น้ำมันมะพร้าวสำหรับผมของคุณ: ประโยชน์การใช้และเคล็ดลับ

เนื้อหา

• วิธีปฏิบัติกรูมมิ่งรายวันสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้
• ทำไมน้ำมันมะพร้าวถึงดีกว่าปกป้องเส้นผมของคุณมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น
• การถูน้ำมันบนเส้นผมของคุณก่อนหรือหลังการล้างช่วยป้องกันความเสียหาย
• น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น
• ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับผม
• น้ำมันมะพร้าวมีผลเสียต่อเส้นผมหรือไม่?
• วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผมสวย
• นำข้อความกลับบ้าน

น้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงามที่หลากหลาย

ผู้คนใช้มันสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่การปรุงอาหารและทำความสะอาดไปจนถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและการแต่งหน้า

คนอื่นมักใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยในการปรับปรุงสุขภาพและสภาพของเส้นผม

บทความนี้จะสำรวจข้อดีข้อเสียของการใช้น้ำมันมะพร้าวบนเส้นผมของคุณ

วิธีปฏิบัติกรูมมิ่งรายวันสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้

การทำกรูมมิ่งทุกวันเช่นการซักการแปรงผมและจัดแต่งทรงผมสามารถทำให้เส้นผมของคุณเสียหายและทำให้เส้นผมดูเสียแตกหักและแห้ง

เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นคุณจำเป็นต้องรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงสร้างเส้นผมของคุณ ผมของคุณประกอบด้วยสามชั้น:

• ไขกระดูก: นี่คือส่วนที่อ่อนนุ่มและอยู่ตรงกลางของเส้นผม น่าสนใจผมหนามีไขกระดูกจำนวนมากในขณะที่ผมปรับแทบไม่มีเลย
• เยื่อหุ้มสมอง: นี่เป็นชั้นที่หนาที่สุดของเส้นผมของคุณ มันมีโปรตีนเส้นใยจำนวนมากและเม็ดสีที่ให้สีผมของคุณ
• หนังกำพร้า: หนังกำพร้านั้นเป็นชั้นนอกที่แข็งแรงและป้องกันผมของคุณ

การสระผมจัดแต่งทรงผมและแต่งสีผมของคุณสามารถทำลายหนังกำพร้าทำให้ไม่สามารถปกป้องส่วนกลางของเพลาผมได้

สิ่งนี้ทำให้คุณสูญเสียโปรตีนเส้นใยที่ทำจากเปลือกนอกของเส้นผมทำให้ผมของคุณบางบอบบางและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก (1, 2, 3)

บรรทัดล่างสุด: การซักการแปรงการทำสีและการจัดแต่งทรงผมของคุณสามารถทำลายโครงสร้างของเส้นผมได้

ทำไมน้ำมันมะพร้าวถึงดีกว่าปกป้องเส้นผมของคุณมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น

น้ำมันมะพร้าวมักถูกกล่าวขานว่าเป็นน้ำมันที่ดีที่สุดที่ใช้กับเส้นผมของคุณเพื่อลดการสูญเสียโปรตีนและทำให้ดูมีสุขภาพดี

ด้วยความนิยมในปัจจุบันของน้ำมันมะพร้าวจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะยกเลิกแนวโน้ม

อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่อยู่เบื้องหลังการอ้างสิทธิ์นี้

การศึกษาหนึ่งตรวจสอบผลกระทบของการใช้มะพร้าวดอกทานตะวันหรือน้ำมันแร่ธาตุกับผมก่อนหรือหลังการล้าง (4)

เพื่อดูว่าน้ำมันชนิดใดดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพเส้นผมนักวิจัยทำการวัดปริมาณโปรตีนที่เส้นผมเสียไปหลังจากการรักษาแต่ละครั้ง

พวกเขาพบว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถป้องกันการสูญเสียโปรตีนได้ดีกว่าน้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันเมื่อทาก่อนหรือหลังสระผม

ในความเป็นจริงน้ำมันมะพร้าวออกมาอยู่ด้านบนในการศึกษาทั้งหมดของพวกเขาและลดการสูญเสียโปรตีนในเส้นผมที่ไม่ถูกทำลายฟอกขาวรักษาด้วยเคมีและสัมผัสกับรังสียูวี

ในทางกลับกันทั้งน้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันไม่มีผลกระทบนี้และไม่พบว่ามีประสิทธิภาพในการลดการสูญเสียโปรตีนจากเส้นผม

มันคิดว่าโครงสร้างทางเคมีของน้ำมันมะพร้าวนั้นอยู่เบื้องหลังความสามารถที่เหนือกว่าในการปกป้องเส้นผม (5)

น้ำมันมะพร้าวนั้นส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดไขมันสายโซ่ปานกลางที่เรียกว่ากรดลอริค สิ่งนี้ทำให้น้ำมันมะพร้าวมีโครงสร้างที่ยาวและตรงซึ่งสามารถดูดซึมได้ลึกเข้าไปในเส้นผม

น้ำมันดอกทานตะวันนั้นมีกรดไลโนเลอิกเป็นส่วนใหญ่ซึ่งมีโครงสร้างที่หนากว่าจึงไม่ดูดซึมเข้าสู่เส้นผมได้ง่าย

ซึ่งหมายความว่าน้ำมันเช่นน้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันสามารถเคลือบเส้นผม แต่ไม่ดูดซึมเข้าสู่เส้นผม (6)

บรรทัดล่างสุด: เมื่อนำไปใช้กับผมก่อนล้างน้ำมันมะพร้าวได้รับการแสดงเพื่อลดการสูญเสียโปรตีนมากกว่าดอกทานตะวันและน้ำมันแร่

การถูน้ำมันบนเส้นผมของคุณก่อนหรือหลังการล้างช่วยป้องกันความเสียหาย

มีสองสามวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันกับผมของคุณเพื่อช่วยปกป้องมันจากความเสียหาย

ก่อนอื่นให้ทาน้ำมันลงบนเส้นผมก่อนที่จะทำการล้างสามารถช่วยลดปริมาณความเสียหายที่เกิดขึ้นระหว่างการซักและในขณะที่ผมเปียก

น่าสนใจมากที่สุดคือเส้นผมมีความเสี่ยงที่จะถูกทำลายเมื่อเปียกน้ำ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่บอบบางที่เกิดขึ้นเมื่อดูดซับน้ำ

เมื่อคุณทำผมให้เปียกคอร์เทกซ์กลางหนาขึ้นดูดซับน้ำและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างในหนังกำพร้า

หนังกำพร้าผมนั้นถูกสร้างขึ้นจากเกล็ดแบนที่ทับซ้อนกันซึ่งยึดติดกับปลายรากผมของคุณและชี้ไปที่ปลาย

เมื่อเยื่อหุ้มสมองของผมดูดซับน้ำและฟูขึ้นเกล็ดเหล่านี้จะถูกผลักออกไปด้านนอกเพื่อให้ติดขึ้น สิ่งนี้ทำให้ผมเปียกเสียหายได้ง่ายขึ้นมากโดยเฉพาะเมื่อแปรงหรือจัดแต่งทรงผม

การใช้น้ำมันกับผมก่อนที่คุณจะล้างสามารถลดปริมาณน้ำที่ดูดซึมโดยเพลาผมและระดับที่หนังกำพร้าเกล็ด "ติด" สิ่งนี้ทำให้เกิดความเสียหายน้อยลงในขณะที่เปียก

ประการที่สองเคลือบผมของคุณในน้ำมันหลังจากที่คุณล้างมันช่วยให้นุ่มและเรียบเนียนขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณความเสียดทานที่เกิดจากการจัดแต่งทรงผมทำให้มีโอกาสน้อยที่จะขัดขวางและทำลาย (5)

บรรทัดล่างสุด: ผมของคุณเสี่ยงต่อการถูกทำลายมากที่สุดเมื่อผมเปียก การทาน้ำมันลงบนเส้นผมของคุณทั้งก่อนและหลังการสระจะช่วยป้องกันความเสียหาย

น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น

ผู้คนจำนวนมากต้องการที่จะเติบโตผมยาวเงาและเงา

อย่างไรก็ตามการสึกหรอบนเส้นผมของคุณในแต่ละวันที่เกิดจากการจัดแต่งทรงผมการแต่งกายสภาพอากาศและมลพิษสามารถสร้างความเสียหายได้

สิ่งนี้อาจทำให้การปลูกผมยาวขึ้นยากขึ้นเนื่องจากเส้นผมของคุณจะสึกและเหนื่อยล้าได้นานขึ้น

น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณยาวขึ้นโดย:

• บำรุงเส้นผมของคุณและลดการแตกหัก
• ปกป้องเส้นผมของคุณจากการสูญเสียโปรตีนและความเสียหายเมื่อเปียก
• ปกป้องเส้นผมของคุณจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมเช่นลมแสงแดดและควัน

เพื่อให้ได้น้ำมันมะพร้าวที่มีประโยชน์มากที่สุดคุณอาจต้องทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบความงามของคุณ

บรรทัดล่างสุด: น้ำมันมะพร้าวลดความเสียหายต่อเส้นผมของคุณที่เกิดจากการสึกหรอในแต่ละวัน การใช้น้ำมันมะพร้าวในการดูแลเส้นผมเป็นประจำจะช่วยให้คุณเจริญเติบโตได้นานขึ้น

ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับผม

น้ำมันมะพร้าวอาจมีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตามหลายคนยังไม่ได้รับการตรวจสอบในการศึกษาที่ถูกควบคุมอย่างเหมาะสม

ประโยชน์ที่เป็นไปได้รวมถึง:

• การป้องกันเหา: การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งพบว่าเมื่อรวมกับโป๊ยกั๊กในสเปรย์น้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพมากกว่า 40% ในการรักษาเหาที่ศีรษะ
• ป้องกันแสงแดด: ฟิลเตอร์ UV สามารถช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากความเสียหายจากแสงแดด การศึกษาบางอย่างพบว่าน้ำมันมะพร้าวมีปัจจัยการป้องกันแสงแดด 8 ดังนั้นการวางไว้บนเส้นผมของคุณอาจมีประโยชน์ (8, 9, 10)
• การรักษารังแค: รังแคอาจเกิดจากเชื้อราหรือยีสต์บนหนังศีรษะมากเกินไป แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบน้ำมันมะพร้าวโดยเฉพาะ แต่ก็มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและอาจเป็นประโยชน์ในการรักษารังแค (11, 12)
• การป้องกันผมร่วง: การกรูมมิ่งที่มากเกินไปสามารถสร้างความเสียหายให้กับเส้นผมซึ่งในสถานการณ์ที่รุนแรงอาจทำให้ผมร่วงได้ น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้ผมของคุณอยู่ในสภาพดีและป้องกันปัญหานี้

มันยังอ้างว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผมเนื่องจากสารอาหารที่มีให้ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานเล็กน้อยว่าเป็นกรณีนี้ (13)

บรรทัดล่างสุด: น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยกำจัดเหาปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดดและลดรังแค แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

น้ำมันมะพร้าวมีผลเสียต่อเส้นผมหรือไม่?

น้ำมันมะพร้าวโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยที่จะใช้กับผิวหนังและเส้นผมของคุณ (14)

อย่างไรก็ตามการใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมของน้ำมันบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ

วิธีนี้จะทำให้เส้นผมของคุณมันเยิ้มและหมองคล้ำโดยเฉพาะถ้าคุณมีผมที่ดีมาก

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและเริ่มต้นด้วยการถูน้ำมันมะพร้าวผ่านเส้นผมของคุณจากกลางถึงปลาย ผู้ที่มีผมที่ละเอียดมากอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใส่น้ำมันมะพร้าวลงบนหนังศีรษะโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะลดขนประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน แต่หลายคนก็รายงานว่ามีการสูญเสียเส้นผมจำนวนมากเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าว

แต่น้ำมันมะพร้าวไม่ได้เป็นตัวการ เพียงใช้น้ำมันจะช่วยให้เส้นผมที่หลุดออกจากหนังศีรษะของคุณหลุดร่วงไปแล้ว

บรรทัดล่างสุด: การใช้น้ำมันมะพร้าวมากเกินไปจะทำให้เส้นผมของคุณมันเยิ้ม มันมักจะไม่ทำให้ผมร่วง แต่อาจทำให้ผมที่หลุดออกไปก่อนหน้าหลุดออกจากหนังศีรษะของคุณได้ง่ายขึ้น

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผมสวย

ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยให้สุขภาพผมของคุณดีขึ้น

• ในฐานะที่เป็นครีมนวดผม: สระผมตามปกติแล้วหวีน้ำมันมะพร้าวผ่านเส้นผมตั้งแต่กลางจรดปลาย
• ในฐานะที่เป็น detangler โพสต์ล้าง: หลังจากสระผมและปรับสภาพเส้นผมของคุณให้ใช้น้ำมันมะพร้าวถูผมเล็กน้อยเพื่อป้องกันในขณะที่คุณแปรง
• ในฐานะที่เป็นหน้ากากผม: ถูน้ำมันมะพร้าวผ่านเส้นผมของคุณและปล่อยให้นั่งสักสองสามชั่วโมง (หรือแม้กระทั่งข้ามคืน) ก่อนที่จะล้างออก
• ในฐานะที่เป็นเครื่องป้องกันผมก่อนล้าง: ถูน้ำมันมะพร้าวผ่านเส้นผมก่อนล้าง
• ในฐานะที่เป็นหนังศีรษะรักษา: ก่อนนอนนวดน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะของคุณ ทิ้งไว้ค้างคืนและล้างออกด้วยแชมพูในตอนเช้า

เทคนิคเหล่านี้สามารถใช้เป็นประจำหรือนาน ๆ ครั้ง (ขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของคุณ) เพื่อให้ผมสวยสุขภาพดีและเงางาม

ปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับความยาวและประเภทของผม คนส่วนใหญ่ใช้เพียงพอที่จะปกปิดส่วนกลางไปจนถึงปลายผมเพื่อหลีกเลี่ยงการมีผมมันเยิ้ม

วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยจำนวนที่น้อยที่สุดที่คุณคิดว่าคุณต้องการและค่อยๆเพิ่มขึ้นจากที่นั่น

หากคุณมีผมสั้นหรือผมเส้นเล็กคุณอาจต้องใช้ช้อนชาเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามผู้ที่มีผมยาวหนาอาจต้องการใช้มากถึงสองช้อนโต๊ะ

นอกจากนี้ยังมีน้ำมันมะพร้าวหลายชนิดให้เลือก บางคนชอบที่จะเลือกน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (ไม่หยาบ) เนื่องจากพวกเขายังใช้ในอาหารของพวกเขา

อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับว่าน้ำมันมะพร้าวชนิดใดชนิดหนึ่งจะดีกว่าสำหรับผมของคุณหรือไม่ นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการกลั่นและกลั่นมีคุณสมบัติความชุ่มชื้นเหมือนกัน

บรรทัดล่างสุด: น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นครีมนวดผมหน้ากากผมหรือหนังศีรษะเพื่อให้ผมเงางามและสุขภาพดี

นำข้อความกลับบ้าน

น้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมสำหรับเส้นผมของคุณ

สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังสระผมเพื่อช่วยป้องกันความเสียหายและให้ผมของคุณดูเงางามและมีสุขภาพดี