ผู้เขียน: Rachel Coleman
วันที่สร้าง: 19 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 21 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Can Your Birth Month Affect Your Personality?
วิดีโอ: Can Your Birth Month Affect Your Personality?

เนื้อหา

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหดหู่เล็กน้อยในช่วงเวลานี้ของปี เมื่ออุณหภูมิที่หนาวเย็นบังคับให้คุณดึงเสื้อคลุมของคุณออกจากที่จัดเก็บในที่สุด และแสงแดดยามบ่ายที่หายไปในยามบ่ายรับประกันว่าการเดินทางกลับบ้านในที่มืด แต่ถ้าเข้าใกล้ฤดูหนาวเข้าไปอีก ทำให้คุณตกอยู่ในอาการฉุนเฉียวที่คุณไม่สามารถสั่นคลอนได้ แสดงว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับบางสิ่งที่มากกว่าอารมณ์เสียเปล่า

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกฤดูกาล ทว่ามักปรากฏขึ้นเมื่อหมดเวลาออมแสง เมื่อการได้รับแสงแดดที่กระตุ้นพลังงานและอารมณ์ที่น้อยลงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง ซึ่งในบางคนนำไปสู่ความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง Jennifer Wolkin, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกที่ Joan H. Tisch Center for Women's Health ที่ NYU Langone Medical Center กล่าวว่า "คนที่เป็นโรค SAD รู้สึกสิ้นหวังอย่างมาก มันส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของพวกเขา


แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจิตใจของคุณอ่อนลงเล็กน้อยเพราะฤดูกาลบิกินี่อยู่ห่างออกไปมากกว่าหกเดือน หรือคุณกำลังเผชิญกับ SAD? ผ่านรายการตรวจสอบนี้ หากมีอย่างน้อยสองคนที่บรรยายถึงคุณ ให้ไปพบแพทย์ ซึ่งจะเป็นผู้ตรวจคัดกรองคุณ และอาจสั่งยาหรือการบำบัดด้วยแสงเป็นการรักษา

1. ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง คุณรู้สึกเศร้า ในขณะที่อุณหภูมิยังคงเย็นลงและดวงอาทิตย์ตกเร็วขึ้น และคุณไม่มีแสงแดดแบบที่คุณเคยชินในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน และต้นฤดูใบไม้ร่วง อารมณ์ของคุณจะมืดลงมากขึ้น

2. อารมณ์ต่ำของคุณกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ แม้ว่าอาการบลูส์ปกติจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน SAD ก็เหมือนกับภาวะซึมเศร้ารูปแบบอื่น ๆ ยังคงมีอยู่ Wolkin กล่าว

3. ชีวิตประจำวันของคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย การรู้สึกแย่ในกองขยะไม่ได้ป้องกันคุณจากการลุกจากเตียงในตอนเช้าใช่ไหม "อย่างไรก็ตาม SAD ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ารุนแรง ทำให้คุณทำงานตามปกติไม่ได้ในงานและความสัมพันธ์" Wolkin กล่าว


4. นิสัยการใช้ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป SAD ทำให้เกิดเงามืดในระดับพลังงาน ความอยากอาหาร และกิจวัตรการนอนหลับ ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะไม่เข้ายิม กินมากหรือน้อย และมีปัญหาในการหลับไม่สนิทหรือหลับไม่สนิท

5. คุณแยกตัวเองออก “ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกรู้สึกแย่ พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเห็นเพื่อนและครอบครัว หรือได้รับความสุขจากกิจกรรมที่พวกเขาเคยมีส่วนร่วม ดังนั้นพวกเขาจึงข้ามไป” Wolkin กล่าว ยิ่งคุณแยกตัวเองมากเท่าไหร่ ภาวะซึมเศร้าก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

เลือกการดูแลระบบ

นมฟรี

นมฟรี

กำลังมองหาแรงบันดาลใจ? ค้นพบสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น: อาหารเช้า | อาหารกลางวัน | อาหารเย็น | เครื่องดื่ม | สลัด | เครื่องเคียง | ซุป | ขนม | Dip , al a และซอส | ขนมปัง | ของหวาน | นมฟรี...
โรคกระดูกของพาเก็ท

โรคกระดูกของพาเก็ท

โรคกระดูกของพาเก็ทเป็นโรคกระดูกเรื้อรัง โดยปกติจะมีกระบวนการที่กระดูกของคุณสลายและงอกใหม่ ในโรค Paget กระบวนการนี้ผิดปกติ มีการสลายตัวและการงอกของกระดูกมากเกินไป เนื่องจากกระดูกงอกเร็วเกินไป กระดูกจึง...