยอาการคลื่นไส้เล็กน้อย จะไม่สามารถรักษาแหล่งที่มาของอาการคลื่นไส้ได้หากคุณติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส และหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการแพ้ท้องคุณควรปรึกษากับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ก่อนใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ

Takeaway และ Outlook

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยไม่ใช่วิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์ พวกเขายังอยู่ในระหว่างการวิจัยและยังไม่เข้าใจถึงขีด จำกัด ของการเยียวยา พึงระลึกไว้เสมอว่าการคว้าน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบมาใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้ครั้งต่อไปของคุณก็มีไม่มาก การหายใจเข้าลึก ๆ และทำให้ร่างกายสงบลงคุณอาจสามารถขจัดอาการคลื่นไส้และไม่ให้อาการแย่ลงได้

FDA ไม่ได้ตรวจสอบการใช้หรือการผลิตน้ำมันหอมระเหย เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ปลอดภัยควรทำการวิจัยคุณภาพของ บริษัท ก่อนที่จะซื้อแบรนด์ใดแบรนด์หนึ่ง นักอะโรมาเทอราพีที่ได้รับการรับรองสามารถให้คำแนะนำ

คอยสังเกตอาการฉุกเฉินไม่ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหรือไม่และอย่าพยายามรักษาอาการขาดน้ำปวดหัวอย่างรุนแรงหรือเลือดออกอย่างรุนแรงที่มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ โปรดจำไว้ว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นบุคคลที่ดีที่สุดในการถามเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับอาการคลื่นไส้ที่คุณพบ