วิธีใช้ทับทิมลดน้ำหนัก
เนื้อหา
ทับทิมช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีแคลอรี่น้อยและเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีสังกะสีและวิตามินบีซึ่งช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตช่วยป้องกันโรคและกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
ดังนั้นในการลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำผลไม้หรือชาจากเปลือกทับทิมทุกวัน ทั้งสองเติมเต็มซึ่งกันและกันในการลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำผลไม้ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและชาเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญ วิธีเตรียมตัวมีดังนี้
น้ำทับทิม
ควรดื่มน้ำทับทิมโดยไม่ให้ความหวานโดยเฉพาะในตอนเช้าก่อนหรือระหว่างอาหารเช้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาว 1/2 และขิง 1 ชิ้น
ส่วนผสม:
- ทับทิม 2 ผล
- น้ำ 200 มล
เตรียม: ตีเนื้อทับทิมทั้งหมดในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแล้วดื่ม เพื่อให้เย็นขึ้นควรใส่หินน้ำแข็งลงไปตีให้เข้ากันกับเยื่อกระดาษ
ชาเปลือกทับทิม
เปลือกทับทิมเป็นส่วนที่ต้านการอักเสบมากที่สุดของผลไม้ซึ่งมีความสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ยังทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นมีชีวิตชีวาและไม่มีเซลลูไลท์
ในการชงชาคุณต้องใส่เปลือกทับทิม 10 กรัมลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยปิดไฟและหม้อต้มเป็นเวลา 10 นาที หลังจากช่วงเวลานี้คุณควรเครียดและดื่มชาอุ่น ๆ ทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวันโดยไม่ทำให้หวาน
วิธีรับประทานทับทิมสด
นอกจากนี้ทับทิมยังสามารถรับประทานสดในรูปแบบธรรมชาติซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการควบคุมความปรารถนาที่จะกินในช่วงเวลาที่วิตกกังวล หากต้องการเอาเมล็ดออกง่ายขึ้นคุณสามารถใช้ช้อนชาขนาดเล็กหรือจุ่มทับทิมชิ้นใหญ่ลงในน้ำเย็นเพราะจะช่วยคลายเมล็ดออกจากผิวหนัง
เมล็ดสามารถรับประทานร่วมกับเนื้อของผลไม้หรือโยนทิ้งขณะรับประทานก็ได้ อย่างไรก็ตามการบริโภคเมล็ดจะช่วยเพิ่มปริมาณไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระในมื้ออาหารซึ่งจะช่วยนำสารอาหารไปสู่ร่างกายได้มากขึ้น ดูประโยชน์ทั้งหมดของทับทิม
การอ่านมากที่สุด
มธุรสคืออะไรและดีสำหรับคุณ?
