การตั้งครรภ์ของผู้หญิงอ้วนเป็นอย่างไร

เนื้อหา

• หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินอยู่แล้วสามารถใส่ในระหว่างตั้งครรภ์ได้กี่ปอนด์?
• ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ในสตรีอ้วน
• อาหารสำหรับคนอ้วนคนท้อง

การตั้งครรภ์ของผู้หญิงอ้วนจะต้องได้รับการควบคุมมากขึ้นเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์เช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในมารดาและยังมีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติในทารกเช่นความบกพร่องของหัวใจ

แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่แนะนำให้รับประทานอาหารลดน้ำหนัก แต่ก็จำเป็นต้องควบคุมคุณภาพของอาหารและปริมาณแคลอรี่เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารกโดยที่หญิงตั้งครรภ์จะไม่เพิ่มน้ำหนักมากเกินไป

หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกินในอุดมคติเป็นสิ่งสำคัญที่เธอจะต้องผอมลงก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้ได้ดัชนีมวลกายที่ยอมรับได้และลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ การตรวจสอบโภชนาการก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ในกรณีเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ การลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์จะช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกตัวเมื่อตั้งครรภ์เนื่องจากไขมันส่วนเกินทำให้ผู้หญิงอ้วนรู้สึกว่าลูกเคลื่อนไหวได้ยาก

หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินอยู่แล้วสามารถใส่ในระหว่างตั้งครรภ์ได้กี่ปอนด์?

น้ำหนักที่ผู้หญิงต้องใส่ในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์ซึ่งประเมินโดยใช้ดัชนีมวลกายซึ่งเกี่ยวข้องกับน้ำหนักกับส่วนสูง ดังนั้นหากดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์คือ:

• น้อยกว่า 19.8 (น้ำหนักน้อย) - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 13 ถึง 18 ปอนด์
• ระหว่าง 19.8 ถึง 26.0 (น้ำหนักที่เพียงพอ) - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 12 ถึง 16 กิโลกรัม
• มากกว่า 26.0 (น้ำหนักเกิน) - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 6 ถึง 11 กิโลกรัม

ในบางกรณีผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนอาจไม่ได้เพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มขึ้นน้อยมากในระหว่างตั้งครรภ์เพราะเมื่อทารกโตขึ้นและการตั้งครรภ์ดำเนินไปเรื่อย ๆ แม่อาจลดน้ำหนักได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเนื่องจากน้ำหนักที่ทารกเพิ่มขึ้นจะชดเชยกับสิ่งที่แม่สูญเสียไป น้ำหนักของเครื่องชั่งไม่เปลี่ยนแปลง

ข้อควรระวัง: เครื่องคิดเลขนี้ไม่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้ง

ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ในสตรีอ้วน

ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ในสตรีที่เป็นโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพของทารกและมารดา

หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงภาวะครรภ์เป็นพิษและโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่ทารกก็สามารถทนทุกข์ทรมานได้เช่นกันเนื่องจากน้ำหนักตัวเกินของมารดา การแท้งและพัฒนาการของความผิดปกติในทารกเช่นความผิดปกติของหัวใจหรือ spina bifida พบได้บ่อยในสตรีที่เป็นโรคอ้วนนอกเหนือจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการมีทารกคลอดก่อนกำหนด

ระยะหลังคลอดของสตรีที่เป็นโรคอ้วนก็มีความซับซ้อนมากขึ้นเช่นกันโดยมีความเสี่ยงในการรักษาที่ยากขึ้นดังนั้นการลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์จึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการตั้งครรภ์โดยปราศจากภาวะแทรกซ้อน

อาหารสำหรับคนอ้วนคนท้อง

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนจะต้องมีความสมดุลและหลากหลาย แต่ต้องมีการคำนวณปริมาณโดยนักโภชนาการเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารก นอกจากนี้อาจจำเป็นต้องกำหนดอาหารเสริมตามน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์

ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันเช่นของทอดไส้กรอกขนมหวานและน้ำอัดลม

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์โปรดดู: อาหารระหว่างตั้งครรภ์