9 สุดยอดสถานที่สำหรับค้นหาตำรับเบาหวาน

เนื้อหา

• 1. ทั้งวันฉันฝันเกี่ยวกับอาหาร
• 2. กินที่มีสีสัน
• 3. นักชิมเบาหวาน
• 4. Gourmet เบาหวาน
• 5. สูตรเบาหวานฟรี
• 6. ผู้ป่วยโรคเบาหวานชื่นชมยินดี!
• 7. ครัวของ Gita
• 8. ครัว Bizzy ของฉัน
• 9. ชีวิตที่แสนหวาน

เมื่อมีคนในครอบครัวของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานการเปลี่ยนแปลงชีวิตของทุกคน หนึ่งในการปรับตัวที่ยากขึ้นเกิดขึ้นในครัวซึ่งตอนนี้ต้องเตรียมอาหารด้วยผลกระทบน้ำตาลในเลือดที่อาจเกิดขึ้นที่ด้านบนของจิตใจของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ปรุงอาหารหรือเป็นเบาหวาน - หรือทั้งสองอย่าง - การค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะกับความต้องการอาหารของคุณสามารถลดความยุ่งยากในการเตรียมอาหารและเพิ่มความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารครั้งใหญ่

เราได้เลือกเว็บไซต์และเครื่องมืออันดับหนึ่งที่ทำให้ง่ายต่อการปรุงอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ลองดูเพื่อหาอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานครั้งต่อไปของคุณ

1. ทั้งวันฉันฝันเกี่ยวกับอาหาร

แคโรลีนเคตชูมได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ขณะตั้งครรภ์กับลูกคนที่สาม นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำของเธอและมันยังคงดำเนินต่อไปในทุกวันที่ฉันฝันถึงอาหารวันนี้ เธอเชี่ยวชาญในการเปลี่ยนอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำพิสูจน์ว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปโดยไม่มีรายการโปรดของคุณเพียงเพราะคุณเป็นโรคเบาหวาน

มีความอร่อยให้เลือกมากมาย แต่เราชอบขนมหวานของ Carolyn โดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นเนยถั่วแผ่นชีทเค้ก Texas อันนี้สัญญาว่า "สัดส่วนที่สมบูรณ์แบบของเค้กและน้ำตาล" ด้วยการกัดทุกครั้ง!

2. กินที่มีสีสัน

แคโรไลน์พอตเตอร์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ตอนอายุ 20 แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเบื่อที่จะทำอาหาร Colorful Eats เป็นงานฉลองที่แท้จริงสำหรับดวงตาของคุณเต็มไปด้วยการถ่ายภาพที่น่าหลงใหลของสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวานที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง

เรากำลังมีความอยากอย่างจริงจังสำหรับสควอชโอ๊กคั่วของเธอกับชิพโพโททและทับทิม ชื่อของสูตรอาจดูน่ากลัว แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรวบรวมไว้ด้วยกัน

3. นักชิมเบาหวาน

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของการปรุงอาหารตั้งแต่เริ่มต้น Diabetes Foodie เป็นสถานที่ที่ควรไป Shelby Kinnaird ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในปี 1999 และเธอทำให้แน่ใจว่าสูตรอาหารของเธอเป็นไปตามแนวทางที่กำหนดโดยสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน เธอหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปและสารให้ความหวานเทียมเลือกใช้ผักและผลไม้ที่มาจากท้องถิ่นและพยายามรักษาสัดส่วนอาหารให้ต่ำกว่า 400 แคลอรี่

สูตรอาหารหลายอย่างของเธอเป็นหรือสามารถปรับเปลี่ยนให้ปราศจากกลูเตนพาเลโอและวีแก้นได้ ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของความหลงใหลในรสชาติและความคิดสร้างสรรค์ของเชลบีคือซัลซ่าถั่วดำของเธอซึ่งเธอกล่าวว่า "เนื้อสันในหมูย่างนุ่ม ๆ "

4. Gourmet เบาหวาน

นิตยสาร Diabetes Gourmet ได้ให้บริการเคล็ดลับและข้อมูลเกี่ยวกับการปรุงอาหารด้วยโรคเบาหวานตั้งแต่ปี 1995 และขณะนี้มีคลังอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวานจำนวนมหาศาล ตั้งแต่สูตรอาหารวันหยุดไปจนถึงอาหารประจำภูมิภาคและอาหารประจำชาติมีโอกาสดีที่คุณจะสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้

เป็นการยากที่จะเลือกคนโปรดจากผู้เข้าแข่งขันจำนวนมาก แต่เรารู้สึกทึ่งกับหนึ่งในสูตรอาหารสูตรใหม่ขิงเลื่อนตะไคร้และตะไคร้ พวกเขากำลังเสิร์ฟบนผักกาดหอมเพื่อหั่นคาร์โบไฮเดรตและเต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีรสชาติดีเยี่ยม

5. สูตรเบาหวานฟรี

Diabetes Recipes Free เป็นแอพสำหรับ Android จาก Google Play สโตร์เป็นแอพที่ช่วยให้หาไอเดียเรื่องอาหารได้อย่างแน่นอน ตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงของหวานคุณรับประกันได้เลยว่าจะพบสิ่งที่เหมาะกับรสชาติและความต้องการอาหารของคุณ

ร่อนผ่านสูตรอาหารแสนอร่อยหลากหลายรายการสร้างรายการช็อปปิ้งและแบ่งปันรายการโปรดของคุณกับเพื่อน ๆ !

6. ผู้ป่วยโรคเบาหวานชื่นชมยินดี!

Kathy Sheehan อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 2 มานานกว่า 16 ปี ประสบการณ์ในครัวของเธอแสดงให้เห็นอย่างแน่นอนโดยพิจารณาจากรายการบล็อกและสูตรอาหารที่หลากหลายเกี่ยวกับโรคเบาหวานชื่นชมยินดี!

เรารักขนมหวานของเธอซึ่งมีตั้งแต่หรูหราและซับซ้อนจนน่าขันง่ายเช่นเค้กช็อคโกแลตแก้วหนึ่งนาทีนี้ซึ่งใช้เนยถั่วแทนตัวเลือกแป้งที่ไม่ใช่ส่วนผสมของแป้งเช่นอัลมอนด์เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปชื้นอย่างสมบูรณ์แบบแทน เม็ดเล็กและแห้ง

7. ครัวของ Gita

หากคุณต้องการแกงกะหล่ำปลีหรือ Chutney และต้องการให้เป็นโรคเบาหวาน Gita’s Kitchen เป็นขุมทรัพย์ นักเขียนที่อยู่เบื้องหลัง Gita Jaishankar ผสมผสานรสชาติแบบดั้งเดิมและเทคนิคเข้ากับสามัญสำนึกของโรคเบาหวาน

มีอาหารแบบดั้งเดิมมากมายให้เลือก แต่ channa masala นี้ยอดนิยมในรายการของเรา สิ่งที่ทำให้แตกต่างจาก channa masala ทั่วไปคือการใช้ผักชีเพื่อให้ได้สีเขียวสดใส เพเทลบอกว่าการถ่ายรูปรูปจานนั้นยุ่งยากเพราะอาหารส่วนใหญ่“ กินโดยสามีและฉันก่อนที่ฉันจะมีโอกาส”

8. ครัว Bizzy ของฉัน

Beth Velatini หรือ Biz มีความพร้อมที่จะแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับการกินดีเมื่อคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 2 เพราะเธอเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ My Bizzy Kitchen เธอผสมผสานเสียงส่วนบุคคล (และอารมณ์ขัน!) เข้ากับสูตรอาหารแสนอร่อยบางอย่าง

เมื่อพูดถึงปริมาณและสูตรอาหารที่หลากหลายคุณจะไม่พบปัญหาการขาดแคลนที่นี่ Biz มีสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวานสำหรับทุกอย่างตั้งแต่บาร์บีคิวซี่โครงไปจนถึงดอกกะหล่ำดอกแม็คและชีสจนถึงพิสตาชิโอเจลาโต้ ในรายการโปรดของเราคือมันเทศและพริกถั่วดำ ด้วยการเพิ่มกระป๋อง Chipotle Peppers Biz กล่าวว่าอาหารแสนอร่อยนี้นำ "สมดุลที่สมบูรณ์แบบของความหวานและความร้อน"

9. ชีวิตที่แสนหวาน

Mike และ Jessica Apple เป็นคู่สมรสที่ทั้งคู่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1A Sweet Life เป็นนิตยสารออนไลน์ของพวกเขาที่ให้คำแนะนำข่าวสารและสูตรอาหารที่สามารถช่วยให้คนอื่น ๆ ที่เป็นโรคเบาหวานจัดการกับสภาพของพวกเขาและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพโดยรวม พวกเขายังมีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมจากนักเขียนและพ่อครัวคนอื่น ๆ มักจะจับคู่กับภาพถ่ายล่อลวง

สูตรหนึ่งที่เราไม่สามารถทำได้ก็คือแพนเค้กริคอตต้ามะนาว แพนเค้กเป็นความสุขที่หลายคนเป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยง แต่รุ่นนี้ใช้แทนน้ำตาล, แป้งอัลมอนด์และแป้งมะพร้าวเพื่อลดผลกระทบของระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้แน่ใจว่าแป้งแพนเค้กเรียบเครื่องปั่นของคุณคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ