ฉันหยุดทำงานหลายอย่างพร้อมกันทั้งสัปดาห์และทำงานให้เสร็จจริงๆ
เนื้อหา
การเปลี่ยนงานไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกาย (หรืออาชีพ) ไม่เพียงแต่จะลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนคุณให้กลายเป็น scatterbrain ที่เต็มเปี่ยมได้ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด งานเดี่ยวหรือแนวคิดที่แปลกใหม่ในการมุ่งเน้นทีละสิ่งคือที่ที่มันอยู่ ฉันรู้ คุณรู้ แต่ฉันพนันได้เลยว่าการช่วยชีวิตของฉัน (8 ดอลลาร์) นั้น ขณะที่คุณกำลังสแกนบทความนี้ คุณเปิดแท็บเบราว์เซอร์ 75 แท็บ โทรศัพท์ของคุณกำลังจะสั่นจากโต๊ะทำงานของคุณ และคุณไม่สามารถต้านทานการถูกดูดเข้าไปในกระแสน้ำวนของวิดีโอแมวน่ารักได้เพราะฉันด้วย
แน่นอนว่าคุณยังทำงานไม่เสร็จมากเท่ากับที่ทำทีละอย่าง แต่การทำงานคนเดียวสร้างความแตกต่างได้มากน้อยเพียงใด ฉันตัดสินใจที่จะหา เป็นเวลาทั้งสัปดาห์ (อึก!) ฉันพยายามทำทีละอย่าง: เขียนหนึ่งบทความ เปิดแท็บเบราว์เซอร์หนึ่งแท็บ มีการสนทนาหนึ่งรายการ ดูรายการทีวีหนึ่งรายการ ผลงานได้ ผลลัพธ์? มันซับซ้อน
วันที่ 1
เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ที่เปลี่ยนนิสัยแย่ๆ ได้ภายใน 2 วินาที ฉันรู้สึกเหมือนเป็นนักบัลเล่ต์ ฉันเดินเตร็ดเตร่ไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์และทำกิจวัตรตอนเช้า เช่น โยคะ อาบน้ำ อาหารเช้าโดยไม่มีปัญหาอะไร เมื่อฉันเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำแล้วก็ออกไปแข่ง
ฉันเริ่มต้นอย่างเข้มแข็งและดำดิ่งลงไปในการแก้ไขรอบที่ฉันต้องทำให้เสร็จ เมื่อฉันลึกลงไปในกระบวนการนี้ ฉันก็พบกับอาการกระสับกระส่ายกระสับกระส่าย โดยปกติ ฉันจะส่งพัสดุโดยการตรวจสอบอีเมลหรือเลื่อนดูผ่าน Twitter มีอยู่ช่วงหนึ่ง นิ้วของฉันเลื่อนไปวางเหนือแอป Twitter ชั่วขณะ แต่ฉันก็สามารถผ่านมันไปได้ ฉันไม่ได้ตรวจสอบอีเมลของฉันจนกว่าฉันจะทำเสร็จ ซึ่งเป็นช่วงพักจากการมุ่งเน้นทั้งหมด
เมื่อวันเวลาผ่านไป สิ่งต่างๆ ก็เริ่มมีเล่ห์เหลี่ยม การแก้ไขใช้เวลานานกว่าที่ฉันคิดไว้ และทำให้งานอื่นที่ใกล้ถึงกำหนดส่งล่าช้า แม้จะทำงานเพียงครั้งเดียว ยิ่งรู้สึกกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการทำตามกำหนดเวลา ก็ยิ่งทำให้งานเดี่ยวยากขึ้นเท่านั้น - ฉันจดจ่อกับการไม่ตกเป็นเหยื่อของการเปลี่ยนงานเพื่อความพึงพอใจในระยะสั้น ซึ่งน่าขันที่ฉันไม่สามารถโฟกัสได้
เนื่องจากการจ้องหน้าจออย่างว่างเปล่าด้วยกรามที่กำแน่นไม่ได้ทำให้ฉันไปไหน ฉันจึงหันไปใช้การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำในแอพโยคะของฉันเพื่อทำให้สมองของฉันผ่อนคลาย ตามด้วยอาหารอย่างรวดเร็ว ฉันนั่งริมหน้าต่างและจดจ่ออยู่กับการรับประทานอาหารกลางวัน จริงๆ แล้ว ตรงข้ามกับกิจวัตรประจำวันของฉันในการเก็บกวาดไว้ที่โต๊ะทำงาน ฉันยังใช้เวลาในการรับทราบว่าฉันรู้สึกหงุดหงิดแค่ไหน (และฉันต้องการค้นหาในสัปดาห์นั้นมากเพียงใด วันแห่งชีวิตของเรา สปอยล์) แต่ฉันเตือนตัวเองว่าความเจ็บปวดในระยะสั้นของการทำงานเดี่ยวจะคุ้มกับผลประโยชน์ในระยะยาว
การพูดให้กำลังใจได้ผล: ฉันทำบทความเสร็จแล้วโดยมีเวลาเหลือเฟือและไปทานอาหารเย็นของแม่ เนื่องจากงานเดี่ยวและโทรศัพท์เคลื่อนที่ไม่ปะปนกัน ฉันจึงตัดสินใจทิ้งของฉันไว้ที่บ้านและมุ่งความสนใจไปที่การเยี่ยมเยียนอย่างเต็มที่ เป็นเรื่องที่เหนือจริงที่ได้สนทนากับครอบครัวทั้งหมดโดยไม่มีเสียงปิง เสียงเรียกเข้า หรือการสั่นสะเทือนใดๆ ที่กวนใจฉัน ต่อมาฉันเข้านอนโดยรู้สึกโล่งใจอย่างน่าประหลาด (ใช่ ฉันกำลังประสบกับผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจขององค์กร และฉันก็ชอบมัน)
วันที่ 2
คุณรู้ไหมว่าความรู้สึกเซนที่ฉันเข้านอนด้วย? ใช่มันไม่ได้อยู่ ฉันไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของหนี้การนอนหลับของฉันมากกว่ากัน: แมวหรือกระเพาะปัสสาวะของฉัน ระหว่างการไม่นอนกับเช้าที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวน (โทรศัพท์สองครั้ง ละครสร้างอพาร์ตเมนต์ และการไปรับจากเพื่อนที่หายสาบสูญไปนาน) ฉันไม่ได้แค่ตกจากเกวียนงานเดียว ฉันถูกไล่ออกและวิ่งหนี โดยมัน
ช่วงเวลาที่เหลือของวันกลายเป็นการแข่งขันที่มีคาเฟอีนมากเกินไปกับเวลา เนื่องจากงานตอนเช้าของฉันไหลเข้าสู่ช่วงบ่าย การเปลี่ยนงานกลายเป็นวิธีการบรรเทาความวิตกกังวลของฉันในขณะที่ฉันต่อสู้กับกำหนดเวลาที่ตอนนี้ล้นซึ่งกันและกัน ตรวจสอบอีเมลของฉันทุกสามวินาที เลื่อนดูฟีด Twitter ของฉัน สลับไปมาระหว่างแท็บเบราว์เซอร์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด จัดระเบียบไฟล์การมอบหมาย เกือบจะเหมือนกับว่าฉันกำลังดื่มด่ำกับนิสัยที่ไม่ชนะนี้เพื่อชดเชยทุกครั้งที่ฉันควบคุมตัวเองเมื่อวันก่อน
วันที่ 3
ในที่สุดฉันก็โทรออกตอนตี 3 ฉันได้จัดระเบียบในนาทีสุดท้ายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ดีกว่าในวันพรุ่งนี้ แต่ในระหว่างนี้ ฉันเผลอลบงานออกจากไฟล์ที่ฉันคิดว่าส่งไปแล้วโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้น การเปลี่ยนงานไม่เพียงแต่ทำให้วันทำงานของฉันยาวนานขึ้นหลายชั่วโมงเท่านั้น แต่คุณภาพของงานของฉันก็ลดลงเมื่อฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันที่ 3 เขียนงานที่มอบหมายที่หายไประหว่างความโกลาหลของวันที่ 2 ที่ได้เรียนรู้บทเรียน
วันที่ 4
เมื่อฉันกลับมาบนเกวียนแล้ว ฉันตัดสินใจว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะอยู่ที่นั่นคือคอยดูอาการกระสับกระส่ายของฉัน การพยายามอย่างหนักที่จะอยู่กับงานและไม่ฟุ้งซ่านนั้นทำให้เสียสมาธิ ดังนั้นฉันจึงหยุดพักเล็กน้อยทุกครั้งที่จิตใจของฉันเริ่มเดิน ถ้าฉันรู้สึกกระจัดกระจาย ฉันจะทำสมาธิห้านาทีในแอปโยคะของฉัน (คุณรู้หรือไม่ว่ามีท่าโยคะบางท่าที่สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิได้) ถ้าฉันรู้สึกกังวล ฉันจะขึ้นบันไดห้านาที ฉันยังพบว่าการจดงานสุ่มที่ฉันต้องการเปลี่ยนเพื่อตอบโต้การกระตุ้นให้ทำตามด้วยการสลับไปใช้จริง (ป.ล. นี่คือวิธีการเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในแบบที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น)
เมื่อฉันออกไปทำธุระหลังเลิกงาน (เพราะฉันทำเสร็จตรงเวลาจริงๆ นะ!) ฉันเริ่มเข้าใจว่าทำไมการเปลี่ยนงานจึงเสพติดมาก ภายนอก คนที่ยุ่งจะดูมีประสิทธิภาพและเหนือกว่าเกมของพวกเขา: พวกเขารับสายขณะซื้อของหรือตอบกลับอีเมลในห้องรอ พวกเขาพบเพื่อนร่วมงานเพื่อทานอาหารกลางวัน และในระหว่างนี้ ให้สลับไปมาระหว่างลาเต้และโปรเจ็กต์ในนาทีสุดท้าย คุณเห็นคนเหล่านี้และคิดกับตัวเองว่า "ฉันก็อยากเป็นคนสำคัญเหมือนกัน!" คุณเริ่มโลดโผนเพื่อโอกาสในการทำงานกับเจ็ดสิ่งที่แตกต่างกันในคราวเดียว อย่างไรก็ตาม ฉันเตือนตัวเองว่าภาพลวงตาจะต้านทานได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณเขียนงานสองครั้ง
วันที่ 5
เมื่อสัปดาห์การทำงานสิ้นสุดลง ฉันพบว่าตัวเองได้รู้จุดกระตุ้นของฉันและเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาเหล่านั้น การค้นพบว่าการเสพติดการสลับงานของฉันยากต่อการต้านทาน เช่น วันที่ผ่านไป ทำให้ฉันมีสิ่งจูงใจที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นให้ทำงานที่สำคัญที่สุดให้เสร็จเป็นอย่างแรกในตอนเช้า นอกจากนี้ การวางแผนสำหรับวันรุ่งขึ้นก่อนที่ฉันจะเข้านอน (เมื่อฉันถูกอึและความทะเยอทะยานของฉันเหลือน้อย) ทำให้ฉันไม่สามารถสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำที่มีความทะเยอทะยานที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งมีเพียงบียอนเซ่เท่านั้นที่ทำได้ โบนัส: เมื่อฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับทิศทางที่ชัดเจนอยู่แล้ว มันทำให้อยู่บน (หนึ่ง) ได้ง่ายขึ้นมาก
เนื่องจากโดยปกติแล้ววันศุกร์จะมีขอบเขตที่เบากว่า ฉันจึงมีเวลาทำภารกิจเดี่ยวได้ง่ายขึ้น วันนี้ประกอบด้วยการผูกปลายหลวม รับงานมอบหมายในสัปดาห์หน้า และสรุปตารางของสัปดาห์ถัดไปให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้สำหรับนักแปลอิสระ เนื่องจากฉันไม่ได้บั่นทอนจิตใจกับการเปลี่ยนงานอย่างไม่รู้จบ ฉันจึงพร้อมรับมือกับการขัดจังหวะและกลับไปใช้โปรแกรมตามกำหนดการตามปกติได้ดีกว่า
วันที่ 6 และ 7: วันหยุดสุดสัปดาห์
สิ่งที่ยากที่สุดในการปรับตัวในช่วงสุดสัปดาห์คือการนั่งดูรายการทีวีที่ฉันพลาดไประหว่างสัปดาห์และดูทีวีอย่างเดียว ไม่ใช่เรื่องตลก มันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมาตั้งแต่ปี 1990 ไม่มีแล็ปท็อปอยู่ข้างหน้าฉัน ไม่มีการส่งข้อความด้านข้าง และมันก็วิเศษมาก ฉันยังละทิ้งเทคโนโลยีทั้งหมดก่อนที่จะไปกับครอบครัวและเพื่อนฝูงซึ่งขจัดความรู้สึกผิดหลังเลิกงานที่น่ารำคาญซึ่งกดดันให้คุณคิดว่าคุณควรจะทำ "มากขึ้น" กับเวลาของคุณและในที่สุดทำให้คุณเสียเวลาอย่างที่คุณไม่ได้ ทำงานหรือพักผ่อนจริงๆ
คำตัดสิน
สัปดาห์นี้ฉันทำงานเดี่ยวให้เสร็จมากขึ้นไหม ใช่และในเวลาที่สั้นกว่ามาก มันทำให้สัปดาห์ทำงานของฉันเครียดน้อยลงหรือไม่? ไม่เท่าไร. ในฐานะที่เป็นคนที่ทำงานหลายอย่างพร้อมกันเรื้อรังตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ฉันน่าจะเริ่มน้อยกว่านี้ พูดง่ายๆ ว่าทำงานคนเดียววันละหนึ่งชั่วโมง และพยายามฝึกฝนให้เป็นปกติ แต่ถึงแม้จะมีความบ้าคลั่งในช่วงกลางสัปดาห์ที่ลดลง ฉันก็จบสัปดาห์ด้วยความพึงพอใจกับสิ่งที่ฉันทำสำเร็จและรู้สึกเป็นศูนย์กลางมากกว่าที่เคย มากเสียจนฉันเขียนบทความนี้ทั้งหมดโดยไม่ตรวจสอบอีเมลของฉัน หรือมองที่โทรศัพท์ของฉัน หรือเลื่อนดูฟีด Twitter ของฉัน คุณก็รู้เหมือนนักบัลเล่ต์
รีวิวสำหรับ
โฆษณารายละเอียดเพิ่มเติม
แก้มกัด
