อาการปวดที่เพิ่มขึ้น: อาการและการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด

เนื้อหา

• อาการ
• วิธีต่อสู้กับอาการปวดเข่าและขา
• การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด
• กินยาเมื่อไร
• สัญญาณเตือน

โรค Osgood-Schlatter หรือที่เรียกว่า Growth Pain มีลักษณะความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่ขาใกล้หัวเข่าในเด็กอายุประมาณ 3 ถึง 10 ปี อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นที่ใต้เข่า แต่สามารถขยายไปถึงข้อเท้าโดยเฉพาะในเวลากลางคืนและระหว่างการออกกำลัง

ความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตเชื่อว่าเป็นผลมาจากการเติบโตของกระดูกเร็วกว่าการเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยที่เส้นเอ็นควอดริเซ็ปซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเด็กผ่านช่วง 'ยืด' เมื่อมันเติบโตเร็วมาก นี่ไม่ใช่โรคอย่างแน่นอนและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจง แต่ทำให้รู้สึกไม่สบายซึ่งต้องได้รับการประเมินโดยกุมารแพทย์

ที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดเฉพาะที่ขาและใกล้หัวเข่า แต่เด็กบางคนอาจมีอาการปวดแขนแบบเดียวกันนี้และยังปวดหัวในเวลาเดียวกัน

อาการ

ความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายโดยเฉพาะในตอนท้ายของวันหลังจากที่เด็กทำกิจกรรมทางกายกระโดดหรือกระโดด ลักษณะคือ:

• ปวดที่หน้าขาใกล้เข่า (พบบ่อยที่สุด);
• ปวดแขนใกล้ข้อศอก (พบได้น้อยกว่า);
• อาจมีอาการปวดหัว

ความเจ็บปวดในสถานที่เหล่านี้มักจะใช้เวลา 1 สัปดาห์จากนั้นจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในสองสามเดือนจนกว่าจะกลับมา วงจรนี้สามารถทำซ้ำได้ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น

โดยปกติแพทย์จะตรวจวินิจฉัยของคุณโดยการสังเกตลักษณะของเด็กและรับฟังข้อร้องเรียนเท่านั้นและแทบไม่จำเป็นต้องทำการตรวจอย่างไรก็ตามแพทย์อาจสั่งให้เอ็กซเรย์หรือตรวจเลือดเพื่อไม่ให้เกิดโรคหรือกระดูกหักอื่น ๆ . เช่น.

วิธีต่อสู้กับอาการปวดเข่าและขา

ในรูปแบบของการรักษาผู้ปกครองสามารถนวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยจากนั้นประคบน้ำแข็งห่อด้วยผ้าอ้อมหรือทิชชู่บาง ๆ ไว้ 20 นาทีเพื่อลดอาการปวด ในช่วงวิกฤตแนะนำให้พักผ่อนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดขา ได้แก่

โดยปกติความเจ็บปวดจะหายไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและเมื่อวัยรุ่นถึงความสูงสูงสุดประมาณ 18 ปีความเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ในขณะที่เด็กยังเติบโตอาจเกิดความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากฝึกกิจกรรมที่มีผลกระทบมากขึ้นเช่นการเล่นฟุตบอล jiu-jitsu หรืออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าสำหรับเด็กที่มีอาการปวดจากการเจริญเติบโตเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมประเภทนี้โดยเลือกสิ่งที่มีผลกระทบน้อยเช่นว่ายน้ำและโยคะ

กินยาเมื่อไร

โดยปกติแพทย์ไม่แนะนำให้ทานยาเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากเด็กและวัยรุ่นไม่ควรรับประทานยาโดยไม่จำเป็น การนวดสถานที่การใส่น้ำแข็งและการพักผ่อนเป็นมาตรการที่เพียงพอเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการปวดเมื่อยหรือเมื่อเด็กเป็นนักกีฬาแข่งขันแพทย์ของคุณอาจแนะนำยา

สัญญาณเตือน

คุณควรไปพบแพทย์หากเด็กมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ไข้,
• ปวดศีรษะรุนแรง
• เบื่ออาหาร;
• หากคุณมีจุดบนผิวหนัง
• ปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
• อาเจียนหรือท้องเสีย

อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคอื่น ๆ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นและเด็กจะต้องได้รับการประเมินโดยกุมารแพทย์