ทำไมฉันถึงกินสะเก็ดของฉัน?

เนื้อหา

• อะไรทำให้คนกินขี้เรื้อน?
• อะไรคือความเสี่ยงในการเลือกและกินสะเก็ด?
• การเลือกและกินขี้เรื้อนมีวิธีการรักษาอย่างไร?
• การบำบัดพฤติกรรม
• ยารับประทาน
• ยาเฉพาะที่
• แนวโน้มในการเลือกและกินขี้เรื้อนคืออะไร?

ภาพรวม

คนเกือบทั้งหมดจะเลือกที่สิวหรือตกสะเก็ดเป็นระยะ ๆ แต่สำหรับบางคนการเลือกผิวทำให้เกิดความทุกข์ความวิตกกังวลและแม้แต่ปัญหาสุขภาพ กรณีนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งหยิบและกินสะเก็ดของมันเป็นประจำ

อะไรทำให้คนกินขี้เรื้อน?

การเลือกและการกินสะเก็ดอาจมีสาเหตุหลายประการ บางครั้งคน ๆ หนึ่งอาจเลือกที่ผิวหนังของพวกเขาและไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่ากำลังทำอยู่ ในบางครั้งคนอาจเลือกที่ผิวหนัง:

• เป็นกลไกในการรับมือกับความวิตกกังวลความโกรธหรือความเศร้า
• เป็นการตอบสนองต่อความเครียดหรือความตึงเครียดที่ร้ายแรง
• จากความเบื่อหน่ายหรือนิสัย
• เนื่องจากประวัติครอบครัวเกี่ยวกับสภาพ

บางครั้งคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อหยิบและกินสะเก็ดของมัน อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้มักตามมาด้วยความอับอายและความรู้สึกผิด

แพทย์อ้างถึงความผิดปกติของการเลือกผิวหนังซ้ำ ๆ ว่าเป็นพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกาย (BFRBs) เกิดขึ้นเมื่อมีคนหยิบผิวหนังซ้ำ ๆ บ่อยครั้งและมักจะมีความคิดและอยากเลือกที่ผิวหนังรวมถึงการเลือกสะเก็ด ตัวอย่างอื่น ๆ ได้แก่ การดึงผมซ้ำ ๆ และกินหรือเลือกเล็บ

ความผิดปกตินี้มักถูกพิจารณาว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คนที่เป็นโรค OCD มีความคิดครอบงำและมีพฤติกรรมที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของพวกเขา BFRB อาจเกิดขึ้นได้ด้วยความผิดปกติของภาพร่างกายและการกักตุน

ปัจจุบันการเลือกผิวหนัง (รวมถึงการกินขี้เรื้อน) อยู่ในรายการ "ความผิดปกติที่ครอบงำและเกี่ยวข้อง" ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติ -5 (DSM-V) นี่คือคู่มือที่จิตแพทย์ใช้ในการวินิจฉัยความผิดปกติทางการแพทย์

ตาม TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors คนส่วนใหญ่มักเริ่ม BFRB ตั้งแต่อายุ 11 ถึง 15 ปี โดยทั่วไปการเลือกผิวหนังจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุ 14 ถึง 15 ปีอย่างไรก็ตามคนเราสามารถพบอาการนี้ได้ทุกช่วงอายุ

อะไรคือความเสี่ยงในการเลือกและกินสะเก็ด?

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการหยิบและกินสะเก็ดอาจส่งผลต่อคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ บางคนเลือกที่ผิวหนังเพราะความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าหรือนิสัยนี้อาจทำให้พวกเขาสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้ พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยส่วนต่างๆของร่างกายที่พวกเขาเลือก ซึ่งรวมถึงการงดไปสถานที่ต่างๆเช่นชายหาดสระว่ายน้ำหรือห้องออกกำลังกาย สิ่งนี้อาจทำให้บุคคลรู้สึกโดดเดี่ยว

นอกเหนือจากผลกระทบต่อสุขภาพจิตแล้วการหยิบและกินสะเก็ดอาจทำให้เกิด:

• แผลเป็น
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง
• แผลที่ไม่หาย

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยคนอาจเลือกที่สะเก็ดมากจนบาดแผลที่ผิวหนังลึกและติดเชื้อ ซึ่งอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของเชื้อ

การเลือกและกินขี้เรื้อนมีวิธีการรักษาอย่างไร?

หากคุณไม่สามารถหยุดหยิบและกินสะเก็ดได้ด้วยตัวเองคุณควรไปพบแพทย์ คุณสามารถเริ่มต้นกับแพทย์ดูแลหลักหรือจิตแพทย์ได้หากมี

การบำบัดพฤติกรรม

นักบำบัดสามารถใช้แนวทางต่างๆเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งอาจรวมถึงการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT)

อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาคือวิภาษวิธีบำบัด (DBT) วิธีการรักษานี้มีสี่โมดูลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่มีความผิดปกติในการเลือกผิวหนัง:

• สติ
• การควบคุมอารมณ์
• ความอดทนอดกลั้น
• ประสิทธิผลระหว่างบุคคล

แนวคิดของการเจริญสติเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงตัวกระตุ้นการเลือกตกสะเก็ดที่เป็นไปได้และยอมรับเมื่อมีการกระตุ้นให้หยิบหรือกินสะเก็ดเกิดขึ้น

การควบคุมอารมณ์เกี่ยวข้องกับการช่วยให้บุคคลระบุอารมณ์ของตนเพื่อที่พวกเขาจะได้พยายามเปลี่ยนมุมมองหรือความรู้สึกในการกระทำ

ความอดทนอดกลั้นคือการที่บุคคลเรียนรู้ที่จะอดทนต่ออารมณ์ของตนเองและยอมรับการกระตุ้นโดยไม่ยอมแพ้และกลับไปเลือกและกินขี้เรื้อน

ประสิทธิผลด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอาจรวมถึงการบำบัดในครอบครัวที่อาจช่วยผู้ที่เลือกและรับประทานขี้เรื้อนได้ การเข้าร่วมบำบัดกลุ่มสามารถช่วยให้ความรู้แก่สมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถสนับสนุนคนที่พวกเขารักได้

ยารับประทาน

นอกจากวิธีการรักษาแล้วแพทย์อาจสั่งยาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่อาจทำให้เกิดการเลือกผิวหนัง

ไม่มียาใดที่แสดงให้เห็นว่าสามารถลดอุบัติการณ์ของการกินตกสะเก็ดได้ บางครั้งคุณอาจต้องลองใช้ยาหรือชุดยาต่างๆเพื่อพิจารณาว่าอะไรจะมีประสิทธิภาพสูงสุด ตัวอย่าง ได้แก่ :

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (โปรแซค)
• เซอร์ทราลีน (Zoloft)
• พาราออกซีทีน (Paxil)

ยาเหล่านี้เป็นสารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดสรร (SSRIs) ซึ่งช่วยให้มี serotonin ของสารสื่อประสาทมากขึ้น บางครั้งแพทย์จะสั่งจ่ายยา antiseizure lamotrigine (Lamictal) เพื่อลดอุบัติการณ์ของการแคะผิวหนัง

ยาเฉพาะที่

สิ่งกระตุ้นบางอย่างในการหยิบและกินสะเก็ดคือการรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนที่ผิวหนัง ด้วยเหตุนี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้การรักษาเฉพาะที่เพื่อลดความรู้สึกเหล่านี้

ครีมต่อต้านฮีสตามีนหรือสเตียรอยด์เฉพาะที่สามารถลดอาการคันได้ ครีมยาชาเฉพาะที่ (เช่นลิโดเคน) หรือยาสมานแผลอาจช่วยลดความรู้สึกที่อาจนำไปสู่การเลือกตกสะเก็ด

คุณอาจพบว่าคุณสามารถหยุดการเลือกผิวหนังได้ชั่วขณะหนึ่ง (การให้อภัย) แต่กลับมาทำพฤติกรรมต่อในภายหลัง (กำเริบ) ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักถึงการบำบัดรักษาและการรักษาทางการแพทย์ที่มีให้สำหรับการเลือกใช้ผิวหนัง หากมีอาการกำเริบให้ไปพบแพทย์ มีความช่วยเหลือ

แนวโน้มในการเลือกและกินขี้เรื้อนคืออะไร?

ภาวะสุขภาพจิตเช่น BFRB ถือเป็นภาวะเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่ามีวิธีการรักษาที่ต้องจัดการ แต่สภาพสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานานแม้ตลอดชีวิต

การให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการของคุณตลอดจนวิธีการรักษาในปัจจุบันที่มีอยู่สามารถช่วยให้คุณเริ่มแก้ไขปัญหาได้

คุณสามารถเยี่ยมชม The TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors สำหรับข้อมูลล่าสุดและการวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมการเลือกผิว