นางฟ้าวิกตอเรียส์ซีเคร็ตเหล่านี้มีเป้าหมายด้านฟิตเนสที่น่าประทับใจขณะฝึกซ้อมสำหรับแฟชั่นโชว์ปี 2018

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นที่เข้าใจกันว่าผู้คนมีความรู้สึกมากมายเกี่ยวกับแฟชั่นโชว์ของวิคตอเรียซีเคร็ท (ผู้หญิงที่เดินบนรันเวย์ในชุดกางเกงในของพวกเขายังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ และนั่นคือก่อนที่คุณจะเพิ่มการเคลื่อนไหวที่เป็นบวกของร่างกายเข้าไปด้วย)

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: VS Angels ได้ยกระดับเกมการฝึกซ้อมของพวกเขา สำหรับผู้เริ่มต้น: Gigi Hadid กลายเป็นนักชกมวย Karlie Kloss สามารถทำบางสิ่งที่บ้าๆบอ ๆ ได้บนลูกบอลยา Romee Strijd ทำลายวงจรบั้นท้ายมินิแบนด์ของนักฆ่าบน reg; Josephine Skriver และ Jasmine Tookes ทำให้การออกกำลังกายช่วงบนที่แข็งแกร่งดูเป็นเรื่องง่าย

ในงาน Victoria's Secret Fashion Show ปีนี้ (ออกอากาศในวันอาทิตย์ที่ 2 ธันวาคม เวลา 22.00 น. ET ทาง ABC) อย่างไรก็ตาม เทวดาบางคนกำลังทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการแสดงที่จริงจัง และไม่มีที่ว่างให้เกลียดเลย

ประตูของจอร์เจีย ฟาวเลอร์? วิ่งหนึ่งไมล์ในเวลาน้อยกว่าเจ็ดนาทีครึ่ง Sadie Newman's: ประสบความสำเร็จในการปีนขึ้นสู่จุดสูงสุดของเชือกที่ Performix House (โรงยิมสมรรถนะพิเศษในนิวยอร์คที่ซึ่งนางแบบ VS หลายคนฝึกฝน) Alexina Graham ต้องการปรับปรุงความแข็งแกร่งของเธอและผลักดันน้ำหนักตัวของเธอ 2 เท่าบนเครื่องลากเลื่อนน้ำหนัก เป้าหมายของ Sara Sampaio คือการดึงขึ้นอย่างเข้มงวด เดวอน วินด์เซอร์ กระโดดกล่อง 36 นิ้ว

อ่านต่อไปเพื่อดูว่านางฟ้าแต่ละคนทำงานปีกของเธออย่างไรเพื่อให้แข็งแรง ฟิต และเอาชนะเป้าหมายด้านการปฏิบัติงานของเธอ

อะไรอยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนจากสุนทรียศาสตร์เป็นกรีฑา? ประการหนึ่ง มันเป็นส่วนหนึ่งของแนวโน้มโดยรวมของผู้หญิงที่พยายามเพิ่มความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อ (ไม่ต้องพูดถึง การปรับให้เข้ากับชัยชนะที่ไม่ใช่มาตราส่วนเป็นวิธีที่ดีในการรักษาแรงจูงใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณให้สูง)

เป็นความจริง: "การมีเป้าหมายประสิทธิภาพที่วัดได้จะเพิ่มแรงจูงใจเสมอ" Andy Speer หนึ่งในผู้ฝึกสอนของ Windsor ที่ Performix House กล่าว “นักกีฬาไม่ได้ฝึกให้ดูดี มันเป็นผลพลอยได้ของการฝึกฝนเพื่อกีฬาของพวกเขา”

"การมีเป้าหมายด้านประสิทธิภาพเป็นเรื่องสนุกจริงๆ เพราะมันทำให้คุณมีงานทำในทุกๆ เซสชั่น" Devon Windsor กล่าว รูปร่าง. "แทนที่จะคิดว่า 'โอเค ฉันต้องการมีกล้ามท้อง' คุณสามารถสร้างวิธีการของคุณผ่านการมีเป้าหมายด้านประสิทธิภาพเพื่อให้ได้หน้าท้องและเพื่อให้แข็งแรงขึ้นทั้งหมด!"

"ความคิดของนักกีฬาที่ทำงานหนักเป็นรายบุคคลเพื่อพัฒนาทีมให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในสนามหรือบนรันเวย์ มันคือความคิดที่มีจุดมุ่งหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่ง Devon และ Angel (เพื่อนร่วมทีม) ของเธอยอมรับ" Speer กล่าว

"เหตุผลหนึ่งที่เราเลือกการกระโดดกล่องเป็นเป้าหมายของฉันก็เพราะฉันเคยกระโดดสูงในโรงเรียนมัธยม" วินด์เซอร์กล่าว "ฉันพยายามความสูงที่แตกต่างกัน และ 36 นิ้วเป็นจุดสูงสุดที่ฉันไม่สามารถไปถึงได้"

Angelo Grinceri ผู้ฝึกสอนคนอื่นของ Windsor และ Speer ทำงานเพื่อปรับปรุงชีวกลศาสตร์ของการกระโดดของเธอ รวมถึงความแข็งแกร่งของแกนกลางและความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่างและพลัง การฝึกของเธอมีทั้งการทรงตัวแบบสองขาและขาเดียวและการฝึกซ้อมพลัง เช่น การกระโดดแบบพาวเวอร์ กระโดดข้าม กระโดดขาเดียว การกระโดดแนวตั้ง และการกระโดดกล่อง Speer กล่าว (นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการควบคุมการกระโดดกล่องแม้ว่าจะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ก็ตาม)

เธอไม่เพียงแค่ฝึกฝนอย่างหนัก-วินด์เซอร์ฟื้นตัวอย่างหนักเช่นกัน "เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รวมเทคโนโลยีใหม่ ๆ เช่นซาวน่าอินฟราเรดและการบำบัดด้วยความเย็นสองสามครั้งต่อสัปดาห์" เธอกล่าว "สิ่งนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อของฉันฟื้นตัวเร็วขึ้นและช่วยให้ฉันดีท็อกซ์ ลดการอักเสบ และทำให้ผิวของฉันสว่างขึ้น ซึ่งสำคัญมากก่อนการแสดงใหญ่ๆ"

Joe Holder ผู้ฝึกสอน Nike ที่ทำงานร่วมกับ Fowler, Sampaio และ Newman กล่าว “แต่ละคนมีเป้าหมายด้านประสิทธิภาพที่แตกต่างกันซึ่งนำไปสู่การแสดง @victoriassecret รวมถึงการวิ่งเร็วขึ้นหรือปรับปรุงการดึงขึ้น ดังนั้นการเพิ่มการออกกำลังกายบางอย่างที่ไม่เพียงแต่ทำงานกับองค์ประกอบของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีการข้ามไปยังเป้าหมายที่ชัดเจนอีกด้วย” เขากล่าว เขียนในคำอธิบายภาพ Instagram เกี่ยวกับการฝึกโมเดล

เขามีฟาวเลอร์ทำทุกอย่างตั้งแต่กระโดดเชือกและวิ่งไปจนถึงดึงอัพ รูปแบบการเดดลิฟท์ และงาน TRX (ซึ่งทั้งหมดนี้เธอแสดงให้เห็นในโพสต์ Instagram เพียงไม่กี่วันก่อนการแสดง) โฮลเดอร์ยังโพสต์วิดีโอที่เธอฆ่ามันบนจักรยานยนต์จู่โจม (ไม่ใช่เรื่องง่าย) และการทำสะพานเกร็ง งานเชือกหนัก การออกกำลังกายแบบมีแถบต้านทานขนาดเล็ก และการฝึกโยนลูกบอลยาบ้า

ในการฝึกของเกรแฮม โฮลเดอร์ได้โพสต์บนอินสตาแกรมเกี่ยวกับการให้เธอทำท่าเดดลิฟท์เพื่อปาดน้ำมนต์ "พระพุทธเจ้า" แบบท่าหมอบ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวและทำให้เธอเคยชินกับการควบคุมร่างกายเข้าและออกจากตำแหน่งต่างๆ - ทั้งสำคัญที่ต้องเอื้อมถึง เป้าหมายของเธอในการผลักเลื่อนเฮฟวี่เวท

เป้าหมายของ Sampaio คือการดึงขึ้นอย่างเข้มงวดซึ่งเธอตอกย้ำทั้งหมด (ด้านบน) แม้ว่าการดึงขึ้นจะเป็น AF ที่ยาก ในขณะเดียวกัน โฮลเดอร์ให้นิวแมน (ด้านล่าง) ใช้การฝึกน้ำหนักอย่างหนัก เช่น เดินด้อม ๆ มองๆ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ของเธอในการปีนเชือกให้สำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะอยู่เบื้องหลังขบวนพาเหรดชุดชั้นในประจำปีของแบรนด์หรือไม่ก็ตาม คุณต้องยอมรับ: ผู้หญิงเหล่านี้กำลังทำงานหนักในโรงยิม

รีวิวสำหรับ