วิธีทำน้ำเหลืองบนใบหน้า

เนื้อหา

• 7 ขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า
• 1. กระตุ้นมุมหลอดเลือดดำ
• 2. การระบายน้ำออกจากคอ
• 3. ระบายคางและปาก
• 4. ระบายออกจากแก้มและจมูก
• 5. ระบายหางตา
• 6. ระบายหน้าผาก
• 7. กระตุ้นมุมหลอดเลือดดำ
• เมื่อใดควรทำการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า

ในการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าต้องทำตามทีละขั้นตอนที่เริ่มต้นใกล้ไหปลาร้าและขึ้นไปทีละนิดผ่านคอรอบปากแก้มมุมตาและสุดท้ายที่หน้าผาก สิ่งนี้มีความสำคัญเพื่อให้สารพิษที่สะสมตลอดระยะสามารถกำจัดออกทางระบบน้ำเหลืองได้

การนวดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงลักษณะของผิวหนังให้สะอาดและสดใสขึ้นขจัดอาการบวมของใบหน้าหลังการกำจัดขนเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายหลังจากปรึกษากับทันตแพทย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการทำศัลยกรรมที่หูปาก ตาหรือจมูกเพราะมันทำงานโดยการลดรอยฟกช้ำบวมน้ำและถุงใต้ตาที่มักจะบวมหลังการผ่าตัดลดเวลาในการฟื้นตัว

หากคุณต้องการดูวิดีโอ:

7 ขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า

การระบายน้ำบนใบหน้าสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยหันหน้าเข้าหากระจกซึ่งทำได้ง่ายอย่างไรก็ตามต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่ระบุด้านล่างเพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวัง

1. กระตุ้นมุมหลอดเลือดดำ

การระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าต้องเริ่มต้นที่คอด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือกดด้วยปลายนิ้วในบริเวณเหนือกระดูกไหปลาร้าช้าๆและสม่ำเสมอโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 6 ถึง 10 ครั้ง การกระตุ้นบริเวณนี้เป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นมุมหลอดเลือดดำซึ่งมีหน้าที่ในการเปลี่ยนเส้นทางน้ำเหลืองเข้าสู่กระแสเลือดใกล้กับหัวใจ

2. การระบายน้ำออกจากคอ

• ระบายบริเวณด้านข้างของลำคอด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมซึ่งเริ่มจากส่วนที่ใกล้ที่สุดของคอกดกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid
• ระบายตรงท้ายทอยด้วยราวกับว่าน้ำเหลือง "ดัน" จากคอทั้งหมดไปที่ไหปลาร้า

3. ระบายคางและปาก

• วางตำแหน่งปลายของดัชนีและนิ้วกลางไว้ที่ส่วนกลางของคางและเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 6-10 ครั้ง
• วางปลายนิ้วใต้ริมฝีปากล่างเลื่อนนิ้วไปที่ฐานของคาง
• ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่เริ่มต้นที่มุมปากนำน้ำเหลืองมาที่กึ่งกลางคาง
• วางนิ้วระหว่างฐานจมูกและริมฝีปากบนและด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมนำน้ำเหลืองไปที่กึ่งกลางคางโดยข้ามปาก

4. ระบายออกจากแก้มและจมูก

• วางนิ้วของคุณไว้ใกล้หูและด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกดบริเวณนี้ 6 ถึง 10 ครั้งเบา ๆ
• วางปลายนิ้วไว้ที่ข้างแก้มระบายไปทางใบหู
• วางปลายนิ้วไว้ที่ด้านข้างของจมูกและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมนำน้ำเหลืองไปที่มุมหู
• วางปลายนิ้วไว้ใต้เปลือกตาล่างและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเลื่อนไปจนชิดใบหู

5. ระบายหางตา

• วางนิ้วของคุณไว้ที่ด้านข้างของใบหน้าและเลื่อนวงกลมจากมุมด้านนอกของดวงตาไปที่ด้านหลังของหู
• วางนิ้วบนเปลือกตาด้านบนและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมนำน้ำเหลืองไปทางหู
• กระตุ้นความใกล้ชิดของหู (auricular ganglia) อีกครั้ง

6. ระบายหน้าผาก

• วางปลายนิ้วตรงกลางหน้าผากใกล้กับคิ้วและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมนำน้ำเหลืองไปที่หู
• สุดท้ายกระตุ้นอีกครั้งในส่วนที่ใกล้กับหูและส่วนบนของกระดูกไหปลาร้า

7. กระตุ้นมุมหลอดเลือดดำ

ในตอนท้ายการกระตุ้นมุมหลอดเลือดดำควรทำซ้ำด้วยการเคลื่อนไหวของแรงกดด้วยปลายนิ้วเป็นรอบ 5-7 ครั้ง

ระยะเวลาในการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าค่อนข้างเร็วอาจใช้เวลาประมาณ 10 นาที แต่แม้ว่าบุคคลนั้นจะสามารถทำเองได้ แต่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่าหากเทคนิคนี้ดำเนินการโดยมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการระบุหลังการทำศัลยกรรมพลาสติก ใบหน้าหรือศีรษะ

เมื่อใดควรทำการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า

มีการระบุการระบายน้ำเหลืองที่ใบหน้าโดยเฉพาะเมื่อใบหน้าบวมซึ่งเป็นสถานการณ์ทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นได้:

• ในช่วงมีประจำเดือน;
• หลังการรักษาทางทันตกรรมเป็นคลองหรือถอนฟัน
• ในกรณีของการกักเก็บของเหลว
• เมื่อนอนน้อยกว่า 5 หรือมากกว่า 8 ชั่วโมง
• หลังจากร้องไห้;
• การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ใบหน้า
• ในกรณีที่เป็นไข้หวัดจมูกอักเสบหรือไซนัสอักเสบ
• หลังการผ่าตัดศีรษะหรือคอ
• หลังการทำศัลยกรรมที่ใบหน้าหรือลำคอ

ใบหน้าอาจบวมแพ้ง่ายและแดงขึ้นหลังจากแว็กซ์ขนคิ้วหรือขนคิ้วและเทคนิคนี้จะช่วยลดผลกระทบเหล่านี้ทำให้ผิวสวยขึ้นโดยนิยมให้เครื่องสำอางซึมเข้าสู่ผิว นอกจากนี้เมื่อขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากใบหน้าการแต่งหน้าจะดีขึ้นและยึดเกาะกับผิวมากขึ้น

การระบายน้ำเหลืองบนใบหน้ามีประโยชน์สำหรับคนทุกวัยรวมถึงวัยรุ่นที่มีปัญหาสิวเนื่องจากช่วยลดและควบคุมสิวรักษาผิวที่สะอาดและอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามควรนวดหน้าด้วยความระมัดระวังในกรณีที่เป็นมะเร็งและไม่ควรทำในกรณีที่เป็นสิวรุนแรงระดับ 3 หรือ 4 และเมื่อมีบาดแผลเปิดที่ใบหน้าเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ

ดูขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อทำการระบายน้ำเหลืองในร่างกาย