ครีมกันแดดป้องกันการฟอกไหม

เนื้อหา

• ครีมกันแดดทำงานอย่างไร
• ความสำคัญของครีมกันแดด
• เหมาะสำหรับ SPF
• เมื่อไรที่ต้องคุยกับแพทย์ผิวหนัง
• บรรทัดล่างสุด

ครีมกันแดดอาจป้องกันการฟอกหนังในระดับหนึ่ง แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใส่ครีมกันแดดทุกวัน - และด้วยเหตุผลที่ดี การสวมครีมกันแดดที่ใช้สารเคมีหรือทางกายภาพอาจช่วยป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์ไม่ให้ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนัง

อาจเป็นไปได้ที่คุณจะมีผิวสีแทนเล็กน้อยแม้ว่าคุณจะสวมครีมกันแดดก็ตาม อย่างไรก็ตามการฟอกหนังโดยไม่เจตนาถือว่าปลอดภัย

ครีมกันแดดทำงานอย่างไร

ครีมกันแดดทำงานได้สองวิธี สารกันแดดที่ได้รับความนิยมจากสารเคมีทำงานโดยการดูดซับรังสีอุลตร้าไวโอเล็ต (UV) และทำการเปลี่ยนแปลงก่อนที่จะเกิดความเสียหาย ตัวอย่างของสารกันแดดที่มีสารเคมี ได้แก่ oxybenzone และ octisalate

ในขณะที่เวอร์ชันทางกายภาพนั้นจะสะท้อนและกระจายรังสียูวีออกไปจากผิวของคุณ สังกะสีและไทเทเนียมออกไซด์เป็นสองตัวอย่างของการปิดกั้นตัวแทนที่ใช้ในครีมกันแดดทางกายภาพ ส่วนผสมเหล่านี้เพิ่งถูกกำหนดให้เป็น GRASE หรือได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดย FDA

บางทีอาจมีความสำคัญมากกว่าการเลือกระหว่างสารเคมีและสารกันแดดทางกายภาพคือการมองหาสเปกตรัมที่กว้างหรือป้องกันรังสี UV ทั้งสองประเภทที่สร้างความเสียหาย เหล่านี้เรียกว่ารังสีอัลตราไวโอเลต (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB)

คุณควรสวมครีมกันแดดที่กันน้ำเมื่อทำกิจกรรมบางอย่าง ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์จะไม่หลุดออกจากผิวของคุณและปล่อยให้มันถูกความเสียหายจากรังสี UV

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าครีมกันแดดทำหน้าที่เป็นตัวกรอง ไม่สามารถป้องกันการสัมผัสกับแสงแดด 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นคุณยังสามารถผิวสีแทนในบางระดับ

ในระยะสั้นผิวของคุณตอบสนองต่อแสงแดดโดยการอักเสบ เป็นผลมาจากการถูกแดดเผาผิวของคุณปรับโดยการฟอก การเปิดรับของคุณเป็นเวลานานมากขึ้นการเผาไหม้อาจจะรุนแรงมากขึ้น ผิวสีแทนยังเป็นผลมาจากการสร้างเม็ดสีในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ด้วยตาเปล่าอาจมองไม่เห็นผลกระทบในทางลบเสมอไป คุณจะไม่สามารถเห็นผลระยะยาวของการได้รับรังสี UV เช่นมะเร็งและการถ่ายภาพ การสวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสียหายประเภทนี้ได้

ในความเป็นจริงตามที่ Skin Cancer Foundation สวมครีมกันแดด SPF 15 อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง melanoma มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์และ non-melanomas 40%

ความสำคัญของครีมกันแดด

ครีมกันแดดในวงกว้างหมายถึงผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสี UVA และ UVB รังสียูวีบีประกอบด้วยความยาวคลื่นที่สั้นกว่าซึ่งสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ริ้วรอยและจุดด่างอายุได้ รังสียูวีเอมีความยาวและสามารถนำไปสู่การไหม้และมะเร็งผิวหนัง

การสวมใส่ครีมกันแดดไม่เพียง แต่ป้องกันการสัมผัสกับรังสียูวีโดยตรงที่เกิดขึ้นในระหว่างการทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสในแต่ละวัน ซึ่งรวมถึงการขับรถการเดินไปยังสถานที่ทำงานหรือชั้นเรียนและพาลูก ๆ ไปที่สวนสาธารณะ

ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการป้องกันแม้ในปริมาณเล็กน้อยจากแสงแดดก็สามารถเพิ่มได้ตลอดเวลา อย่างน้อยที่สุดคุณควรใส่ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดลงบนใบหน้าลำคอและหน้าอกทุกวัน

เหมาะสำหรับ SPF

ครีมกันแดดแต่ละตัวมีค่า SPF หรือปัจจัยป้องกันแสงแดด ค่า SPF ที่เหมาะที่สุดในครีมกันแดดนั้นขึ้นอยู่กับระดับการสัมผัสกับแสงแดด ครีมกันแดดทุกวันอาจมีค่า SPF ต่ำกว่า แต่การได้รับแสงแดดโดยตรงต้องใช้ค่า SPF ที่สูงขึ้น

สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการทำความเข้าใจว่าหมายเลข SPF คืออะไร ค่าเฉลี่ย พวกเขาอ้างถึงเวลาที่ผิวของคุณจะไหม้โดยไม่ต้องสวมครีมกันแดดแทนที่จะให้การปกป้องในระดับที่เจาะจง

ตัวอย่างเช่นค่า SPF 30 หมายถึงผิวของคุณอาจใช้เวลาในการเผาไหม้นานกว่า 30 เท่าหากมันถูกทิ้งไว้โดยไม่มีการป้องกัน สิ่งนี้เป็นจริงเฉพาะในกรณีที่คุณใช้อย่างถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสม

ค่า SPF ยังหมายความว่าเปอร์เซ็นต์ของรังสียูวีบีที่แก่ผิวยังคงได้รับอนุญาตให้เจาะผิว

จากข้อมูลของมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังพบว่ารังสี UVB ร้อยละ 3 สามารถเข้าสู่ผิวของคุณด้วยค่า SPF 30 และ 2 เปอร์เซ็นต์ด้วยค่า SPF 50 นี่คือวิธีที่คุณยังสามารถรับสีแทนได้ในขณะที่สวมใส่ครีมกันแดด

American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าอย่างน้อย SPF 30 หรือสูงกว่าทุกวัน

หากคุณกำลังโดนแสงแดดโดยตรงเป็นระยะเวลานานเช่นเมื่อว่ายน้ำหรือเล่นกีฬาคุณอาจต้องการใช้ SPF ที่สูงขึ้นเช่น SPF 50 หรือ SPF 100 และนำไปใช้ใหม่บ่อยครั้ง

มีบางกรณีที่อาจต้องการค่า SPF ที่สูงขึ้นเช่นถ้าคุณมีประวัติของโรคมะเร็งผิวหนังโรคเผือกหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้คุณเผาผลาญได้ง่าย

เมื่อไรที่ต้องคุยกับแพทย์ผิวหนัง

คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับค่า SPF ที่แน่นอนที่คุณควรใช้ พวกเขาอาจแนะนำให้ปรับค่า SPF ในบางช่วงเวลาของปีเช่นเดียวกับตำแหน่งของคุณ ระดับความสูงที่สูงขึ้นอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการได้รับรังสียูวีได้มากกว่าเนื่องจากอยู่ใกล้กับเส้นศูนย์สูตร

การพบแพทย์ผิวหนังเป็นประจำทุกปีเพื่อตรวจผิวหนัง คุณอาจต้องพบพวกเขาบ่อยขึ้นหากคุณมีประวัติเป็นมะเร็งผิวหนังเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเคยมีผิวสีแทนในอดีต

พบแพทย์ผิวหนังของคุณทันทีหากคุณมีแผลที่ผิดปกติ โมลหรือการกระแทกใด ๆ ที่แสดงอาการของการเจริญเติบโตการเปลี่ยนสีเลือดออกหรืออาการคันอาจรับประกันการตรวจชิ้นเนื้อ ยิ่งแพทย์ผิวหนังตรวจพบมะเร็งผิวหนังได้เร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ของการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

Melanoma เป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายที่สุด การฟอก - มีหรือไม่มีครีมกันแดด - สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณ การตรวจจับ แต่เนิ่นๆอาจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต

บรรทัดล่างสุด

การสวมครีมกันแดดสามารถป้องกันการอักเสบของผิวหนังที่นำไปสู่การฟอกหนัง แต่สิ่งนี้ไม่ควรเป็นปัญหาหลักของคุณเมื่อต้องเผชิญกับรังสียูวี

การสวมใส่มันทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากการไหม้อายุและมะเร็ง อย่าลืมนำไปใช้ใหม่ทุก 2 ชั่วโมงรวมถึงหลังจากเหงื่อออกและว่ายน้ำ

คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ รวมถึงการใช้ชุดป้องกันหมวกและแว่นกันแดด หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีแสงแดดส่องถึงมากที่สุดระหว่าง 10:00 น. ถึง 16:00 น. อาจช่วยลดแสง

เตียงฟอกหนังคือ ไม่ ทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการอาบแดดและควรหลีกเลี่ยง