ดูวันปกติของฉันในฐานะผู้รอดชีวิตจากโรคหัวใจวาย

เนื้อหา

• เช้าตรู่
• เวลาอาหารเช้า
• ตอนสาย
• ติดตามตลอดทั้งวัน
• Takeaway

ฉันมีอาการหัวใจวายในปี 2009 หลังจากคลอดลูกชายของฉัน ตอนนี้ฉันอยู่กับ cardiomyopathy หลังคลอด (PPCM) ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องสุขภาพหัวใจเลยและตอนนี้ฉันก็คิดถึงเรื่องนี้ทุกวัน

หลังจากหัวใจวายชีวิตของคุณอาจพลิกคว่ำได้ ฉันโชคดี โลกของฉันไม่ได้เปลี่ยนไปมากนัก หลายครั้งที่ฉันแชร์เรื่องราวผู้คนต่างประหลาดใจเมื่อรู้ว่าฉันเป็นโรคหัวใจวาย

การเดินทางของฉันกับโรคหัวใจเป็นเรื่องราวของฉันและฉันไม่คิดจะแบ่งปัน ฉันหวังว่ามันจะกระตุ้นให้คนอื่น ๆ เริ่มใส่ใจสุขภาพหัวใจอย่างจริงจังด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ถูกต้อง

เช้าตรู่

ในแต่ละวันฉันตื่นขึ้นมารู้สึกมีความสุข ฉันขอบคุณพระเจ้าที่ให้ชีวิตอีกวันแก่ฉัน ฉันชอบตื่นนอนต่อหน้าครอบครัวดังนั้นฉันจึงมีเวลาสวดอ้อนวอนอ่านความจงรักภักดีทุกวันและฝึกความกตัญญูกตเวที

เวลาอาหารเช้า

หลังจากอยู่กับตัวเองสักพักฉันก็พร้อมที่จะปลุกครอบครัวและเริ่มต้นวันใหม่ เมื่อทุกคนพร้อมแล้วฉันก็จะออกกำลังกาย (ฉันพูดว่า "ไปถึง" เพราะบางคนไม่โชคดีเหมือนกัน) ฉันออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีโดยปกติจะทำแบบผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง

เมื่อฉันเสร็จสิ้นสามีและลูกชายของฉันก็หยุดพักผ่อนในแต่ละวัน ฉันพาลูกสาวไปโรงเรียน

ตอนสาย

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันอาบน้ำและพักผ่อนสักหน่อย เมื่อคุณเป็นโรคหัวใจคุณจะเหนื่อยง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกาย ฉันทานยาเพื่อช่วยฉันในระหว่างวัน บางครั้งความเหนื่อยล้าก็รุนแรงมากจนฉันทำได้แค่นอนหลับ เมื่อเป็นเช่นนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องฟังร่างกายและพักผ่อนบ้าง หากคุณมีอาการหัวใจวายการสามารถรับฟังร่างกายของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวของคุณ

ติดตามตลอดทั้งวัน

เมื่อคุณเป็นผู้รอดชีวิตจากโรคหัวใจวายคุณต้องคำนึงถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะหัวใจวายในอนาคตหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ คุณอาจต้องการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า ฉันพยายามคิดล่วงหน้าเสมอในกรณีที่ฉันไม่อยู่บ้านในช่วงเวลารับประทานอาหาร

คุณจะต้องอยู่ห่างจากเกลือให้มากที่สุด (ซึ่งอาจเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากโซเดียมอยู่ในเกือบทุกอย่าง) เวลาเตรียมอาหารฉันชอบสลับเกลือกับสมุนไพรและเครื่องเทศเพื่อแต่งกลิ่นอาหาร เครื่องปรุงรสที่ฉันชอบ ได้แก่ พริกป่นน้ำส้มสายชูและกระเทียมเป็นต้น

ฉันชอบออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในตอนเช้า แต่คุณควรใช้ชีวิตแบบแอคทีฟด้วย ตัวอย่างเช่นใช้บันไดแทนลิฟต์ นอกจากนี้คุณสามารถขี่จักรยานไปทำงานได้หากสำนักงานของคุณอยู่ใกล้พอ

ตลอดทั้งวันเครื่องกระตุ้นการเต้นของหัวใจภายใน (ICD) จะคอยติดตามการเต้นของหัวใจในกรณีฉุกเฉิน โชคดีที่ไม่ได้รับการแจ้งเตือน แต่ความรู้สึกปลอดภัยที่มอบให้ฉันนั้นไม่มีค่า

Takeaway

การหายจากอาการหัวใจวายไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้ การใช้ชีวิตแบบใหม่ของคุณอาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมสิ่งต่างๆเช่นการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นมาก

สุขภาพของฉันไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับฉันเท่านั้น แต่ยังสำคัญต่อครอบครัวของฉันด้วย การรักษาสุขภาพและติดตามการรักษาของฉันจะช่วยให้ฉันมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและใช้เวลากับคนที่รักฉันมากที่สุด

Chassity เป็นแม่อายุสี่สิบปีของเด็กสองคนที่น่ากลัว เธอหาเวลาออกกำลังกายอ่านหนังสือและปรับแต่งเฟอร์นิเจอร์เพื่อสร้างชื่อของบางอย่าง ในปี 2552 เธอได้พัฒนาคาร์ดิโอไมโอแพทีในส่วนปลาย (PPCM) หลังจากมีอาการหัวใจวาย Chassity จะฉลองครบรอบ 10 ปีของเธอในฐานะผู้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายในปีนี้