ปวดกลางหลัง: 7 สาเหตุที่เป็นไปได้และสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. ท่าทางไม่ดี
• 2. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการหดเกร็ง
• 3. หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• 4. โรคข้อเข่าเสื่อม
• 5. กระดูกสันหลังหักขนาดเล็ก
• 6. ปัญหาเกี่ยวกับปอด
• 7. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
• เมื่อไปหาหมอ

ความเจ็บปวดตรงกลางหลังเกิดขึ้นในบริเวณระหว่างคอส่วนล่างและจุดเริ่มต้นของกระดูกซี่โครงดังนั้นจึงมักเกี่ยวข้องกับปัญหาในกระดูกสันหลังทรวงอกซึ่งเป็นกระดูกสันหลัง 12 ชิ้นที่อยู่ในตำแหน่งนั้น ดังนั้นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดนี้คือท่าทางที่ไม่ดีหมอนรองกระดูกเสื่อมโรคข้อเข่าเสื่อมหรือแม้แต่กระดูกหักเล็ก ๆ

อย่างไรก็ตามในบางกรณีความเจ็บปวดประเภทนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะที่อยู่ในบริเวณนั้นเช่นปอดหรือกระเพาะอาหารเป็นต้น

ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดและแต่งตั้งผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดเพื่อทำการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

1. ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีตลอดทั้งวันเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดในหลาย ๆ จุดที่หลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เวลานั่งงอหลังมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกระดูกสันหลังต้องรับแรงกดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นหลังรับน้ำหนักมากเกินไปส่งผลให้รู้สึกปวดอย่างต่อเนื่อง

จะทำอย่างไร: เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาท่าทางที่ถูกต้องตลอดทั้งวัน แต่เคล็ดลับนี้สำคัญยิ่งกว่าสำหรับผู้ที่ทำงานโดยที่หลังงออยู่ตลอดเวลา ดูนิสัย 7 ประการที่ทำให้ท่าทางแย่ลงและแม้แต่การออกกำลังกายบางอย่างที่ช่วยให้หลังของคุณแข็งแรงเพื่อบรรเทาอาการปวดประเภทนี้

2. การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการหดเกร็ง

นอกจากท่าทางที่ไม่ดีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและการเกร็งก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญของอาการปวดหลัง การบาดเจ็บประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักมาก ๆ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ที่บ้านเมื่อพยายามหยิบของที่หนักมากโดยใช้หลังอย่างเดียว

สิ่งที่ต้องทำ: เราต้องรักษาส่วนที่เหลือและเพื่อบรรเทาอาการปวดสามารถใช้ถุงน้ำร้อนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้การนวดเฉพาะจุดยังช่วยลดอาการอักเสบและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้อีกด้วย ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ

3. หมอนรองกระดูกเคลื่อน

หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะแย่ลงเมื่อขยับหลัง นอกจากนี้มันยังสามารถรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนที่หลังในแขนหรือขาใด ๆ เนื่องจากสามารถแผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

ไส้เลื่อนมักเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานาน แต่ก็สามารถพัฒนาได้โดยการหยิบของที่มีน้ำหนักมากโดยไม่ปกป้องหลังของคุณ รู้สาเหตุทั้งหมดของหมอนรองกระดูกเคลื่อนและอาการของโรค

จะทำอย่างไร: หากสงสัยว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังและเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งอาจมีตั้งแต่การใช้ยาระงับปวดและยาต้านการอักเสบไปจนถึงการผ่าตัด .

4. โรคข้อเข่าเสื่อม

แม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมจะพบได้น้อยกว่า แต่โรคข้อเข่าเสื่อมก็อาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดบริเวณกลางหลังได้เช่นกันเนื่องจากโรคนี้ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังเสื่อมลงทีละน้อย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกระดูกจะเสียดสีกันทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

จะทำอย่างไร: ควรไปพบแพทย์กระดูกเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและหากจำเป็นให้เริ่มการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด หากการรักษาประเภทนี้ไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดแพทย์อาจพิจารณาทำการผ่าตัด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

5. กระดูกสันหลังหักขนาดเล็ก

เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกจะเปราะบางมากขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่กระดูกหักขนาดเล็กจะปรากฏในกระดูกสันหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอุบัติเหตุบางประเภทการหกล้มหรือการกระแทกที่ด้านหลัง ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการแตกหักอาจรุนแรงมากและปรากฏขึ้นทันทีหลังการบาดเจ็บ แต่ก็สามารถค่อยๆปรากฏขึ้นได้เช่นกัน

นอกจากความเจ็บปวดแล้วการแตกหักเล็ก ๆ ในกระดูกสันหลังยังทำให้รู้สึกเสียวซ่าในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นแขนมือหรือขาเป็นต้น

จะทำอย่างไร: แม้ว่ากระดูกหักส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กมาก แต่ก็สามารถพัฒนาได้หากไม่มีการรักษาที่เพียงพอ ดังนั้นหากสงสัยว่ามีอาการกระดูกหักควรนัดหมายกับหมอกระดูก จนกว่าจะได้รับคำปรึกษาที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปกับด้านหลัง ดูว่าตัวเลือกการรักษาใดที่ใช้มากที่สุดในกรณีที่กระดูกสันหลังหัก

6. ปัญหาเกี่ยวกับปอด

บางครั้งอาการปวดหลังอาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อหลังและอาจเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับปอดเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการปวดปรากฏขึ้นหรือรุนแรงขึ้นเมื่อหายใจ ในกรณีเหล่านี้อาจมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจเช่นหายใจถี่หรือไอต่อเนื่อง

จะทำอย่างไร: หากอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับสัญญาณอื่น ๆ ของปัญหาปอดควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์โรคปอดเพื่อระบุว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือการติดเชื้อในปอดที่ต้องได้รับการรักษาหรือไม่

7. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

เช่นเดียวกับปอดเมื่อกระเพาะอาหารได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นกรดไหลย้อนหรือแผลในกระเพาะอาหารเช่นความเจ็บปวดอาจแผ่ซ่านไปที่กลางหลัง อย่างไรก็ตามในสถานการณ์เช่นนี้ผู้คนมักจะรู้สึกแสบร้อนในลำคอย่อยอาหารยากและแม้แต่อาเจียน

จะทำอย่างไร: เมื่อสงสัยว่าอาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของปัญหากระเพาะอาหารให้ไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร จนกว่าจะได้รับคำปรึกษาสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารทอดไขมันหรือน้ำตาลเล็กน้อยรวมทั้งการใช้ชาช่วยย่อยเป็นต้น ลองดูวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดท้องระหว่างรอนัด

เมื่อไปหาหมอ

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดบริเวณกลางหลังไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเจ็บปวดนี้อาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เร่งด่วนเช่นหัวใจวายขอแนะนำให้ไปโรงพยาบาลหากมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• รู้สึกแน่นที่หน้าอก
• เป็นลม;
• หายใจลำบากอย่างรุนแรง
• เดินลำบาก

นอกจากนี้หากอาการปวดต้องใช้เวลานานกว่า 1 สัปดาห์จึงจะหายไปคุณควรไปพบแพทย์ทั่วไปหรือหมอกระดูกเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด