Epicondylitis ด้านข้าง: อาการสาเหตุและการรักษา

เนื้อหา

• อาการของ Epicondylitis ด้านข้าง
• สาเหตุหลัก
• วิธีการรักษาทำได้
• กายภาพบำบัดสำหรับ epondylitis ด้านข้าง

โรคเอ็นอักเสบด้านข้างหรือที่รู้จักกันแพร่หลายว่าเอ็นอักเสบของนักเทนนิสเป็นสถานการณ์ที่มีอาการปวดบริเวณด้านข้างของข้อศอกซึ่งอาจทำให้เคลื่อนไหวข้อต่อได้ลำบากและ จำกัด กิจกรรมประจำวันบางอย่าง

การบาดเจ็บนี้พบได้บ่อยในคนงานที่เคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวันเช่นผู้ที่ต้องพิมพ์เขียนหรือวาดภาพและควรได้รับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์กระดูกซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาหรือช่วงเวลา ของกายภาพบำบัด

อาการของ Epicondylitis ด้านข้าง

อาการของ Epicondylitis ด้านข้างสามารถปรากฏขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนอาจคงที่หรือเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนอาการหลักคือ:

• ปวดข้อศอกในส่วนภายนอกมากที่สุดและส่วนใหญ่เมื่อหงายมือขึ้น
• อาการปวดที่เลวร้ายยิ่งขึ้นในระหว่างการจับมือกันเมื่อเปิดประตูหวีผมเขียนหรือพิมพ์
• ความเจ็บปวดแผ่ไปที่ปลายแขน
• ความแข็งแรงของแขนหรือข้อมือลดลงซึ่งอาจทำให้ถือน้ำได้ยาก

เมื่ออาการปวดข้อศอกเกิดขึ้นในบริเวณด้านในสุดจะมีลักษณะ epondylitis อยู่ตรงกลางซึ่งอาการปวดมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อออกกำลังกายเป็นต้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Epicondylitis ที่อยู่ตรงกลาง

อาการจะค่อยๆปรากฏขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนและต้องได้รับการประเมินโดยอายุรแพทย์หรือนักศัลยกรรมกระดูกหรือโดยนักกายภาพบำบัดที่สามารถทำการวินิจฉัยของคุณได้

สาเหตุหลัก

แม้จะเป็นที่รู้จักกันแพร่หลายว่าเอ็นอักเสบเทนนิส แต่โรคอีคอนดิลติสด้านข้างไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะผู้ที่ฝึกกีฬานี้ เนื่องจาก Epicondylitis ประเภทนี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งสามารถทำลายเส้นเอ็นที่มีอยู่ในบริเวณนั้นได้

ดังนั้นสถานการณ์บางอย่างที่สามารถสนับสนุนการพัฒนาของ epondylitis ด้านข้างคือการฝึกกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์และประสิทธิภาพของแรงกระตุ้นเช่น เบสบอล หรือเทนนิสกิจกรรมทางวิชาชีพที่เกี่ยวข้องกับงานช่างไม้การพิมพ์การวาดภาพหรือการเขียนในลักษณะที่มากเกินไปและ / หรือบ่อยครั้ง

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 40 ปีและผู้ที่อยู่ประจำ

วิธีการรักษาทำได้

การรักษา Epicondylitis อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของอาการและการฟื้นตัวทั้งหมดอาจแตกต่างกันไประหว่างสัปดาห์และเดือน ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการเช่น Ibuprofen เป็นเวลาสูงสุด 7 วันหรือครีม Diclofenac อย่างไรก็ตามในกรณีที่การรักษาเหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการดีขึ้นอาจแนะนำให้ฉีดยา คอร์ติโคสเตียรอยด์

การใช้เทปคิเนซิโอยังสามารถช่วยในการรักษาโรคอีปิคอนดิลติสด้านข้างได้เนื่องจากจะช่วย จำกัด การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบทำให้อาการดีขึ้น ดูว่า kinesio มีไว้ทำอะไรและทำงานอย่างไร

กายภาพบำบัดสำหรับ epondylitis ด้านข้าง

กายภาพบำบัดสามารถช่วยควบคุมความเจ็บปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้และควรได้รับการชี้แจ้งจากนักกายภาพบำบัด ทรัพยากรบางอย่างที่สามารถใช้เป็นอุปกรณ์ที่ต่อสู้กับการอักเสบเช่นความตึงอัลตราซาวนด์เลเซอร์คลื่นกระแทกและไอออนโตโฟรีซิส การใช้แพ็คน้ำแข็งและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อรวมถึงเทคนิคการนวดไขว้ก็มีประโยชน์ในการรักษาความเร็ว

การรักษาด้วยคลื่นช็อกจะระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ epicondylitis เป็นเรื้อรังและคงอยู่นานกว่า 6 เดือนโดยไม่มีการปรับปรุงด้วยยากายภาพบำบัดและการพักผ่อน ในกรณีที่รุนแรงที่สุดหรือเมื่อมีอาการนานกว่า 1 ปีแม้ว่าจะเริ่มการรักษาแล้วก็ตามอาจระบุได้ว่าต้องผ่าตัดอีคอนดิลลิติส

ดูวิธีการนวดอย่างถูกต้องและอาหารจะช่วยได้อย่างไรในวิดีโอต่อไปนี้: