ผู้เขียน: Frank Hunt
วันที่สร้าง: 15 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต: 26 มิถุนายน 2024
Anonim
เรียนรู้ป้องกันมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก : รู้สู้โรค
วิดีโอ: เรียนรู้ป้องกันมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก : รู้สู้โรค

เนื้อหา

endometriosis คืออะไร?

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นโรคที่เนื้อเยื่อคล้ายกับเนื้อเยื่อที่สร้างเยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตนอกโพรงมดลูก เยื่อบุมดลูกของคุณเรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก

เยื่อบุโพรงมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตที่รังไข่ลำไส้และเนื้อเยื่อที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ เป็นเรื่องผิดปกติที่เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกจะแพร่กระจายออกไปนอกอุ้งเชิงกรานของคุณ แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่เติบโตนอกมดลูกเรียกว่าการปลูกถ่ายเยื่อบุโพรงมดลูก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบเดือนของคุณส่งผลต่อเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่ใส่ผิดตำแหน่งทำให้บริเวณนั้นอักเสบและเจ็บปวด ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อจะเติบโตหนาขึ้นและแตกตัว เมื่อเวลาผ่านไปเนื้อเยื่อที่พังทลายจะไม่ไปไหนและติดอยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ

เนื้อเยื่อนี้ติดอยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณอาจทำให้เกิด:

  • การระคายเคือง
  • การเกิดแผลเป็น
  • การยึดเกาะซึ่งเนื้อเยื่อยึดอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเข้าด้วยกัน
  • อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงเวลาของคุณ
  • ปัญหาการเจริญพันธุ์

Endometriosis เป็นภาวะทางนรีเวชที่พบบ่อยซึ่งมีผลต่อผู้หญิงมากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหากคุณมีความผิดปกตินี้


อาการ endometriosis

อาการของ endometriosis แตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนมีอาการเล็กน้อย แต่บางคนอาจมีอาการปานกลางถึงรุนแรง ความรุนแรงของอาการปวดไม่ได้บ่งบอกถึงระดับหรือระยะของอาการ คุณอาจมีรูปแบบเล็กน้อยของโรค แต่มีอาการเจ็บปวดทรมาน นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะมีรูปร่างรุนแรงและรู้สึกไม่สบายตัวน้อยมาก

อาการปวดกระดูกเชิงกรานเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ endometriosis คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

  • ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
  • ปวดท้องน้อยก่อนและระหว่างมีประจำเดือน
  • ปวดหนึ่งหรือสองสัปดาห์ในช่วงมีประจำเดือน
  • เลือดออกหนักหรือมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
  • ภาวะมีบุตรยาก
  • ปวดหลังการมีเพศสัมพันธ์
  • รู้สึกไม่สบายกับการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • อาการปวดหลังส่วนล่างที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในรอบประจำเดือนของคุณ

คุณอาจไม่มีอาการ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้ารับการตรวจทางนรีเวชอย่างสม่ำเสมอซึ่งจะช่วยให้นรีแพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีอาการสองอย่างขึ้นไป


การรักษา endometriosis

เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณต้องการบรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ของ endometriosis อย่างรวดเร็ว เงื่อนไขนี้อาจทำลายชีวิตคุณได้หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา Endometriosis ไม่มีทางรักษา แต่สามารถจัดการอาการได้

มีทางเลือกทางการแพทย์และการผ่าตัดเพื่อช่วยลดอาการของคุณและจัดการกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น แพทย์ของคุณอาจลองการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก่อน จากนั้นพวกเขาอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากอาการของคุณไม่ดีขึ้น

ทุกคนตอบสนองต่อตัวเลือกการรักษาเหล่านี้ไม่เหมือนกัน แพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การได้รับการวินิจฉัยและการรักษาในช่วงต้นของโรคอาจเป็นเรื่องน่าผิดหวัง เนื่องจากปัญหาการเจริญพันธุ์ความเจ็บปวดและความกลัวที่ไม่สามารถบรรเทาได้โรคนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะจัดการทางจิตใจ พิจารณาหากลุ่มสนับสนุนหรือให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการ ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ :

ยาแก้ปวด

คุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟน แต่ไม่ได้ผลในทุกกรณี


การบำบัดด้วยฮอร์โมน

บางครั้งการทานฮอร์โมนเสริมสามารถบรรเทาอาการปวดและหยุดการลุกลามของ endometriosis ได้ การบำบัดด้วยฮอร์โมนช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรายเดือนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมี endometriosis

ฮอร์โมนคุมกำเนิด

ฮอร์โมนคุมกำเนิดช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์โดยป้องกันการเจริญเติบโตและการสะสมของเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกทุกเดือน ยาคุมกำเนิดแผ่นแปะและวงแหวนในช่องคลอดสามารถลดหรือแม้แต่ขจัดความเจ็บปวดใน endometriosis ที่รุนแรงน้อยกว่าได้

การฉีด medroxyprogesterone (Depo-Provera) ยังมีประสิทธิภาพในการหยุดการมีประจำเดือน หยุดการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก บรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่อาจไม่ใช่ตัวเลือกแรกของคุณเนื่องจากความเสี่ยงของการผลิตกระดูกลดลงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นในบางกรณี

Gonadotropin-release hormone (GnRH) agonists และ antagonists

ผู้หญิงใช้สิ่งที่เรียกว่าฮอร์โมน gonadotropin-release (GnRH) agonists และ antagonists เพื่อขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งไปกระตุ้นรังไข่ เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่หลักในการพัฒนาลักษณะทางเพศของผู้หญิง การปิดกั้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะป้องกันการมีประจำเดือนและทำให้เกิดวัยหมดประจำเดือนเทียม

การบำบัดด้วย GnRH มีผลข้างเคียงเช่นช่องคลอดแห้งและร้อนวูบวาบ การรับประทานเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณเล็กน้อยในเวลาเดียวกันสามารถช่วย จำกัด หรือป้องกันอาการเหล่านี้ได้

Danazol

Danazol เป็นยาอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในการหยุดประจำเดือนและลดอาการ ในขณะที่รับประทาน danazol โรคอาจยังคงดำเนินต่อไป Danazol อาจมีผลข้างเคียงรวมทั้งสิวและขนดก ขนดกคือการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ผิดปกติบนใบหน้าและร่างกายของคุณ

กำลังศึกษายาอื่น ๆ ที่อาจทำให้อาการดีขึ้นและชะลอการดำเนินของโรค

การผ่าตัดแบบอนุรักษ์นิยม

การผ่าตัดแบบอนุรักษ์นิยมมีไว้สำหรับผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์หรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงและการรักษาด้วยฮอร์โมนไม่ได้ผล เป้าหมายของการผ่าตัดแบบอนุรักษ์นิยมคือการกำจัดหรือทำลายการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกโดยไม่ทำลายอวัยวะสืบพันธุ์

การส่องกล้องเป็นการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดใช้ในการมองเห็นและวินิจฉัย endometriosis นอกจากนี้ยังใช้เพื่อขจัดเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูก ศัลยแพทย์ทำการผ่าแผลเล็ก ๆ ในช่องท้องเพื่อผ่าตัดเอาส่วนที่โตออกหรือเผาหรือทำให้เป็นไอ ทุกวันนี้เลเซอร์มักใช้เป็นวิธีในการทำลายเนื้อเยื่อ "นอกสถานที่"

การผ่าตัดทางเลือกสุดท้าย (การผ่าตัดมดลูก)

ไม่บ่อยนักแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดมดลูกทั้งหมดเป็นทางเลือกสุดท้ายหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นเมื่อใช้การรักษาอื่น ๆ

ในระหว่างการผ่าตัดมดลูกทั้งหมดศัลยแพทย์จะเอามดลูกและปากมดลูกออก พวกเขายังเอารังไข่ออกเนื่องจากอวัยวะเหล่านี้สร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโต นอกจากนี้ศัลยแพทย์จะขจัดรอยโรคของรากเทียมที่มองเห็นได้

การผ่าตัดมดลูกมักไม่ถือเป็นการรักษาหรือรักษาโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังการผ่าตัดมดลูก รับความคิดเห็นที่สองก่อนตกลงที่จะทำศัลยกรรมหากคุณกำลังคิดจะสร้างครอบครัว

endometriosis ทำให้เกิดอะไร?

ในระหว่างรอบเดือนปกติร่างกายของคุณจะหลั่งเยื่อบุมดลูก วิธีนี้ช่วยให้เลือดประจำเดือนไหลออกจากมดลูกผ่านทางช่องเล็ก ๆ ในปากมดลูกและออกทางช่องคลอด

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ endometriosis และมีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุแม้ว่าจะไม่มีทฤษฎีใดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

หนึ่งในทฤษฎีที่เก่าแก่ที่สุดคือ endometriosis เกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการที่เรียกว่าการมีประจำเดือนถอยหลังเข้าคลอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเลือดประจำเดือนไหลย้อนผ่านท่อนำไข่เข้าไปในช่องเชิงกรานแทนที่จะออกจากร่างกายทางช่องคลอด

อีกทฤษฎีหนึ่งคือฮอร์โมนเปลี่ยนเซลล์ภายนอกมดลูกให้กลายเป็นเซลล์ที่คล้ายกับเซลล์ที่อยู่ภายในมดลูกซึ่งเรียกว่าเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก

คนอื่นเชื่อว่าอาจเกิดภาวะนี้ได้หากบริเวณเล็ก ๆ ของช่องท้องของคุณเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากเซลล์ในช่องท้องของคุณเติบโตจากเซลล์ตัวอ่อนซึ่งสามารถเปลี่ยนรูปร่างและทำหน้าที่เหมือนเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก ไม่ทราบว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกที่ถูกเคลื่อนย้ายเหล่านี้อาจอยู่บนผนังอุ้งเชิงกรานและพื้นผิวของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเช่นกระเพาะปัสสาวะรังไข่และทวารหนัก พวกเขายังคงเติบโตข้นและมีเลือดออกตลอดช่วงรอบเดือนของคุณเพื่อตอบสนองต่อฮอร์โมนในรอบเดือนของคุณ

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่เลือดประจำเดือนจะรั่วไหลเข้าไปในช่องเชิงกรานผ่านรอยแผลเป็นจากการผ่าตัดเช่นหลังการผ่าตัดคลอด (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า C-section)

อีกทฤษฎีหนึ่งคือเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกลำเลียงออกจากมดลูกผ่านระบบน้ำเหลือง ยังมีอีกทฤษฎีหนึ่งที่อ้างว่าอาจเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติซึ่งไม่ได้ทำลายเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกที่ผิดพลาด

บางคนเชื่อว่า endometriosis อาจเริ่มในช่วงที่ทารกในครรภ์มีเนื้อเยื่อเซลล์ที่ผิดตำแหน่งซึ่งเริ่มตอบสนองต่อฮอร์โมนของวัยแรกรุ่น สิ่งนี้มักเรียกว่าทฤษฎี Mullerian การพัฒนาของ endometriosis อาจเชื่อมโยงกับพันธุกรรมหรือแม้แต่สารพิษจากสิ่งแวดล้อม

ขั้นตอนของ endometriosis

Endometriosis มีสี่ขั้นตอนหรือประเภท อาจเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

  • น้อยที่สุด
  • อ่อน
  • ปานกลาง
  • รุนแรง

ปัจจัยที่แตกต่างกันเป็นตัวกำหนดระยะของความผิดปกติ ปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึงตำแหน่งจำนวนขนาดและความลึกของการปลูกถ่ายเยื่อบุโพรงมดลูก

ด่าน 1: น้อยที่สุด

ใน endometriosis น้อยที่สุดจะมีแผลเล็ก ๆ หรือบาดแผลและการปลูกถ่ายเยื่อบุโพรงมดลูกแบบตื้นบนรังไข่ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจมีการอักเสบในหรือรอบ ๆ ช่องเชิงกรานของคุณ

ขั้นที่ 2: ไม่รุนแรง

endometriosis ที่ไม่รุนแรงเกี่ยวข้องกับรอยโรคเบาและการปลูกถ่ายตื้นที่รังไข่และเยื่อบุอุ้งเชิงกราน

ขั้นที่ 3: ปานกลาง

endometriosis ในระดับปานกลางเกี่ยวข้องกับการปลูกถ่ายลึกที่เยื่อบุรังไข่และอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ยังสามารถมีรอยโรคเพิ่มเติม

ขั้นที่ 4: รุนแรง

endometriosis ระยะที่รุนแรงที่สุดเกี่ยวข้องกับการปลูกถ่ายลึกที่เยื่อบุอุ้งเชิงกรานและรังไข่ นอกจากนี้ยังอาจมีแผลที่ท่อนำไข่และลำไส้ของคุณ

การวินิจฉัย

อาการของ endometriosis อาจคล้ายคลึงกับอาการอื่น ๆ เช่นถุงน้ำรังไข่และโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ การรักษาอาการปวดของคุณต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

ประวัติโดยละเอียด

แพทย์ของคุณจะสังเกตอาการและประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวของคุณเกี่ยวกับ endometriosis อาจมีการประเมินสุขภาพโดยทั่วไปเพื่อตรวจสอบว่ามีสัญญาณอื่น ๆ ของความผิดปกติในระยะยาวหรือไม่

การตรวจร่างกาย

ในระหว่างการตรวจกระดูกเชิงกรานแพทย์ของคุณจะคลำช่องท้องของคุณด้วยตนเองเพื่อหาซีสต์หรือแผลเป็นที่หลังมดลูก

อัลตราซาวด์

แพทย์ของคุณอาจใช้อัลตร้าซาวด์ช่องท้องหรืออัลตราซาวนด์ช่องท้อง ในอัลตราซาวนด์ transvaginal ตัวแปลงสัญญาณจะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณ

อัลตร้าซาวด์ทั้งสองประเภทให้ภาพอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ สามารถช่วยให้แพทย์ระบุซีสต์ที่เกี่ยวข้องกับ endometriosis ได้ แต่ไม่มีประสิทธิภาพในการวินิจฉัยโรค

การส่องกล้อง

วิธีเดียวในการระบุ endometriosis คือการดูโดยตรง ทำได้โดยวิธีการผ่าตัดเล็กน้อยที่เรียกว่าการส่องกล้อง เมื่อวินิจฉัยแล้วสามารถเอาเนื้อเยื่อออกได้ด้วยขั้นตอนเดียวกัน

ภาวะแทรกซ้อนของ endometriosis

การมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของ endometriosis ผู้หญิงที่มีรูปร่างไม่รุนแรงอาจตั้งครรภ์และอุ้มทารกได้ จากข้อมูลของ Mayo Clinic พบว่าประมาณ 30 - 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์

ยาไม่ช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ ผู้หญิงบางคนสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออก หากไม่ได้ผลในกรณีของคุณคุณอาจต้องพิจารณาการรักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือการปฏิสนธินอกร่างกายเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการมีลูก

คุณอาจต้องการมีบุตรเร็วกว่าในภายหลังหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น endometriosis และต้องการมีบุตร อาการของคุณอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งอาจทำให้คุณตั้งครรภ์ด้วยตัวเองได้ยาก คุณจะต้องได้รับการประเมินจากแพทย์ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับทางเลือกของคุณ

แม้ว่าภาวะเจริญพันธุ์จะไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่การจัดการกับอาการปวดเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยาก อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับผลข้างเคียงเหล่านี้ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจช่วยได้เช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยง

จากข้อมูลของ Johns Hopkins Medicine พบว่าประมาณ 2 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของสตรีที่มีบุตรในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุระหว่าง 25-40 ปีมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดยปกติจะเกิดขึ้นหลายปีหลังจากเริ่มมีรอบเดือน ภาวะนี้อาจเจ็บปวด แต่การเข้าใจปัจจัยเสี่ยงสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณมีความอ่อนไหวต่อภาวะนี้หรือไม่และควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

อายุ

ผู้หญิงทุกวัยมีความเสี่ยงต่อการเกิด endometriosis โดยปกติจะมีผลต่อผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 40 ปี แต่อาการสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วัยแรกรุ่น

ประวัติครอบครัว

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรค

ประวัติการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์อาจทำให้อาการของ endometriosis ลดลงชั่วคราว ผู้หญิงที่ยังไม่มีลูกจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม endometriosis ยังคงเกิดขึ้นได้ในสตรีที่เคยมีบุตร สิ่งนี้สนับสนุนความเข้าใจที่ว่าฮอร์โมนมีอิทธิพลต่อพัฒนาการและความก้าวหน้าของภาวะ

ประวัติประจำเดือน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงรอบที่สั้นลงประจำเดือนที่หนักขึ้นและนานขึ้นหรือการมีประจำเดือนที่เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้น

การพยากรณ์โรค Endometriosis (Outlook)

Endometriosis เป็นภาวะเรื้อรังที่ไม่มีทางรักษา เรายังไม่เข้าใจว่าสาเหตุเกิดจากอะไร

แต่ไม่ได้หมายความว่าเงื่อนไขจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ การรักษาที่มีประสิทธิภาพมีไว้เพื่อจัดการปัญหาความเจ็บปวดและภาวะเจริญพันธุ์เช่นยาการรักษาด้วยฮอร์โมนและการผ่าตัด อาการของ endometriosis มักจะดีขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

สิ่งพิมพ์สด

การอบรมเลี้ยงดูออทิสติก: 11 วิธีเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูร้อน

การอบรมเลี้ยงดูออทิสติก: 11 วิธีเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูร้อน

ฤดูร้อนขอหยุดพักจากโครงสร้างของโรงเรียนและมีโอกาสได้ออกไปข้างนอกและเล่น สำหรับนักเรียนฤดูร้อนหมายถึงไม่มีโรงเรียนอีกต่อไป น่าเสียดายที่ลูกของฉันเกลียดทุกอย่างไม่ใช่ว่าเธอเกลียดมัน แต่ก็หมายความว่ากิจว...
6 วิธีง่าย ๆ ในการลดการกักเก็บน้ำ

6 วิธีง่าย ๆ ในการลดการกักเก็บน้ำ

การกักเก็บน้ำเกิดขึ้นเมื่อของเหลวส่วนเกินสะสมภายในร่างกายของคุณเป็นที่รู้จักกันว่าการกักเก็บของเหลวหรือบวมการกักเก็บน้ำเกิดขึ้นในระบบไหลเวียนโลหิตหรือภายในเนื้อเยื่อและฟันผุ มันสามารถทำให้เกิดอาการบวม...