คอเลสเตอรอลสูงในการตั้งครรภ์
เนื้อหา
การมีคอเลสเตอรอลสูงในการตั้งครรภ์ถือเป็นสถานการณ์ปกติเนื่องจากในระยะนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นประมาณ 60% ของคอเลสเตอรอลทั้งหมด ระดับคอเลสเตอรอลเริ่มสูงขึ้นเมื่ออายุครรภ์ 16 สัปดาห์และภายใน 30 สัปดาห์อาจสูงกว่าก่อนตั้งครรภ์ 50 หรือ 60%
แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์มีระดับคอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้วก่อนตั้งครรภ์ควรดูแลเป็นพิเศษด้วยการรับประทานอาหารพิเศษรับประทานอาหารที่มีเส้นใยและวิตามินซีมากขึ้นเช่นสตรอเบอร์รี่ส้มและอะเซโรลาหลีกเลี่ยงทุกประเภท อ้วน.
การควบคุมนี้มีความสำคัญมากเนื่องจากคอเลสเตอรอลที่สูงมากในการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกซึ่งสามารถสะสมไขมันในเส้นเลือดเล็ก ๆ ของเธอซึ่งสามารถสนับสนุนการเกิดโรคหัวใจในวัยเด็กและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้มาก ปัญหาน้ำหนักและหัวใจวายในวัยผู้ใหญ่
วิธีลดคอเลสเตอรอลสูงในครรภ์
เพื่อลดคอเลสเตอรอลที่สูงในการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ทำกิจกรรมทางกายทุกวันและปฏิบัติตามอาหารที่มีคอเลสเตอรอล ในอาหารนี้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอุตสาหกรรมหรืออาหารที่มีไขมันโดยให้ความสำคัญกับการบริโภคผลไม้วันละประมาณ 3 ครั้งผักวันละสองครั้งและเมล็ดธัญพืชทุกครั้งที่ทำได้
ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามใช้ยาลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดกับทารก แต่มีวิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างที่เตรียมจากผลไม้และพืชสมุนไพรที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ น้ำองุ่นเพื่อลดคอเลสเตอรอลและน้ำแครอทสำหรับคอเลสเตอรอลสูง
เราแนะนำ
การเล่นเกมสามารถช่วยให้คุณชนะในชีวิตได้อย่างไร