ทำไมการล้างพิษในร่างกายจึงสำคัญและต้องทำอย่างไร

เนื้อหา

• ทำไมการดีท็อกซ์จึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
• เมื่อร่างกายสะสมสารพิษ
• ดีท็อกซ์และออกกำลังกาย
• อาหารล้างพิษหลัก

เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์คือการลดหรือกำจัดสารพิษส่วนเกินที่สะสมในร่างกายและเร่งกระบวนการชรานอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการบวมทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ยากและยังทำให้เกิดสิวอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ทุก ๆ 3 เดือนเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงกิจกรรมทางจิตใจและสมาธิเพราะยังช่วยชะล้างสารพิษที่สะสมในสมอง

สารพิษเหล่านี้ที่สามารถสะสมได้มีอยู่ในสารเคมีกำจัดวัชพืชที่ใช้ในการเกษตรและในสีผสมอาหารและสารให้ความหวานนอกเหนือจากการผลิตตามธรรมชาติในร่างกายในช่วงที่ตึงเครียด

อาหารดีท็อกซ์มักจะมีอาหารสีเขียวมากมายเนื่องจากคลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยขจัดไขมันที่สะสม

ทำไมการดีท็อกซ์จึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ในระหว่างการลดน้ำหนักสารอักเสบและฮอร์โมนที่อยู่ภายในเนื้อเยื่อไขมันจะเริ่มไหลเวียนในเลือดและต้องกำจัดออกเพื่อลดการอักเสบในร่างกายและควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างการลดน้ำหนัก

ดังนั้นในขณะที่คุณรับประทานอาหารลดน้ำหนักจึงควรใช้เวลาในการรับประทานอาหารดีท็อกซ์เป็นระยะเพื่อทำความสะอาดร่างกายและกระตุ้นให้น้ำหนักลดลงต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถใช้อาหารดีท็อกซ์เพื่อเตรียมร่างกายให้รับประทานอาหารลดความอ้วนได้อีกด้วย วิธีรับประทานอาหารดีท็อกซ์มีดังนี้

เมื่อร่างกายสะสมสารพิษ

นอกจากจะมีความสำคัญในการช่วยลดน้ำหนักแล้วยังควรใช้อาหารดีท็อกซ์เพื่อกำจัดสารพิษที่สะสมในกิจวัตรประจำวันเช่น:

• บริโภคอาหารที่ผลิตด้วยยาฆ่าแมลงยาฆ่าแมลงยากำจัดวัชพืชยาปฏิชีวนะฮอร์โมนและยาอื่น ๆ เพื่อรักษาสัตว์และพืชผล
• บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ควัน;
• อย่าออกกำลังกาย
• ผ่านสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง
• มีปัญหาเช่นโรคเบาหวานโรคอ้วนการติดเชื้อหรือการผ่าตัด
• ทานยาฮอร์โมนเช่นยาคุมกำเนิด

ในกรณีเหล่านี้อาหารดีท็อกซ์ช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ดีท็อกซ์และออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายจะมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นและในระหว่างกระบวนการนี้จะมีการผลิตกรดแลคติกสารที่ก่อให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ในกรณีเหล่านี้อาหารดีท็อกซ์จะช่วยขจัดกรดแลคติกส่วนเกินและสารอักเสบอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายได้เร็วขึ้นทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึก

อาหารล้างพิษหลัก

อาหารหลักที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษและควรบริโภคเป็นประจำ ได้แก่

• สาหร่ายเกลียวทองสาหร่ายทะเลที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• กะหล่ำปลีเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบที่ช่วยให้ไตทำงานได้
• โปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตธรรมชาติและคีเฟอร์ซึ่งช่วยปรับปรุงระบบลำไส้และระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำผลไม้รสเปรี้ยว มะนาวส้มเสาวรสและสับปะรดเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• น้ำ, ช่วยขจัดสารพิษทางปัสสาวะ;
• ขิงสำหรับการมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
• กระเทียมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงอัลลิซิน

นอกเหนือจากการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้แล้วเพื่อให้อาหารดีท็อกซ์ได้ผลจริงคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขนมหวานเนื้อแดงและแปรรูปเช่นไส้กรอกและไส้กรอกและอาหารทอด

ดูเคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในวิดีโอต่อไปนี้: