สาโทเซนต์จอห์น: มีไว้เพื่ออะไรและใช้อย่างไร
เนื้อหา
สาโทเซนต์จอห์นหรือที่เรียกว่าสาโทเซนต์จอห์นหรือไฮเปอร์คัมเป็นพืชสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางรวมทั้งอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ พืชชนิดนี้มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดเช่นไฮเปอร์ฟอรินไฮเปอร์ซินฟลาโวนอยด์แทนนินเป็นต้น
ชื่อวิทยาศาสตร์ของพืชชนิดนี้คือHypericum perforatumและสามารถหาซื้อได้ในรูปแบบธรรมชาติโดยปกติจะเป็นพืชแห้งในทิงเจอร์หรือในแคปซูลในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง
มีไว้ทำอะไร
สาโทเซนต์จอห์นใช้เป็นหลักเพื่อช่วยในการรักษาอาการซึมเศร้าเช่นเดียวกับการรักษาความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์ เนื่องจากพืชมีสารเช่นไฮเปอร์ซินและไฮเปอร์โฟรินซึ่งออกฤทธิ์ในระดับของระบบประสาทส่วนกลางทำให้จิตใจสงบและฟื้นฟูการทำงานของสมองให้เป็นปกติ ด้วยเหตุนี้ผลของพืชชนิดนี้จึงมักถูกเปรียบเทียบกับยาแก้ซึมเศร้าในร้านขายยาบางชนิด
นอกจากนี้สาโทเซนต์จอห์นยังสามารถใช้ภายนอกได้ในรูปแบบของการบีบอัดแบบเปียกเพื่อช่วยในการรักษา:
- แผลไฟไหม้และถูกแดดเผา
- ฟกช้ำ;
- บาดแผลปิดในกระบวนการรักษา
- อาการปากไหม้
- เจ็บกล้ามเนื้อ;
- โรคสะเก็ดเงิน;
- โรคไขข้อ.
สาโทเซนต์จอห์นยังช่วยลดอาการสมาธิสั้นอาการอ่อนเพลียเรื้อรังลำไส้แปรปรวนและ PMS ยังคงเป็นที่นิยมใช้เพื่อปรับปรุงโรคริดสีดวงทวารไมเกรนเริมที่อวัยวะเพศและความเหนื่อยล้า
เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสมุนไพรเซนต์จอห์นจึงช่วยกำจัดอนุมูลอิสระและป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ก่อนวัยอันควรซึ่งอาจลดความเสี่ยงของมะเร็ง คุณสมบัติอื่น ๆ ของสมุนไพรนี้ ได้แก่ ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียยาแก้ปวดเชื้อราต้านไวรัสขับปัสสาวะต้านการอักเสบและต้านการกระตุก
วิธีใช้
วิธีหลักในการใช้สาโทเซนต์จอห์นอยู่ในรูปของชาทิงเจอร์หรือเป็นแคปซูล:
1. ชาสาโทเซนต์จอห์น
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชา (2 ถึง 3g) สาโทเซนต์จอห์นแห้ง
- น้ำเดือด 250 มล.
โหมดการเตรียม
ใส่สาโทเซนต์จอห์นลงในน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นความเครียดปล่อยให้มันอุ่นและดื่ม 2-3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร
ด้วยชายังสามารถสร้างลูกประคบแบบเปียกที่สามารถใช้ภายนอกเพื่อช่วยรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและโรคไขข้อ
2. แคปซูล
ปริมาณที่แนะนำคือ 1 แคปซูลวันละ 3 ครั้งตามเวลาที่แพทย์หรือสมุนไพรกำหนด สำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 12 ปีควรรับประทานวันละ 1 แคปซูลและควรใช้ภายใต้คำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารควรรับประทานแคปซูลหลังอาหาร
โดยทั่วไปอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าเช่นความเหนื่อยล้าและความเศร้าจะเริ่มดีขึ้นระหว่าง 3 ถึง 4 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษาด้วยแคปซูล
3. สีย้อม
ปริมาณที่แนะนำสำหรับทิงเจอร์สาโทเซนต์จอห์นคือ 2 ถึง 4 มล. 3 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามควรกำหนดขนาดยาโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเสมอ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
โดยทั่วไปสาโทเซนต์จอห์นสามารถทนได้ดี แต่ในบางกรณีอาการของระบบทางเดินอาหารอาจปรากฏขึ้นเช่นปวดท้องอาการแพ้ความปั่นป่วนหรือความไวของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นต่อแสงแดด
ใครไม่ควรใช้
สาโทเซนต์จอห์นมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีความไวต่อพืชเช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง
นอกจากนี้ไม่ควรใช้พืชชนิดนี้กับสตรีมีครรภ์สตรีให้นมบุตรหรือสตรีที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดเนื่องจากอาจทำให้ประสิทธิภาพของแท็บเล็ตเปลี่ยนไป เด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปีควรบริโภคสาโทเซนต์จอห์นภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
สารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์นอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง cyclosporine, tacrolimus, amprenavir, indinavir และยายับยั้งโปรตีเอสอื่น ๆ รวมทั้ง irinotecan หรือ warfarin ควรหลีกเลี่ยงพืชโดยใช้ buspirone, triptans หรือ benzodiazepines, methadone, amitriptyline, digoxin, finasteride, fexofenadine, finasteride และ simvastatin
ไม่ควรใช้ Serotonin reuptake ที่ยับยั้งยาซึมเศร้าเช่น sertraline, paroxetine หรือ nefazodone ร่วมกับสาโทเซนต์จอห์น
น่าสนใจ
เกิดอะไรขึ้นกับถุงไขมันนี้?
