ข้อห้ามสำหรับอาหาร Thermogenic
เนื้อหา
สำหรับการเพิ่มการเผาผลาญอาหารห้ามใช้อาหารที่มีอุณหภูมิสูงในกรณี:
- Hyperthyroidism เนื่องจากโรคนี้เพิ่มการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้วและการใช้ยา thermogenic อาจทำให้อาการของโรคแย่ลง
- โรคหัวใจโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นหัวใจ
- ความดันโลหิตสูงเพราะเพิ่มความดันโลหิต
- การนอนไม่หลับและความวิตกกังวลเนื่องจากเพิ่มความตื่นตัวของร่างกายป้องกันการนอนหลับและการพักผ่อน
- ไมเกรนเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลง
- เด็กและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
อาหารที่ให้ความร้อนเป็นอาหารที่กระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยในการลดน้ำหนักในอาหารลดน้ำหนัก ตัวอย่างอาหารเหล่านี้ ได้แก่ กาแฟพริกไทยชาเขียวและอบเชย ดูเพิ่มเติมได้ที่: Thermogenic foods
ผลข้างเคียง
นอกเหนือจากข้อห้ามเมื่อบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาหารที่มีอุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเวียนศีรษะนอนไม่หลับปวดศีรษะและปัญหาระบบทางเดินอาหาร
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลข้างเคียงเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อใช้ยา thermogenic ในรูปแบบแคปซูลหรือเมื่อไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ
ควรใช้เมื่อใด
อาหารที่ให้ความร้อนสามารถใช้ร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำได้เนื่องจากจะช่วยลดน้ำหนักปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเผาผลาญไขมันกระตุ้นการทำงานของลำไส้และกำจัดก๊าซ
นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ Thermogenic ในรูปแบบของแคปซูลตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการและสามารถนำไปใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมเพิ่มความเข้มข้นและเผาผลาญไขมัน ดูเพิ่มเติมได้ที่: อาหารเสริมลดน้ำหนัก Thermogenic
ผลการลดความอ้วนของกาแฟจะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันมะพร้าวดังนั้นดูวิธีใช้ส่วนผสมนี้
บทความยอดนิยม
ไทรอยด์