ผู้เขียน: Sharon Miller
วันที่สร้าง: 25 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 2 กรกฎาคม 2025
Anonim
Auckland crossfit and personal training specialists - Andfit
วิดีโอ: Auckland crossfit and personal training specialists - Andfit

เนื้อหา

ฉันคิดว่ามันปลอดภัยที่จะบอกว่าฉันมีครอบครัวที่หมกมุ่นอยู่กับคนอื่นพอสมควร เรากับราเชลน้องสาวฝาแฝดของฉันมีความพิเศษเฉพาะตัวที่มาถึงโลกนี้ในวันเดียวกับที่พี่ชายของฉันปรากฏตัว เพียงสองปีต่อมา ดังนั้น พวกเราทุกคนมีวันเกิดวันเดียวกัน (25 กรกฎาคม) พวกเราทุกคนต่างก็เป็นลีโอ และพวกเราทุกคนก็ทนไม่ไหว

เพื่อแสดงการอ้างสิทธิ์นี้ เราทุกคนตัดสินใจน้อยกว่าสองเดือนที่ผ่านมา ในเวลาเดียวกัน (เพื่อสนับสนุนกันและกัน) ให้เลิกเป็นสมาชิกยิมของเราและใช้คำจำกัดความของ "ฟิตเนส" ขึ้นเล็กน้อย แรงจูงใจของเรา? ไจ แฟนของพี่ชายฉันและร่างกายใหม่ของเธอหลังจากตั้งครรภ์และมีเพียง 11 เดือนของ Crossfit

ส่วนที่สนุกที่สุดของเพลงใหม่นี้คือความจริงที่ว่าเบ็น ราเชล และฉันอยู่ห่างกันหลายไมล์มากกว่าที่เราตั้งใจไว้ แต่ก็ยังสามารถจูงใจกันและกันได้แม้อยู่ไกลกัน เบ็นอยู่ในแอตแลนต้า ราเชลในสกอตส์เดล และฉันที่นี่ในนิวยอร์ก (อย่างไรก็ตาม มันก็ชนะรางวัลสำหรับค่าตัวที่แพงที่สุดเสมอ ไม่ว่าเราจะเปรียบเทียบกันในแต่ละรัฐก็ตาม)


กล่าวโดยย่อ "CrossFit เป็นแนวคิดที่ภาคภูมิใจในการเป็นโปรแกรมความแข็งแกร่งหลักและการปรับสภาพ มันไม่ใช่โปรแกรมฟิตเนสเฉพาะทาง แต่เป็นความพยายามโดยเจตนาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถทางกายภาพในแต่ละโดเมนฟิตเนสที่ได้รับการยอมรับ ทั้งสิบประการ ได้แก่: หัวใจและหลอดเลือดและระบบหายใจ ความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น พลัง ความเร็ว การประสานงาน ความคล่องตัว ความสมดุล และความแม่นยำ"

นี้อาจดูเหมือนรุนแรงเล็กน้อยสำหรับคนทั่วไป แต่สิ่งที่ขายฉันโดยส่วนตัวคือความจริงที่ว่าลักษณะทางกายภาพของความเชื่อนี้จะสนับสนุนการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและสุขภาพของคุณ ทุกการเคลื่อนไหวที่คุณทำในชั้นเรียนมีจุดประสงค์ที่จะช่วยยกระดับชีวิตประจำวันของคุณ เช่น ยกกระเป๋าเดินทางขึ้นถังขยะเหนือศีรษะ หิ้วของชำ หรืออุ้มลูกน้อยของคุณไปถือ

ฉันได้ยินมาว่า CrossFit เรียกว่า "ลัทธิ" หรือกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ซึ่งคนข้างนอกไม่เคยเข้าใจจริงๆ สิ่งนี้อาจเป็นจริงสำหรับผู้อื่น สำหรับฉัน โดยส่วนตัวแล้ว ไฮไลท์ของโปรแกรมนี้มาจากการให้ความรู้ด้านโภชนาการ การแข่งขัน การออกกำลังกายเป็นกลุ่ม และแรงจูงใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยได้รับจากการไปเที่ยวยิมคนเดียว ความยืดหยุ่นในตารางเรียนและความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายที่ต้องการของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน มีหรือไม่มียิม มีหรือไม่มีอุปกรณ์ มีหรือไม่มีเพื่อนเป็นสิ่งที่มีค่าสำหรับพวกเราที่ต้องเดินทางอยู่เสมอ


ความเห็นของฉันเกี่ยวกับ CrossFit คือ: เป็นการออกกำลังกายที่ไร้สาระ มีพลัง บีบคั้น หัวใจเต้นแรง และเปียกปอนที่สุดที่คุณเคยทำ ลืมวงรี - เป็นเรื่องตลก โยคะ? ไม่ใช่เรื่องใหญ่. และวิ่ง นั่นคือทั้งหมดที่คุณมี? ถ้ามันไม่เจ็บและคุณไม่รู้สึกอยากกินข้าวเที่ยง แสดงว่าคุณยังทำงานหนักไม่พอ ไปใหญ่หรือกลับบ้าน! เชื่อฉันเถอะ ร่างกายของคุณจะขอบคุณ

พูดจริง ๆ ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในห้าสัปดาห์ด้วย CrossFit มากกว่าความพยายามอื่น ๆ ที่ฉันทำในการออกกำลังกาย และฉันค่อนข้างจะควบคุมขอบเขตตั้งแต่โยคะ พิลาทิส ปั่นจักรยาน วิ่ง การฝึกส่วนตัว คุณชื่อมันฉันได้ลองแล้ว ดังนั้นลองดูว่าคุณรู้สึกเหมือนกันหรือไม่

ติดตามครอบครัวของฉันในการเดินทางครั้งนี้ในขณะที่เราเรียนรู้ สำรวจ และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเราต่อไป ฉันจะรายงานความท้าทายที่เราเผชิญ ความคืบหน้าที่เราทำ และผลลัพธ์ที่เราพบ

หากคุณอาศัยอยู่ในนิวยอร์ก โปรดไปที่ www.crossfitmetropolis.com และขอ Eric Love เจ้าของและ CrossFitter ที่ประสบความสำเร็จ คุณจะรักเขาฉันสัญญา หากคุณอาศัยอยู่นอกนิวยอร์กหรือกำลังจะเดินทางและต้องการหาโรงยิมต้อนรับคุณ คุณสามารถหาบริษัทในเครือในพื้นที่ของคุณได้โดยไปที่ www.crossfit.com/cf-affiliates.com


หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ CrossFit ของ Jaime's, Ben's และ Rachel โปรดคลิกที่นี่

Renee Woodruff บล็อกเกี่ยวกับการเดินทาง อาหาร และการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่บน Shape.com ติดตามเธอบน Twitter!

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

เป็นที่นิยม

เหตุใดความงามของ Aoe ของ Trader Joe จึงไม่อาจต้านทานต่อผิวของเราได้

เหตุใดความงามของ Aoe ของ Trader Joe จึงไม่อาจต้านทานต่อผิวของเราได้

เราทุกคนสามารถตกลงที่ Trader Joe ได้รับมาหรือไม่ พวกเขาให้บริการอาหารว่างแช่แข็ง yummiet ผลิตผลระเบิดดอกไม้สวยงามและชีสแฟนซีเราสามารถ แท้จริง จ่าย ไม่ต้องพูดถึงบริการที่เป็นมิตร (กาแฟฟรี!) และตัวอย่าง...
โรคเกาต์ส่งผลกระทบต่อหัวเข่าของคุณอย่างไร

โรคเกาต์ส่งผลกระทบต่อหัวเข่าของคุณอย่างไร

โรคเกาต์เป็นรูปแบบที่เจ็บปวดของโรคไขข้ออักเสบที่มักจะส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ แต่สามารถพัฒนาในข้อต่อใด ๆ รวมถึงหนึ่งหรือทั้งสองหัวเข่า มันก่อตัวเมื่อร่างกายของคุณมีกรดยูริคในระดับสูง กรดนี้ก่อผลึกที่...