โทนาลินมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• CLA คืออะไร
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น?
• ความเสียหายของหลอดเลือด
• เพิ่มไขมันในตับ
• มีหลักฐานว่าใช้งานได้หรือไม่
• มีประโยชน์ใด ๆ ต่อ CLA หรือไม่

ภาพรวม

การแสวงหาที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับร่างกายที่ดีที่สุดช่วยให้ธุรกิจอาหารเสริมในการแกว่งเต็มทุกปี

โทนาลินเป็นอาหารเสริมตัวหนึ่ง มันมีกรดคอนจูเกตไลโนเลอิก (CLA) และผู้สนับสนุนบอกว่ามันสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วในขณะที่รักษาและเสริมสร้างความแข็งแรงและรูปร่างของกล้ามเนื้อของคุณ

แต่ในขณะที่คุณสามารถหา Tonalin ออนไลน์และที่ร้านค้าเสริมส่วนใหญ่การวิจัยพิสูจน์ประโยชน์ของ CLA และ Tonalin นั้นหาได้ยาก

CLA คืออะไร

CLA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามันกลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยม

ไขมันที่ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้เป็นพลังงานจะถูกลำเลียงเข้าสู่เซลล์ไขมันด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลโป CLA ถูกอ้างว่าช่วยลดระดับของเอนไซม์นี้และส่งไขมันไปยังเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งใช้เป็นพลังงาน ทฤษฎีนี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ

Tonalin อ้างว่าเป็นอาหารเสริม CLA ที่มีคุณภาพสูงสุดและทำจากสารสกัดน้ำมันดอกคำฝอย

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น?

ความเสียหายของหลอดเลือด

การศึกษาจากอิตาลีแสดงให้เห็นว่า CLA มีศักยภาพที่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดในระยะยาว

การพิจารณาคดีครั้งสำคัญขององค์การอาหารและความปลอดภัยแห่งยุโรป (European Food Safety Authority) ได้ปฏิเสธความคิดที่ว่า CLA และการลดมวลไขมันในร่างกายนั้นเชื่อมโยงกันแทนที่จะเรียกร้องความสนใจไปยังข้อมูลที่มีอยู่อย่าง จำกัด และผลกระทบเชิงลบ

เพิ่มไขมันในตับ

การทบทวนเปรียบเทียบได้ทำการศึกษา 64 เรื่องที่เกี่ยวข้องกับหนูหนูแฮมสเตอร์หรือมนุษย์ที่มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของ CLA ต่อ steatosis ตับและการเผาผลาญไขมันในตับและไขมันในเลือด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า CLA ทำให้ไขมันตับเพิ่มขึ้นสูงสุดในหนูตามด้วยหนูและแฮมสเตอร์ การทบทวนเปรียบเทียบไม่พบหลักฐานว่า CLA มีผลเช่นเดียวกันในมนุษย์

มีหลักฐานว่าใช้งานได้หรือไม่

จากการศึกษาจากประเทศเนเธอร์แลนด์พบว่า CLA ไม่ได้มีประโยชน์เท่าที่ควร

มันมีผลต่อการสูญเสียไขมันที่เจียมเนื้อเจียมตัว การศึกษายังชี้ให้เห็นว่า CLA สามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในช่วงลดน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคอ้วน แต่ผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน

โดยทั่วไปการศึกษาสรุปว่า CLA ไม่ทำงานเช่นเดียวกับเครื่องเผาผลาญไขมัน

มีประโยชน์ใด ๆ ต่อ CLA หรือไม่

แม้ว่าการศึกษาหลาย ๆ งานชี้ให้เห็นว่า CLA มีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ผลที่ออกมาก็ดีที่สุด หลักฐานไม่สอดคล้องกัน

หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรปได้สรุปว่าต้องการหลักฐานเพิ่มเติมก่อนที่จะทำการเรียกร้องที่แข็งแกร่ง

มันไม่ปลอดภัยที่จะสมมติว่า Tonalin หรืออาหารเสริม CLA ใด ๆ จะส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องหรือการปรับปรุงคำจำกัดความของกล้ามเนื้อ