วินิจฉัยด้วย IPF หรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• อย่าสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้
• ป้องกันการติดเชื้อ
• กินและดื่ม
• หลับ: งีบหรือไม่งีบ?
• สิ่งเล็กน้อย
• พิจารณาการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
• ภาพ

การวินิจฉัยโรคปอดพังผืดไม่ทราบสาเหตุ (IPF) สามารถครอบงำ ในขณะที่ทุกคนประสบ IPF แตกต่างกันฉันหวังว่าจดหมายฉบับนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจ IPF ได้ดีขึ้นและเตรียมความพร้อมสำหรับการสนทนาครั้งต่อไปกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษาในปัจจุบันสำหรับ IPF อาการเหล่านี้สามารถรักษาได้ นี่คือเคล็ดลับในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณหลังจากการวินิจฉัย IPF

อย่าสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

ขั้นตอนแรกในการจัดการ IPF คือการหยุดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการหายใจควันหรือฝุ่นเมื่อทำได้เพราะอาจทำให้ปอดของคุณระคายเคือง ซึ่งรวมถึงการอยู่รอบ ๆ คนอื่นที่สูบบุหรี่ แม้แต่การปรุงอาหารบนเตาย่าง (แก๊สไม้หรือถ่าน) ก็สามารถทำให้เกิดอาการไอได้

นอกจากนี้ให้คำนึงถึงการแพ้ต่อสิ่งแวดล้อมที่คุณต้องพิจารณาด้วย หากคุณแพ้แมวในร่มของเพื่อนบ้านลองเชิญพวกเขามาที่บ้านแทนที่จะไปเยี่ยมพวกเขา คิดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณและวิธีการลดการหายใจในมลพิษฝุ่นสารก่อภูมิแพ้หรือควัน

ป้องกันการติดเชื้อ

ฝึกการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน การติดเชื้อเช่นไข้หวัดและปอดบวมอาจรุนแรงกว่านี้หากคุณมี IPF ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ทุกปีและรับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมหนึ่งครั้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวัคซีนที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ

คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงฝูงชนในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ ใช้ความระมัดระวังเช่นสวมหน้ากากหรือบอกคนอื่นว่า“ ฉันจะกอดคุณหรือจับมือของคุณ แต่ด้วยเชื้อไวรัสไข้หวัดที่เกิดขึ้นฉันไม่ควรมีโอกาส!” มันอาจฟังดูไร้สาระ แต่ผู้คนจะเข้าใจ

หากคุณป่วยให้รีบรักษาทันที ความเจ็บป่วยใด ๆ ที่มีผลต่อปอดสามารถทำให้อาการ IPF แย่ลง หากจำเป็นแพทย์ของคุณจะสั่งให้คุณใช้สเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบหรือยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อ

กินและดื่ม

บางครั้งการกลืนอาหารหรือน้ำก็สามารถทำให้เกิดอาการไอได้ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังไอระหว่างมื้ออาหารให้ช้าลงและกัดเล็ก ๆ ในขณะที่รับประทานอาหาร คุณอาจต้องใช้เวลาหายใจช้า ๆ ตื้น ๆ ระหว่างกัดเพื่อช่วยให้ปอดของคุณสงบลง จิบน้ำเล็กน้อยระหว่างสัตว์กัดต่อย ระวังการกินโดยทั่วไปและหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารอาจทำให้อาการของ IPF แย่ลง หากกรดปริมาณเล็กน้อยมาถึงหลอดอาหารของคุณมันจะเข้าไปในปอดและทำให้เกิดการอักเสบ แพทย์ของคุณอาจรักษากรดไหลย้อน gastroesophageal ใด ๆ ที่มียาลดกรดหรือกรดบล็อคเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้

การนั่งตัวตรงอย่างน้อย 30 นาทีหลังอาหารก็ช่วยป้องกันการไหลย้อนของกรด นอกจากนี้ให้พิจารณาหลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อน

หลับ: งีบหรือไม่งีบ?

IPF และการบำบัดบางอย่างสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ถ้างีบหลับกำลังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นลองทำดู แต่ถ้ามันรบกวนวงจรการนอนหลับปกติของคุณมันอาจจะไม่ใช่แผนการที่ดีที่สุด หากคุณรู้สึกว่าตัวเองล่องลอยไปในยามที่คุณไม่ต้องการลุกขึ้นและทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ตัวเองเคลื่อนไหวได้บ้างเช่นการเดินระยะสั้น ๆ หรือแม้แต่ล้างจาน โดยปกติแล้วความรู้สึกจะผ่านไป

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นยังสามารถเพิ่มปัญหาการหายใจที่เกี่ยวข้องกับ IPF ความสามารถของปอดในการรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณนั้นบกพร่อง สิ่งนี้จะแย่ลงถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการหายใจเมื่อพยายามนอน

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับหากคุณมีอาการง่วงนอนตอนกลางวันกรนเสียงดังมากหรือสังเกตเห็นช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อคุณหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ การระบุอาการเหล่านี้บางอย่างอาจต้องการให้คู่นอนหลับบอกคุณว่าพวกเขาสังเกตเห็นหรือไม่

สิ่งเล็กน้อย

สิ่งที่ง่ายที่สุดมักจะทำให้เกิดอาการไอ ลมที่พัดแรงอาจจะเพียงพอที่จะทำให้คุณเลิก หากคุณพบว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับคุณให้ลองพันผ้าพันคอรอบปากและจมูกของคุณในช่วงที่อากาศเย็นและมีลมแรง

แม้แต่การเคลื่อนไหวฉับพลันเช่นการกลิ้งตัวบนเตียงก็สามารถทำให้เกิดอาการไอได้ ใช้เวลาของคุณและเดินช้าๆเพื่อลดการระคายเคืองของสายการบิน

เราทุกคนรู้ดีว่าการหัวเราะเป็นยาที่ดี แต่มันอาจทำให้คุณกลายเป็นคาถาไอ ฝึกยิ้มกว้าง ๆ แทนที่จะสูดลมหายใจใหญ่และหัวเราะออกมาดัง ๆ

พิจารณาการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด

ผู้ที่มี IPF มักจะมีอาการหายใจถี่อ่อนล้าและเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะนำความสุขหรือคุณภาพชีวิตออกไป

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดช่วยให้คุณเรียนรู้การจัดการอาการและการออกกำลังกายเพื่อลดอาการหายใจลำบาก ทีมแพทย์จะพัฒนาแผนสำหรับคุณ โปรแกรมเหล่านี้ได้แสดงให้เห็นถึงการพัฒนาคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้คนที่ใช้ IPF หากแพทย์ของคุณไม่ได้นำขึ้นมาถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

ภาพ

ในขณะที่การวินิจฉัยโรคของ IPF นั้นเป็นสิ่งที่น่ากังวล แต่สิ่งสำคัญคือการรักษาทัศนคติเชิงบวกและวิธีการเชิงรุกเพื่อควบคุมอาการของคุณ

ระวังอาการของคุณผลข้างเคียงของยาและคุณภาพชีวิตของคุณ จำไว้ว่านี่คือร่างกายและชีวิตของคุณและคุณเป็นผู้มีส่วนร่วมในกระบวนการตัดสินใจ การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์กับทีมแพทย์ของคุณจะช่วยค้นหาแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Dr. Deborah Weatherspoon เป็นพยาบาลฝึกหัดขั้นสูง เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในนอกซ์วิลล์ ปัจจุบันเธอเป็นอาจารย์ด้านการพยาบาลมหาวิทยาลัยและได้ประพันธ์สิ่งพิมพ์หลายฉบับ เธอยังได้นำเสนอในระดับชาติและระดับนานาชาติในประเด็นทางการแพทย์และความเป็นผู้นำ เธอสนุกกับการเดินอ่านหนังสือเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ และใช้เวลากับครอบครัวของเธอ