วิธีคืนความกระปรี้กระเปร่าวันแล้ววันเล่า

เนื้อหา

• เคล็ดลับการให้อาหารเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
• เคล็ดลับการดูแลผิว
• นิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่า

ในการสร้างความกระปรี้กระเปร่าในแต่ละวันคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ดีโดยลงทุนในผักผลไม้ผักและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทุกชนิด แต่ขอแนะนำให้ดูแลผิวให้แข็งแรงโดยใช้ครีมลดริ้วรอยที่ดีตั้งแต่อายุ 25 นอกจากจะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีแล้ว.

นี่คือกลยุทธ์บางประการในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย:

เคล็ดลับการให้อาหารเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

• กินผักและผลไม้ทุกวัน
• กินเนื้อสัตว์สีขาวให้มากขึ้นเช่นปลาและไก่
• ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
• กินถั่วบราซิล 2 เม็ดเป็นอาหารเช้า
• แลกเปลี่ยนอาหารทั้งหมดที่ทำด้วยแป้งสาลีขาวเป็นแป้งสาลี
• รับประทานอาหารที่มีสีสันทุกวัน
• ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

เคล็ดลับการดูแลผิว

คุณควรล้างหน้าด้วยสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นและทาครีมบำรุงต่อต้านวัยทันทีหลังจากนั้นทุกครั้ง ตัวเลือกที่ดีบางอย่างคือส่วนผสมที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• ผ่อนคลาย - สารสกัดจากดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรืองและอะซูลีน
• ฝาด - สารสกัดจากพืชโรสแมรี่แพงพวยปัญญาชนวิชฮาเซลและเกาลัดม้า
• มีคุณค่าทางโภชนาการ - วิตามินอีวิตามินเออีลาสตินและโสม
• ต้านการอักเสบ - Alpha-bisabol, beta-escin, glycyrrhizic acid และ azulene
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ - กรดไฮยาลูโรนิกอัลลันโทอินเซราไมด์สารสกัดจากชาเขียวสารสกัดจากดอกดาวเรืองน้ำมันองุ่นน้ำมันอัลมอนด์วิตามินอี

นิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่า

• นอนหลับ 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน
• อ่านหนังสือพิมพ์นิตยสารหรือหนังสือทุกวัน
• มีเวลาว่างในวันหยุดสุดสัปดาห์
• ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน
• กินทุก 3 ชั่วโมง

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงความเครียดบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารทอดน้ำตาลและขนมหวานอาหารแปรรูปและการใช้ชีวิตประจำวัน

คุณจะสามารถหยุดอนุมูลอิสระในร่างกายและอายุของคุณได้อย่างมีสุขภาพดีและสวยงามยิ่งขึ้น