ปวดศีรษะบริเวณหน้าผาก: 6 สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. ปวดศีรษะตึงเครียด
• 2. ความเหนื่อยล้าของดวงตา
• 3. ไซนัสอักเสบ
• 4. ปวดหัวคลัสเตอร์
• 5. หลอดเลือดแดงขมับ
• 6. ความดันโลหิตสูง

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยเกิดขึ้นหลายครั้งในชีวิตด้วยสาเหตุหลายประการ อาการปวดประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือปวดศีรษะบริเวณหน้าผากซึ่งสามารถขยายไปถึงบริเวณขมับและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้

แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วอาการปวดศีรษะที่หน้าผากจะเกี่ยวข้องกับความเครียดและความตึงเครียดที่มากเกินไปซึ่งจะดีขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพักผ่อนและใช้ชาที่ผ่อนคลายเช่นเสาวรสคาโมมายล์หรือวาเลอเรียน แต่ก็อาจเกิดจากปัญหาอื่น ๆ ต่อสุขภาพ ปัญหาเช่นไซนัสอักเสบหรือปัญหาการมองเห็นซึ่งต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่อาการปวดศีรษะทำให้เกิดความกังวลหรือกินเวลานานกว่า 3 วันโดยไม่มีสัญญาณว่าจะดีขึ้นควรไปพบแพทย์ทั่วไปหรือไปโรงพยาบาลเพื่อพยายามระบุสาเหตุที่แท้จริงและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ตรวจสอบสาเหตุหลักของอาการปวดศีรษะที่หน้าผาก:

1. ปวดศีรษะตึงเครียด

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นเรื่องปกติมากและเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้ร่างกายเกิดความตึงเครียดเช่นการไม่กินอาหารนอนหลับไม่ดีหรือออกกำลังกายเป็นเวลานาน

อาการปวดหัวประเภทนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรนเนื่องจากทำให้รู้สึกมีแรงกดบริเวณหน้าผากอย่างรุนแรง แต่จะไม่มีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นคลื่นไส้สั่นหรือไวต่อแสงซึ่งมักพบบ่อยกว่าไมเกรน

สิ่งที่ต้องทำ: โดยปกติแล้วอาการปวดจะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนและผ่อนคลายดังนั้นทางเลือกที่ดีอาจเลือกดื่มชาที่สงบก่อนเช่นคาโมมายล์เสาวรสหรือชาวาเลอเรียน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่ดีขึ้นสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดเช่นอะซิตามิโนเฟนหรือแอสไพรินที่แพทย์สั่งได้เช่นกัน ลองดูตัวเลือกชาผ่อนคลายและวิธีการเตรียม

อีกวิธีหนึ่งที่ดีคือการนวดศีรษะเช่น ดูทีละขั้นตอนเพื่อทำอย่างถูกต้อง:

2. ความเหนื่อยล้าของดวงตา

หลังจากความตึงเครียดก่อตัวขึ้นความเหนื่อยล้าในดวงตาเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดศีรษะที่หน้าผากโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการที่ดูเหมือนจะอยู่ในรูปแบบของแรงกดหรือน้ำหนัก

อาการปวดหัวประเภทนี้พบได้บ่อยหลังจากใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานที่ต้องใช้ความสนใจเป็นอย่างมากเช่นการอ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์รวมถึงหลังจากช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงหรือหลังจากนั่งทำงานด้วยท่าทางที่ไม่ดี แม้ว่าจะพบได้น้อย แต่อาการปวดตานี้อาจเกิดจากปัญหาการมองเห็นเช่นสายตาสั้นหรือสายตาเอียงซึ่งอาจเป็นสัญญาณแรกว่าการไปพบจักษุแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวประเภทนี้คือการหยุดพักเป็นประจำจากงานที่ต้องให้ความสนใจมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากอาการปวดหัวปรากฏขึ้นแล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลับตาและยืดคอเป็นต้น หากปวดบ่อยมากหรือไม่ดีขึ้นอาจบ่งบอกถึงปัญหาการมองเห็นและขอแนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์

3. ไซนัสอักเสบ

อาการปวดหัวในบริเวณหน้าผากเป็นที่รู้จักกันดีในผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบซ้ำ ๆ เนื่องจากการอักเสบของรูจมูก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่อาการปวดหัวจะมาพร้อมกับความรู้สึกหนักใจรอบดวงตาเช่นเดียวกับอาการทั่วไปอื่น ๆ ของไซนัสอักเสบเช่น:

• คอรีซ่า;
• อาการคัดจมูก;
• ไข้ต่ำ
• ความเหนื่อยล้ามากเกินไป

สาเหตุประเภทนี้พบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในฤดูใบไม้ผลิโดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการแพ้บ่อยๆ

สิ่งที่ต้องทำ: วิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากไซนัสอักเสบคือการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อล้างรูจมูกและบรรเทาอาการอักเสบและใช้การประคบอุ่นที่ใบหน้า อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบบ่อยๆควรปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาด้วยวิธีการรักษาเฉพาะ

4. ปวดหัวคลัสเตอร์

แม้ว่าจะเป็นสาเหตุที่หายากกว่ามาก แต่อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลันในบริเวณหน้าผากซึ่งอาจเกิดขึ้นที่ศีรษะราวกับว่าเป็นเทป อาการปวดหัวประเภทนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายนาทีหรือหลายชั่วโมงและมักจะปรากฏเป็นเวลาหลายวันโดยมีมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน

ยังไม่ทราบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ แต่มักจะมีผู้ได้รับผลกระทบมากกว่าหนึ่งคนในครอบครัว

สิ่งที่ต้องทำ: โดยปกติอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาเท่านั้นเช่น sumatriptan ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือนักประสาทวิทยา

5. หลอดเลือดแดงขมับ

หลอดเลือดแดงชนิดนี้หรือที่เรียกว่าเซลล์หลอดเลือดแดงยักษ์ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดแดงภายนอกที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง หลอดเลือดแดงเหล่านี้ผ่านบริเวณขมับดังนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะที่รู้สึกได้ที่หน้าผากเป็นหลัก

อาการปวดหลอดเลือดบริเวณขมับมีแนวโน้มที่จะรุนแรงและกำเริบเป็นประจำพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น:

• ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อเคี้ยวหรือพูด
• ความยากในการมองเห็นอย่างถูกต้อง
• ความเหนื่อยล้ามากเกินไป

สาเหตุประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและผิวดำ

สิ่งที่ต้องทำ: เนื่องจากเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำซากจึงต้องได้รับการประเมินโดยนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดเพื่อเริ่มแผนการรักษาที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยๆ การรักษามักจะรวมถึงการใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการ

6. ความดันโลหิตสูง

เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงความดันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในระดับสูงเนื่องจากความเครียดความเหนื่อยความกังวลหรือไม่ได้รับประทานยาลดความดันโลหิตที่แพทย์สั่งคุณอาจมีอาการปวดศีรษะที่หน้าผากเช่นความรู้สึกของน้ำหนักหรือความดัน

โดยปกติอาการปวดจะเริ่มต้นที่ด้านหลังของคอและกระจายไปทั่วศีรษะโดยจะรุนแรงขึ้นที่หน้าผาก ความดันโลหิตสูงยังคงทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นตาพร่าเวียนศีรษะและใจสั่น ค้นหาว่าอะไรคืออาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูง

จะทำอย่างไร: การวัดความดันและรับประทานยาที่แพทย์แนะนำเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ความดันกลับสู่ระดับปกติ นอกจากนี้การทำกิจกรรมผ่อนคลายการควบคุมความเครียดและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมโรคความดันโลหิตสูง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการควบคุมความดันโลหิตสูงในวิดีโอ: