วิธีการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง

เนื้อหา

• เมื่อใดควรวัดความดันโลหิต
• 1. ด้วยอุปกรณ์ดิจิทัล
• 2. ด้วย sphygmomanometer
• 3. ด้วยอุปกรณ์ข้อมือ
• ควรประเมินความดันเมื่อใด
• วัดความดันที่ไหน

ความดันโลหิตเป็นค่าที่แสดงถึงแรงที่เลือดกระทำต่อหลอดเลือดในขณะที่หัวใจสูบฉีดและไหลเวียนผ่านร่างกาย

ความดันที่ถือว่าปกติคือใกล้เคียงกับ 120x80 mmHg ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีค่าสูงกว่านี้บุคคลนั้นจะถือว่าเป็นความดันโลหิตสูงและเมื่ออยู่ต่ำกว่านั้นบุคคลนั้นจะมีความดันเลือดต่ำ ไม่ว่าในกรณีใดความดันจะต้องได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดเป็นไปอย่างเหมาะสม

ในการวัดความดันโลหิตสามารถใช้เทคนิคด้วยตนเองเช่น sphygmomanometer หรืออุปกรณ์ดิจิทัลซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยาและร้านขายยาบางแห่งและสามารถใช้ที่บ้านได้ง่าย ดูวิดีโอนี้ขั้นตอนที่จำเป็นในการวัดความดันอย่างถูกต้อง:

ไม่ควรวัดความดันโลหิตด้วยนิ้วหรือนาฬิกาข้อมือเนื่องจากวิธีนี้ช่วยในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งเป็นจำนวนการเต้นของหัวใจต่อนาที ดูวิธีให้คะแนนอัตราการเต้นของหัวใจอย่างถูกต้อง

เมื่อใดควรวัดความดันโลหิต

ควรวัดความดันโลหิตในอุดมคติ:

• ในตอนเช้าและก่อนรับประทานยาใด ๆ
• หลังจากปัสสาวะและพักผ่อนอย่างน้อย 5 นาที
• นั่งและผ่อนคลายแขน

นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ล่วงหน้า 30 นาทีรวมทั้งรักษาการหายใจให้เป็นปกติไม่ไขว้ขาและหลีกเลี่ยงการพูดคุยระหว่างการวัด

ข้อมือต้องมีความเหมาะสมกับแขนไม่กว้างหรือแน่นเกินไป ในกรณีของคนอ้วนทางเลือกในการวัดความดันอาจทำได้โดยวางผ้าพันแขนไว้ที่ปลายแขน

อุปกรณ์บางอย่างสามารถวัดความดันโลหิตที่นิ้วได้ด้วย แต่ไม่น่าเชื่อถือดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในสถานการณ์ที่อ่อนไหวมากขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตในแขนขาแตกต่างจากความดันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้แนะนำให้ทำการวัดความดันโลหิตที่ต้นขาหรือน่องเฉพาะเมื่อบุคคลนั้นมีข้อห้ามในการวัดที่แขนขาส่วนบนเช่นการใส่สายสวนบางชนิดหรือได้รับการผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองออก

1. ด้วยอุปกรณ์ดิจิทัล

ในการวัดความดันโลหิตด้วยอุปกรณ์ดิจิทัลควรวางแคลมป์อุปกรณ์ไว้เหนือแขนพับ 2 ถึง 3 ซม. ขันให้แน่นเพื่อให้ลวดหนีบอยู่เหนือแขนดังที่แสดงในภาพ จากนั้นให้ข้อศอกวางอยู่บนโต๊ะและหงายฝ่ามือขึ้นเปิดเครื่องและรอจนกว่าจะอ่านค่าความดันโลหิต

มีอุปกรณ์ดิจิตอลที่มีปั๊มดังนั้นในกรณีเหล่านี้ในการเติมผ้าพันแขนคุณต้องขันปั๊มให้แน่นถึง 180 mmHg รอหลังจากที่อุปกรณ์ทำการอ่านค่าความดันโลหิต ถ้าแขนหนาหรือบางเกินไปอาจจำเป็นต้องใช้แคลมป์ที่ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง

2. ด้วย sphygmomanometer

ในการวัดความดันโลหิตด้วยตนเองด้วย sphygmomanometer และ stethoscope คุณต้อง:

1. ลองคลำชีพจรดู ในพับแขนซ้ายวางหัวของเครื่องตรวจฟังเสียงไว้ที่นั่น
2. วางที่หนีบอุปกรณ์ 2 ถึง 3 ซม. เหนือรอยพับของแขนเดียวกันขันให้แน่นเพื่อให้ลวดยึดอยู่เหนือแขน
3. ปิดวาล์วปั๊ม และใช้เครื่องตรวจฟังเสียงในหูของคุณใส่ผ้าพันแขนถึง 180 mmHg หรือจนกว่าคุณจะหยุดได้ยินเสียงในหูฟังของแพทย์
4. เปิดวาล์วช้าๆขณะดูมาตรวัดความดัน ในขณะที่ได้ยินเสียงแรกต้องลงทะเบียนความดันที่ระบุบนเครื่องวัดความดันโลหิตเนื่องจากเป็นค่าความดันโลหิตแรก
5. ปล่อยผ้าพันแขนต่อไป จนกว่าจะไม่ได้ยินเสียง ช่วงเวลาที่คุณหยุดได้ยินเสียงคุณต้องบันทึกความดันที่ระบุไว้ในเครื่องวัดความดันโลหิตเนื่องจากเป็นค่าความดันโลหิตที่สอง
6. เข้าร่วมค่าแรกกับค่าที่สอง เพื่อรับความดันโลหิต ตัวอย่างเช่นเมื่อค่าแรกคือ 130 mmHg และค่าที่สองคือ 70 mmHg ความดันโลหิตคือ 13 x 7

การวัดความดันโลหิตด้วย sphygmomanometer ไม่ใช่เรื่องง่ายและอาจส่งผลให้ค่าผิดพลาดได้ ด้วยเหตุนี้การวัดผลประเภทนี้มักทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเช่นพยาบาลแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น

3. ด้วยอุปกรณ์ข้อมือ

ในการวัดความดันโลหิตโดยใช้ข้อมือเพียงอย่างเดียวควรวางอุปกรณ์ไว้ที่ข้อมือซ้ายโดยหันหน้าจอเข้าด้านในดังที่แสดงในภาพโดยวางข้อศอกไว้บนโต๊ะโดยหงายฝ่ามือขึ้นและรอให้อุปกรณ์ดำเนินการ การวัดการอ่านความดันโลหิต สิ่งสำคัญคือข้อมือจะอยู่ในตำแหน่งระดับหัวใจเพื่อให้ผลลัพธ์มีความน่าเชื่อถือมากขึ้น

ไม่ควรใช้อุปกรณ์นี้ในทุกกรณีเช่นเดียวกับในกรณีของหลอดเลือด ดังนั้นก่อนซื้อเครื่องใช้ควรปรึกษาเภสัชกรหรือพยาบาล

ควรประเมินความดันเมื่อใด

ต้องวัดความดัน:

• ในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงปีละครั้งเนื่องจากความดันโลหิตสูงไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป
• เมื่อมีอาการเช่นเวียนศีรษะปวดศีรษะหรือมองเห็นเป็นต้น

ในบางกรณีพยาบาลหรือแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเป็นประจำและเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องบันทึกค่าที่ได้รับเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถเปรียบเทียบได้

วัดความดันที่ไหน

สามารถวัดความดันโลหิตได้ที่บ้านร้านขายยาหรือห้องฉุกเฉินและที่บ้านควรเลือกวัดความดันโลหิตด้วยอุปกรณ์ดิจิทัลแทนการวัดด้วยตนเองเนื่องจากง่ายและเร็วกว่า