วิธีแก้ไขส้นเท้าแตกที่บ้าน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การรักษาหน้าแรกสำหรับส้นเท้าแตก
• 1. บาล์มส้นเท้าหรือมอยเจอร์ไรเซอร์หนา
• เคล็ดลับในการรักษาส้นเท้าแตก
• 2. แช่เท้าของคุณ
• 3. ผ้าพันแผลของเหลว
• 4. ที่รัก
• 5. น้ำมันมะพร้าว
• 6. การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ
• เท้าของ Listerine มีประสิทธิภาพหรือไม่?
• Q:
• A:
• อะไรทำให้ส้นเท้าแตก
• สาเหตุทางการแพทย์
• มีอาการอื่นใดที่มาพร้อมกับส้นเท้าแตกได้
• วิธีป้องกันส้นเท้าแตก
• หลีกเลี่ยงการ
• Takeaway

ภาพรวม

ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่พบบ่อย การสำรวจครั้งหนึ่งพบว่าร้อยละ 20 ของผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกามีอาการผิวแตกที่เท้า สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่และดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย

สำหรับคนส่วนใหญ่การที่ส้นเท้าแตกนั้นไม่ร้ายแรง มันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อต้องเดินเท้าเปล่า ในบางกรณีรอยแตกที่ส้นเท้าอาจมีความลึกและทำให้เกิดอาการปวด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาและป้องกันส้นเท้าแตก

การรักษาหน้าแรกสำหรับส้นเท้าแตก

1. บาล์มส้นเท้าหรือมอยเจอร์ไรเซอร์หนา

บรรทัดแรกของการรักษาส้นเท้าแตกคือการใช้ยาหม่องส้น บาล์มเหล่านี้มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นนุ่มและขัดผิวที่ตายแล้ว ระวังส่วนผสมต่อไปนี้:

• ยูเรีย (บาล์มส้น Flexitol)
• กรดซาลิไซลิก (Kerasal)
• กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Amlactin)
• แซคคาไรด์ isomerate

คุณสามารถหายาหม่องส้นเหล่านี้ได้ที่เคาน์เตอร์ที่ร้านขายยาหรือออนไลน์

เคล็ดลับในการรักษาส้นเท้าแตก

• ทาส้นเท้าบาล์มในตอนเช้าเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวก่อนเริ่มวันใหม่
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้ส้นเท้าของคุณสองถึงสามครั้งต่อวัน
• สวมรองเท้าที่ป้องกันส้นเท้าของคุณ

ยาหม่องบางส้นอาจทำให้เกิดอาการคันหรือระคายเคืองเล็กน้อย นี่เป็นปกติ. ปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าบาล์มยังคงรบกวนคุณหรือทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรง กรณีที่ส้นเท้าแตกอาจต้องใช้ยาหม่องครีมหรือสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการคัน

2. แช่เท้าของคุณ

ผิวบริเวณส้นเท้าแตกมักจะหนาและแห้งกว่าผิวที่เหลือของคุณ ผิวหนังนี้มีแนวโน้มที่จะแยกออกเมื่อคุณใช้แรงกด การแช่เท้าและให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยได้ นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง

สำหรับแช่เท้า:

1. วางเท้าของคุณในน้ำอุ่นน้ำสบู่นานถึง 20 นาที
2. ใช้รังบวบ, เครื่องขัดเท้าหรือหินภูเขาไฟเพื่อกำจัดผิวหนังที่แข็งและหนา
3. ค่อยๆเช็ดเท้าให้แห้ง
4. ทาบาล์มส้นเท้าหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์หนากับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
5. ทาปิโตรเลียมเจลลี่ให้ทั่วเท้าเพื่อล็อคความชื้น ใส่ถุงเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไขมันรอบ ๆ

หลีกเลี่ยงการขัดเท้าเมื่อแห้ง เพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับผิวที่เสียหาย

คุณสามารถลองใช้ปลอกส้นเท้าให้ความชุ่มชื้น สิ่งเหล่านี้มีผลคล้ายกับการแช่เท้า แขนเสื้อเป็นเหมือนถุงเท้าที่มีน้ำมันรักษาและวิตามินเพื่อช่วยรักษาผิวแห้งของคุณ คุณสามารถค้นหาพวกเขาได้ที่ Amazon ที่นี่

3. ผ้าพันแผลของเหลว

คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลของเหลวกับรอยร้าวเพื่อปิดแผลและป้องกันการติดเชื้อหรือการแตกเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเหมือนสเปรย์ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถไปได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลว่าผ้าพันแผลจะหลุดออกมา ผ้าพันแผลของเหลวเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษารอยแตกส้นเท้าที่อาจทำให้เลือดออก

ใช้ผ้าพันแผลเหลวเพื่อทำความสะอาดผิวแห้ง ในขณะที่รอยร้าวสมานผิวเคลือบจะถูกบังคับให้ผิว คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่มีใบสั่งยาที่ร้านขายยาหรือออนไลน์

บางคนรายงานความสำเร็จโดยใช้กาวซุปเปอร์เพื่อปิดรอยแตกของผิว กรณีศึกษาปี 1999 พบว่ามีผู้ใช้สิบคนที่ใช้กาวซุปเปอร์สองถึงสามหยดในแต่ละรอยแตก พวกเขาถือรอยแตกเป็นเวลา 60 วินาทีเพื่อให้มันปิดผนึก ประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อมาพวกเขารายงานว่ารอยแตกจะปิดและปราศจากความเจ็บปวด แต่กาวซุปเปอร์เชิงพาณิชย์อาจเป็นพิษขึ้นอยู่กับยี่ห้อ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองวิธีการนี้

4. ที่รัก

น้ำผึ้งอาจทำงานเป็นยาตามธรรมชาติสำหรับส้นเท้าแตก จากการทบทวนของปี 2012 น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านเชื้อแบคทีเรีย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยรักษาและทำความสะอาดแผลและทำให้ผิวชุ่มชื้น คุณสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นสครับเท้าหลังจากแช่หรือใช้เป็นหน้ากากเท้าข้ามคืน

5. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมักจะแนะนำสำหรับผิวแห้งกลากและโรคสะเก็ดเงิน มันสามารถช่วยให้ผิวของคุณรักษาความชุ่มชื้น การใช้น้ำมันมะพร้าวหลังจากแช่เท้าอาจเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน คุณสมบัติต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพของน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ส้นเท้าแตกของคุณได้หากพวกมันมีเลือดออกหรือติดเชื้อ

6. การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ

มีวิธีแก้ไขที่บ้านอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับส้นเท้าแตกแม้ว่าจะไม่มีใครพิสูจน์ให้เห็นว่ารักษาเยียวยาแตกได้เป็นพิเศษ ส่วนผสมส่วนใหญ่เน้นที่ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

เหล่านี้รวมถึง:

• น้ำส้มสายชูแช่เท้า
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
• เชียบัตเตอร์เพื่อให้ความชุ่มชื้น
• กล้วยบดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
• ขี้ผึ้งพาราฟินเพื่อรักษาความชื้น
• ข้าวโอ๊ตบดผสมกับน้ำมันสำหรับขัดผิว

เท้าของ Listerine มีประสิทธิภาพหรือไม่?

Q:

ฉันได้อ่านเกี่ยวกับเท้าของ Listerine แล้วก็อุ้มส้นเท้าที่ร้าว การรักษานี้ใช้งานได้และจะลองได้อย่างไร?

A:

น้ำยาบ้วนปาก Listerine หรือน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อใด ๆ เมื่อรวมกับน้ำอุ่นถูกใช้เป็นแช่เท้า หลายคนรวมกับน้ำส้มสายชู ส่วนผสมของลิสเตอรีน ได้แก่ แอลกอฮอล์เอทิลทไทมอลยูคาลิปตัลและเมธิลซาลิไซเลตและสารเคมีอื่น ๆ น้ำยาบ้วนปากสามารถฆ่าเชื้อโรคและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง

เตรียมพร้อมที่จะทำเช่นนี้วันละครั้ง (ปกติตอนกลางคืน) เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ตามด้วยการขัดด้วยหินภูเขาไฟและครีมบำรุงผิวเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับการแก้ไขบ้านอื่น ๆ มันต้องใช้เวลาและดูแลเพื่อปรับปรุงส้นเท้าแตก

อะไรทำให้ส้นเท้าแตก

สัญญาณแรกของส้นเท้าที่ร้าวคือมีผิวที่แห้งและหนาเป็นที่รู้จักกันในชื่อคอลลิสต์บริเวณขอบส้นเท้าของคุณ ในขณะที่คุณเดินแผ่นไขมันใต้ส้นเท้าของคุณจะขยายตัว สิ่งนี้ทำให้คู่สมรสของคุณร้าว

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ส้นเท้าแตกรวมถึง:

• ยืนเป็นเวลานานหลายชั่วโมง
• เดินไปรอบ ๆ เท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะเปิดหลัง
• อาบน้ำร้อนนาน
• ใช้สบู่ที่รุนแรงที่สามารถลอกผิวของน้ำมันธรรมชาติ
• รองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือรองรับส้นเท้าของคุณ
• ผิวแห้งเนื่องจากสภาพภูมิอากาศเช่นอุณหภูมิเย็นหรือความชื้นต่ำ

หากคุณไม่ทำให้เท้าชุ่มชื้นเป็นประจำพวกเขาอาจแห้งเร็วขึ้น

สาเหตุทางการแพทย์

น้ำตาลในเลือดสูงและการไหลเวียนไม่ดีที่เกิดจากโรคเบาหวานเป็นสาเหตุที่พบบ่อยสำหรับผิวแห้ง ความเสียหายของเส้นประสาทอาจป้องกันไม่ให้คุณรู้ว่าเท้าแห้งแตกและเจ็บปวด

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่ผิวแห้งและส้นเท้าแตกรวมถึง:

• การขาดวิตามิน
• การติดเชื้อรา
• พร่อง
• โรคผิวหนังภูมิแพ้
• โรคผิวหนังจากเด็กและเยาวชน
• โรคสะเก็ดเงิน
• palmoplantar keratoderma ทำให้ผิวหนังหนาผิดปกติบนฝ่ามือและฝ่ามือ
• ความอ้วน
• การตั้งครรภ์
• ริ้วรอย

มีอาการอื่นใดที่มาพร้อมกับส้นเท้าแตกได้

นอกจากการมีส้นเท้าแตกคุณอาจพบ:

• ผิวไม่สม่ำเสมอ
• ที่ทำให้คัน
• ปวดอาจรุนแรง
• มีเลือดออก
• สีแดงผิวอักเสบ
• การเป็นแผล

ในกรณีที่รุนแรงคุณอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนด้วยส้นเท้าแตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากสภาพทางการแพทย์ ภาวะแทรกซ้อนอาจรวมถึง:

• สูญเสียความรู้สึกในส้นเท้าของคุณ
• เซลลูไล, การติดเชื้อ
• แผลที่เท้าเบาหวาน

อาการของการติดเชื้อรวมถึงความเจ็บปวดความอบอุ่นสีแดงและบวม โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อ

วิธีป้องกันส้นเท้าแตก

รองเท้าของคุณมีความสำคัญ หากคุณมีแนวโน้มที่จะส้นเท้าแตกพยายามหารองเท้าที่เหมาะสมและรองรับส้นเท้าของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้สวมรองเท้าที่มีส้นเท้าที่แข็งแรงและกว้างที่รองรับและรองรับส้นเท้าของคุณ

หลีกเลี่ยงการ

• รองเท้าแตะและรองเท้าแตะซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของเท้าของคุณแห้ง
• รองเท้าเปิดด้านหลังซึ่งโดยทั่วไปจะไม่ให้การรองรับส้นเท้าเพียงพอ
• รองเท้าส้นสูงผอมซึ่งอาจทำให้ส้นเท้าของคุณขยายไปด้านข้าง
• รองเท้าที่คับเกินไป

วิธีอื่น ๆ เพื่อป้องกันส้นเท้าแตก:

• หลีกเลี่ยงการยืนในท่าเดียวหรือนั่งไขว่ห้างนานเกินไป
• ทาครีมบำรุงเท้าตอนกลางคืนแล้วสวมถุงเท้าเพื่อล็อคความชื้น
• ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานหรืออาการอื่นที่ทำให้ผิวแห้ง
• สวมใส่รองเท้าแบบกำหนดเอง (กายอุปกรณ์) เพื่อรองรับส้นเท้าของคุณและกระจายน้ำหนัก
• สวมถุงเท้าที่มีคุณภาพดีหรือผ่านการทดสอบทางการแพทย์
• ใช้ถ้วยส้นซิลิโคนเพื่อรักษาส้นเท้าชุ่มชื้นและช่วยป้องกันไม่ให้แผ่นส้นเท้าขยาย
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้น
• ใช้หินภูเขาไฟหลังอาบน้ำสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังหนา แต่หลีกเลี่ยงการลบแคลลัสด้วยตัวเองหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาท คุณอาจสร้างบาดแผลโดยไม่ตั้งใจและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

Takeaway

ในหลายกรณีส้นเท้าแตกไม่ได้ทำให้เกิดความกังวล คุณอาจสามารถบรรเทาสภาพด้วยการเยียวยาที่เคาน์เตอร์หรือที่บ้าน ไปพบแพทย์หากคุณมีส้นเท้าแตกหรือมีโรคประจำตัวเช่นเบาหวาน การพบแพทย์เพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเป็นเรื่องสำคัญ

แม้ว่าผิวของคุณอาจแสดงอาการดีขึ้นหลังจากการรักษาครั้งแรก แต่อาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อให้รอยแตกเพื่อรักษา ในระหว่างและหลังจากเวลานี้สวมรองเท้าที่เหมาะสมและฝึกการดูแลเท้าที่เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันการแตกส้นเท้าใหม่