6 การรักษาธรรมชาติสำหรับหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

เนื้อหา

• สมรรถภาพทางเพศคืออะไร?
• 1. โสม Panax
• 2. Rhodiola rosea
• 3. DHEA
• 4. L-arginine
• 5. การฝังเข็ม
• 6. โยฮิมเบ
• การรักษาธรรมชาติที่มีศักยภาพอื่น ๆ
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

สมรรถภาพทางเพศคืออะไร?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) มักเรียกว่าความอ่อนแอ เป็นเงื่อนไขที่มนุษย์ไม่สามารถบรรลุหรือรักษาอารมณ์ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ อาการอาจรวมถึงความต้องการทางเพศหรือความใคร่ลดลง แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะวินิจฉัยคุณด้วย ED หากเงื่อนไขเป็นเวลานานกว่าสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน ED ส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากถึง 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

ทรีทเม้นต์มาตรฐาน ED รวมถึงยาตามใบสั่งแพทย์, ปั๊มสุญญากาศ, การปลูกถ่ายและการผ่าตัด แต่ผู้ชายหลายคนชอบตัวเลือกธรรมชาติ การวิจัยพบว่าตัวเลือกธรรมชาติบางอย่างสามารถปรับปรุงอาการ ED อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกธรรมชาติที่มีการวิจัยเพื่อสำรอง

1. โสม Panax

เรียกว่าไวอากร้าสมุนไพร โสม Panax (โสมแดง) มีการวิจัยที่มั่นคงอยู่เบื้องหลัง นักวิจัยได้ทำการศึกษาเจ็ดโสมแดงและ ED ในปี 2008 ปริมาณอยู่ระหว่าง 600 ถึง 1,000 มิลลิกรัม (มก.) สามครั้งต่อวัน พวกเขาสรุปว่ามี“ หลักฐานชี้แนะถึงประสิทธิผลของโสมแดงในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ”

การวิจัยเพิ่มเติมในปัจจุบันกำลังตรวจสอบว่าโสมแดงมีอิทธิพลต่อ ED อย่างไร Ginsenosides เป็นองค์ประกอบหนึ่งที่มีอยู่ใน โสม Panax สารสกัดที่มีการกระทำในระดับเซลล์เพื่อปรับปรุงการสร้าง

การกระทำของ โสม Panax ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงและมีอาการเมตาบอลิ เป็นที่ทราบกันดีว่าสมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบปรับปรุงการทำงานของปอดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในโรคอื่น ๆ - ลักษณะทั้งหมดที่อาจลด ED

2. Rhodiola rosea

การศึกษาเล็ก ๆ ชิ้นหนึ่งระบุว่า Rhodiola rosea อาจเป็นประโยชน์ ผู้ชายยี่สิบหกจาก 35 คนได้รับ 150 ถึง 200 มก. ต่อวันเป็นเวลาสามเดือน พวกเขามีประสบการณ์การทำงานทางเพศที่ดีขึ้นอย่างมาก สมุนไพรนี้ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงพลังงานและลดความเหนื่อยล้า จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจการกระทำและความปลอดภัย

3. DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) เป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตของคุณ มันสามารถแปลงเป็นทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเทอโรนในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากมันเทศและถั่วเหลือง

การศึกษาผู้สูงอายุชายที่มีอิทธิพลของรัฐแมสซาชูเซตส์พบว่าผู้ชายที่มีภาวะ ED มีแนวโน้มที่จะมี DHEA ในระดับต่ำ ในปี 2009 ผู้ชาย 40 คนที่มีภาวะ ED ได้เข้าร่วมการศึกษาอีกครั้งโดยครึ่งหนึ่งได้รับ DHEA 50 มก. และอีกครึ่งได้รับยาหลอกวันละครั้งเป็นเวลาหกเดือน ผู้ที่ได้รับ DHEA มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จและรักษาความตื่นตัว

เมื่อไม่นานมานี้ DHEA ได้รับการระบุว่าเป็นทางเลือกในการรักษาภาวะ ED สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานพร้อมกัน ภาวะ ED มักส่งผลกระทบต่อผู้ชายเหล่านี้เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่รบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ

4. L-arginine

L-arginine เป็นกรดอะมิโนที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ ช่วยทำให้ไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์ผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะประสบความสำเร็จและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

นักวิจัยศึกษาผลของ L-arginine ต่อ ED ร้อยละสามสิบเอ็ดของผู้ชายที่รับประทาน ED ใช้ L-arginine 5 กรัมต่อวันมีการปรับปรุงการทำงานทางเพศอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาครั้งที่สองแสดงให้เห็นว่า L-arginine ร่วมกับ pycnogenol ซึ่งเป็นพืชจากเปลือกต้นไม้ได้ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศให้ 80% ของผู้เข้าร่วมหลังจากสองเดือน เก้าสิบสองเปอร์เซ็นต์ได้ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศหลังจากสามเดือน

การศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอกอีกกลุ่มหนึ่งพบว่า L-arginine ร่วมกับยาอื่น ๆ ได้รับการยอมรับอย่างดีปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะ ED ต่ำถึงปานกลาง

5. การฝังเข็ม

แม้ว่าการศึกษาจะมีความหลากหลาย แต่หลายคนก็แสดงผลลัพธ์ที่เป็นบวกเมื่อใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาอาการ ED ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาปี 1999 พบว่าการฝังเข็มช่วยเพิ่มคุณภาพของการแข็งตัวและฟื้นฟูกิจกรรมทางเพศในผู้เข้าร่วม 39%

การศึกษาในภายหลังตีพิมพ์ในปี 2003 รายงานว่าร้อยละ 21 ของผู้ป่วย ED ที่ได้รับการฝังเข็มมีการแข็งตัวดีขึ้น การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน แต่การรักษานี้มีศักยภาพและอาจเหมาะกับคุณ

ความเสี่ยงของการฝังเข็มอยู่ในระดับต่ำหากได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม การฝังเข็มแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาว่าจะรักษา ED แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

6. โยฮิมเบ

อาหารเสริมตัวนี้สกัดมาจากเปลือกของต้นแอฟริกัน yohimbe การศึกษาบางอย่างได้แสดงผลในเชิงบวกต่อการมีเพศสัมพันธ์กับการใช้ยานี้

อย่างไรก็ตามสมาคมระบบทางเดินปัสสาวะอเมริกันไม่แนะนำให้ใช้ yohimbe ในการรักษาภาวะ ED นี่เป็นเพราะมีหลักฐานไม่มากที่พิสูจน์ว่าใช้ได้ ผลข้างเคียงของมันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นความหงุดหงิดและแรงสั่นสะเทือน

หากคุณตัดสินใจว่าจะลอง yohimbe อย่าลืมปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า

การรักษาธรรมชาติที่มีศักยภาพอื่น ๆ

การรักษาทางเลือกอื่น ๆ ที่คิดว่าจะช่วยให้ ED รวมถึงอาหารเสริมสังกะสี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีสังกะสีต่ำ), สมุนไพร ashwagandha (เรียกอีกอย่างว่าโสมอินเดีย) และแปะก๊วย biloba แต่การศึกษาเพิ่มเติมจำเป็นต้องรู้อย่างแน่นอน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หากคุณมีอาการของโรค ED คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนทำการรักษาด้วยตัวเอง นี่เป็นเพราะ ED อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นโรคหัวใจหรือคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดอาการ ED ด้วยการวินิจฉัยแพทย์ของคุณสามารถแนะนำขั้นตอนต่าง ๆ ที่อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจและ ED ของคุณ ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึงการลดคอเลสเตอรอลของคุณลดน้ำหนักของคุณหรือใช้ยาเพื่อ unclog หลอดเลือดของคุณ

หากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ไม่พบว่าเป็นสาเหตุของการเกิด ED ของคุณแพทย์ของคุณอาจจะกำหนดวิธีการรักษาทั่วไป อย่างไรก็ตามคุณอาจเลือกตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติ - เพียงให้แน่ใจว่าได้หารือกับแพทย์ของคุณก่อน

ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางใดโปรดจำไว้ว่า ED เป็นเงื่อนไขทั่วไปที่รักษาได้มาก ด้วยการทดลองและข้อผิดพลาดบางอย่างคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการรักษาที่เหมาะกับคุณและคู่ของคุณ

โปรดจำไว้ว่าองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ได้ควบคุมคุณภาพความแข็งแรงความบริสุทธิ์หรือบรรจุภัณฑ์สมุนไพร หากคุณเลือกที่จะใช้สมุนไพรให้แน่ใจว่าได้รับพวกเขาจากแหล่งที่เชื่อถือได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ในหลายกรณีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการ ED ได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานทางเพศของคุณรวมถึงการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก พวกเขายังรวมถึงการหยุดสูบบุหรี่และควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ

อาหารของคุณอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณเช่นโกโก้และถั่วพิสตาชิโอตรวจสอบบทความเรื่องอาหารและ ED