ปวดแขน: 10 สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. ความเครียดของกล้ามเนื้อ
• 2. เอ็นอักเสบ
• 3. ภาวะแพนิคโจมตี / วิตกกังวล
• 4. Rotator cuff บาดเจ็บ
• 5. ไหล่หลุด
• 6. โรคข้ออักเสบ
• 7. หัวใจวาย
• 8. อาการแน่นหน้าอก
• 9. โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบจากกาว
• 10. โรคกระดูกพรุน
• เมื่อไปหาหมอ

อาการปวดแขนโดยทั่วไปไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการไม่รุนแรงและค่อยๆปรากฏขึ้นโดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บมากเกินไป

เพื่อให้สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการต้องสังเกตว่าอาการปวดที่แขนปรากฏขึ้นเมื่อใดความรุนแรงและถ้าอาการดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อพักผ่อน หากอาการปวดรุนแรงมากเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือมีอาการอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าเช่นเวียนศีรษะหรือหายใจถี่สิ่งสำคัญคือต้องไปโรงพยาบาลหรือไปพบแพทย์

ต่อไปนี้เป็น 10 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดแขน:

1. ความเครียดของกล้ามเนื้อ

อาการและอาการแสดงของความเครียดของกล้ามเนื้อในแขนเป็นอาการปวดเฉพาะที่เหนือกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากการหกล้มการเต้นผิดจังหวะหรือการออกแรงที่โรงยิม พื้นที่อาจยังคงบวมเล็กน้อย แต่ไม่สามารถสังเกตได้เสมอไป

สิ่งที่ต้องทำ: ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกการประคบเย็นบริเวณที่ปวดอาจเป็นประโยชน์และหลังจากช่วงเวลาดังกล่าวควรประคบอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง การทาครีมต้านการอักเสบเช่น Diclofenac สามารถช่วยได้เช่นกัน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาความเครียดของกล้ามเนื้อ

2. เอ็นอักเสบ

อาการปวดแขนอาจเป็นสัญญาณของเอ็นอักเสบซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อครูคนรับใช้จิตรกรหรือผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยกแขนขึ้นหลายครั้งต่อวันหรือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

อย่างไรก็ตามโรคเอ็นอักเสบอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักหรือผู้ที่ล้มลงและกระแทกไหล่หรือข้อศอกลงบนพื้น ความเจ็บปวดอาจอยู่ใกล้ข้อศอกหรือไหล่ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะแผ่ลงมาที่แขน

สิ่งที่ต้องทำ: การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งบดเป็นทางเลือกที่ดีในการต่อสู้กับความเจ็บปวด การทำกายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งกินเวลานานกว่า 1 เดือน ตรวจสอบตัวเลือกการรักษาหลักสำหรับเอ็นอักเสบ

3. ภาวะแพนิคโจมตี / วิตกกังวล

ในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดอาการเช่นความปั่นป่วนใจสั่นเจ็บหน้าอกรู้สึกร้อนเหงื่อออกหายใจถี่และรู้สึกแปลก ๆ ที่แขน นอกจากนี้ในภาวะที่ตื่นตระหนกบุคคลนั้นอาจยังไม่สามารถออกจากบ้านได้หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนอื่นและชอบที่จะอยู่คนเดียวในห้อง

สิ่งที่ต้องทำ: ในภาวะตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามหายใจเข้าลึก ๆ สงบสติอารมณ์และถ้าจำเป็นให้หมอบคลานเพื่อให้รู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้น ดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ

4. Rotator cuff บาดเจ็บ

ความเจ็บปวดในแขนที่อยู่ใกล้กับบริเวณไหล่อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีการบาดเจ็บในโครงสร้างที่ช่วยรักษาความมั่นคงของไหล่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนอกเหนือจากความยากลำบากหรือความอ่อนแอ ยกแขนขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: ขอแนะนำให้พักผ่อนใช้น้ำแข็งและทำกายภาพบำบัดและนักศัลยกรรมกระดูกอาจระบุการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นคีโตโปรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือในกรณีที่ไม่มีอาการดีขึ้นอาจจำเป็นต้องดำเนินการ การผ่าตัดรักษา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมือ rotator

5. ไหล่หลุด

เมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไหล่ซึ่งแผ่กระจายไปที่แขนอาจเป็นสัญญาณของการเคลื่อนไหล่ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่งตามธรรมชาติในข้อต่อไหล่ การบาดเจ็บประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำบาสเก็ตบอลหรือว่ายน้ำ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือเมื่อยกของหนักมากอย่างไม่ถูกต้องเป็นต้น

นอกจากความเจ็บปวดแล้วยังเป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะมีการเคลื่อนไหวของแขนที่ได้รับผลกระทบลดลง

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แขนกลับสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติ ในบางกรณีแขนอาจกลับสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติและในกรณีเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถอาบน้ำอุ่นและทาครีมเช่น Diclofenac ที่ไหล่และแขน เรียนรู้วิธีระบุและรักษาอาการไหล่หลุด

6. โรคข้ออักเสบ

Arthrosis เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดแขนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 45 ปีและเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับไหล่หรือข้อศอก อาการปวดประเภทนี้อาจคงอยู่ได้สองสามชั่วโมงและอาจมีความรู้สึกว่ามีทรายในข้อหรือเสียงแตกระหว่างการเคลื่อนไหว

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมทำได้โดยการใช้ยาบรรเทาอาการปวดซึ่งควรได้รับการแนะนำจากศัลยแพทย์กระดูกและการทำกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การรักษามักใช้เวลานานและอาจจำเป็นต้องผ่าตัดขึ้นอยู่กับกรณี เข้าใจดีขึ้นว่าโรคข้ออักเสบคืออะไรและการรักษาทำได้อย่างไร

7. หัวใจวาย

แม้ว่าจะหายากกว่า แต่อาการปวดที่แขนก็อาจเป็นสัญญาณของหัวใจวายได้เช่นกัน เนื่องจากในภาวะกล้ามเนื้อตายเป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่หน้าอกจะแผ่กระจายไปที่แขนทำให้เกิดความรู้สึกหนักอึ้งนอกเหนือจากการรู้สึกเสียวซ่าโดยเฉพาะที่แขนซ้าย

นอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นอาการแน่นหน้าอกการย่อยอาหารไม่ดีและรู้สึกไม่สบายในลำคอ ดู 10 อันดับอาการหัวใจวาย

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อใดก็ตามที่สงสัยว่ามีอาการหัวใจวายควรรีบไปห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด

8. อาการแน่นหน้าอก

ภาวะหัวใจล้มเหลวอีกอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่แขนคืออาการเจ็บแน่นหน้าอก แต่ในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโดยปกติแล้วอาการปวดที่ปรากฏในหน้าอกจะรุนแรงน้อยกว่า

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบพบได้บ่อยในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตบางชนิดเช่นหลอดเลือดความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานและเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดแดงของหัวใจได้รับผลกระทบและเลือดไม่สามารถผ่านได้ง่ายทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหัวใจ ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจเกิดขึ้นหลังจากอารมณ์รุนแรงหรือพยายามทำบางอย่าง

สิ่งที่ต้องทำ: หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการแน่นหน้าอกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปที่ห้องฉุกเฉินหรือปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของหัวใจเช่นไดไนเตรตหรือไอโซซอร์ไบด์โมโนไนเตรต ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบประเภทต่างๆ

9. โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบจากกาว

ในโรค capsulitis แบบติดกาวเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะไม่สามารถขยับไหล่ได้ดีซึ่งดูเหมือนว่าจะ 'แข็ง' และความเจ็บปวดจะแผ่กระจายไปที่แขนซึ่งจะรุนแรงมากขึ้นในเวลากลางคืน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างการนอนหลับและดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตใจ อาจยังคงมีอาการปวดไหล่และอาการมักจะคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนทำให้งานประจำวันลดลงเช่นการแต่งตัวหรือหวีผม

สิ่งที่ต้องทำ: ขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดร่วมกับแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดและพิลาทิสทางคลินิกนอกเหนือจากเทคนิคการระดมพลแบบพาสซีฟ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่า capsulitis แบบกาวคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร

10. โรคกระดูกพรุน

เมื่ออาการปวดแขนดูเหมือนจะอยู่ในกระดูกและมาพร้อมกับความเจ็บปวดในตำแหน่งกระดูกอื่น ๆ เช่นขาอาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกพรุน อาการปวดประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในขณะพักผ่อนโดยพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีโดยเฉพาะในสตรีวัยหมดประจำเดือน

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาควรทำโดยการเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและยาที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดีเป็นต้น ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอนี้:

เมื่อไปหาหมอ

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดแขนไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงใด ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปโรงพยาบาลเมื่อ:

• สงสัยว่ามีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• หากอาการปวดแขนปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงมาก
• เมื่อความเจ็บปวดแย่ลงด้วยความพยายาม
• หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติที่แขน
• หากอาการปวดแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

หากมีไข้อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดที่แขนอาจเกิดจากการติดเชื้อบางชนิดและจำเป็นต้องทำการทดสอบที่โรงพยาบาลเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด