Co-Parenting with Narcissist: เคล็ดลับในการทำให้มันใช้ได้ผล

เนื้อหา

• ความท้าทายของการเลี้ยงดูร่วมกับผู้หลงตัวเอง
• เคล็ดลับสำหรับการเลี้ยงดูร่วมกับผู้หลงตัวเอง
• สร้างแผนการเลี้ยงดูตามกฎหมาย
• ใช้ประโยชน์จากบริการศาล
• รักษาขอบเขตที่มั่นคง
• ผู้ปกครองที่มีความเห็นอกเห็นใจ
• หลีกเลี่ยงการพูดไม่ดีกับผู้ปกครองคนอื่นต่อหน้าเด็ก ๆ
• หลีกเลี่ยงการขัดแย้งทางอารมณ์
• คาดว่าความท้าทาย
• บันทึกเอกสารทุกอย่าง
• พิจารณาการให้คำปรึกษา
• รักษามุมมองเกี่ยวกับความขัดแย้ง
• ลองการเลี้ยงดูแบบขนาน
• เมื่อใดที่จะดำเนินการต่อไป
• Takeaway

การอบรมเลี้ยงดูเป็นงานหนัก การเลี้ยงดูร่วมสามารถทำให้เป็นอันตรายได้มากกว่าเดิม และถ้าคุณเป็นผู้ปกครองที่มีพ่อหลงตัวเองก็อาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ในบางครั้ง

หายใจลึก ๆ. ในขณะที่คุณอาจถูกผูกมัดกับบุคคลนี้ผ่านลูก ๆ ของคุณสำหรับสิ่งที่ดูเหมือนตลอดไปคุณสามารถตั้งค่าขอบเขตและค้นหาการสนับสนุนเพื่อทำให้งานน่าเบื่อน้อยลง

ความท้าทายของการเลี้ยงดูร่วมกับผู้หลงตัวเอง

Co-parenting เพียงอย่างเดียวนำมาซึ่งความท้าทายที่ไม่เหมือนใครซึ่งนำไปสู่การคิดร่วมกันเพื่อเอาชนะ สิ่งต่าง ๆ เช่นการแยกเวลาสำหรับการดูแลหรือวันหยุดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่น่าพอใจที่สุด

หากคุณสามารถร่วมมือได้จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นมากสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะเด็ก ๆ แต่อย่างที่คุณรู้อยู่แล้วว่าคนหลงตัวเองอาจตรงกันข้ามกับสหกรณ์

คนที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเองมีแนวโน้มที่จะมี:

• ความรู้สึกที่เกินจริงของความสำคัญ
• ต้องการความสนใจมากเกินไป
• ประวัติความสัมพันธ์ที่ปั่นป่วน
• การขาดความเอาใจใส่ขั้นพื้นฐานสำหรับคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา

ทุกสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ตรงตามคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการเป็นพ่อแม่ที่ดีและมีพลวัตของครอบครัวที่ดี

อันที่จริงเมลานีโทเนียอีแวนส์ผู้เขียน“ คุณสามารถเจริญเติบโตได้หลังจากถูกทารุณกรรมทางเพศ” อธิบายว่าอดีตของคุณอาจลองใช้ลูก ๆ ของคุณกับคุณ ฟังดูคุ้น ๆ ไหม? เธออธิบายเพิ่มเติมว่าพร้อมกับความขัดแย้งคุณอาจพบกับความท้าทายอื่น ๆ จำนวนมากในขณะที่ร่วมบิดามารดาของผู้หลงตัวเอง ได้แก่ :

• ไม่ยอมรับการดูแลและการจัดการอื่น ๆ
• ไม่ทำสิ่งที่ดีหรือเห็นด้วยเพื่อประโยชน์ของลูก
• การแทรกแซงกิจวัตรการนัดหมายและข้าวของของลูก

คุณอาจเห็นกระทู้ทั่วไปท่ามกลางความท้าทายเหล่านี้และนั่นเป็นความต้องการของผู้หลงตัวเองที่ต้องควบคุม

แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิดได้เว้นแต่จะมีการล่วงละเมิดหรือเหตุผลสำคัญอื่น ๆ ที่ทำให้แฟนเก่าของคุณไม่อยู่กับลูก แต่ก็เป็นเรื่องดีที่จะพยายามหาวิธีที่จะทำให้สถานการณ์ทำงานร่วมกับผู้ปกครองทั้งสองในชีวิตของเด็ก .

ที่เกี่ยวข้อง: อาการซึมเศร้าและการหย่าร้าง: คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เคล็ดลับสำหรับการเลี้ยงดูร่วมกับผู้หลงตัวเอง

แต่ อย่างไร จะทำให้สถานการณ์ทำงานได้อย่างไร มีหลายวิธีที่คุณสามารถนำการควบคุมกลับมาใช้เพื่อการเลี้ยงดูร่วม

สร้างแผนการเลี้ยงดูตามกฎหมาย

ผู้หลงใหลในตัวเองอาจต้องการอยู่ในภาพให้มากที่สุด หากคุณทำแผนการเลี้ยงดูบุตรตามกฎหมายหรือข้อตกลงการดูแลคุณจะมีทุกอย่างเป็นลายลักษณ์อักษร ด้วยวิธีนี้หากแฟนเก่าของคุณเริ่มเรียกร้องเวลามากขึ้นหรือพยายามจัดการกับสถานการณ์บางอย่างมันจะถูกบังคับอย่างเป็นทางการโดยฝ่ายนอกความสัมพันธ์ของคุณ

แผนอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นผู้ที่จ่ายค่ารักษาพยาบาล (หรือผู้จ่ายเป็นเปอร์เซ็นต์) ตารางการเยี่ยมชมสำหรับชีวิตประจำวันและตารางการเยี่ยมชมสำหรับวันหยุด สิ่งใดก็ตามที่อยู่ภายใต้ข้อตกลงการดูแลของคุณควรเขียนลงและมีรายละเอียดดังนั้นจึงไม่มีพื้นที่สีเทาที่สามารถถูกเอาเปรียบ

เห็นได้ชัดว่าการทำงานกับทนายเป็นค่าใช้จ่าย แต่การกำหนดแผนทางกฎหมายสามารถช่วยได้ในช่วงระยะเวลาของการเป็นพ่อแม่ของคุณ

ใช้ประโยชน์จากบริการศาล

โฆษณาผู้ปกครอง (GAL) เป็นศาลที่ได้รับการแต่งตั้ง (เป็นกลาง) บุคคลที่มองหา“ ผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของเด็ก” คุณสามารถขอให้ได้รับการแต่งตั้ง

ผู้ปกครองจะคุ้นเคยกับบุตรหลานของคุณและสถานการณ์ของพวกเขาและให้คำแนะนำต่อศาลตามความต้องการของพวกเขา ในเรื่องเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ร่วมกันสิ่งนี้อาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นที่ลูกของคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของพวกเขาหรือการติดต่อลูกที่ควรมีกับผู้ปกครองทั้งสอง

ในทางกลับกันผู้ไกล่เกลี่ยทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการติดต่อสื่อสารและการแก้ไขปัญหาระหว่างผู้ปกครอง ในบางสถานที่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของข้อพิพาทการดูแลในขณะที่คนอื่น ๆ ความช่วยเหลือของพวกเขาเป็นตัวเลือก

พวกเขาสามารถช่วยแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่นำคุณและแฟนเก่าของคุณขึ้นศาล พวกเขาไม่ให้คำสั่งหรือคำแนะนำ แต่ผู้ปกครองจะตัดสินใจแผนการเลี้ยงดูในขณะที่ทำงานผ่านผู้ไกล่เกลี่ย จากนั้นแผนนี้จะถูกนำเสนอต่อผู้พิพากษาและท้ายที่สุดก็กลายเป็นคำสั่งศาล

รักษาขอบเขตที่มั่นคง

ผู้หลงใหลในตัวเองกินปฏิกิริยาที่พวกเขาได้รับจากคนอื่น - ไม่ว่าดีหรือไม่ดี การตั้งค่าขอบเขตเป็นวิธีที่คุณสามารถ จำกัด ความสามารถของแฟนเก่าที่จะทำให้คุณโดนไล่ออก

ตัวอย่างเช่นคุณอาจแนะนำให้คุณสื่อสารผ่านข้อความหรืออีเมลเท่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลาโต้ตอบก่อนที่คุณจะตอบสนองต่อคำขอและการสื่อสารอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเอกสารประกอบซึ่งเราจะกล่าวถึงในอีกสักครู่

ขอบเขตเหล่านี้สามารถขยายความสัมพันธ์ของอดีตกับลูกของคุณเช่นกัน หากข้อตกลงที่ศาลสั่งอนุญาตให้พิจารณากำหนดเวลาเฉพาะเมื่อแฟนเก่าของคุณสามารถโทรไปพูดคุยกับลูกของคุณระหว่างการเยี่ยมชมได้ และติดปืนของคุณ นักหลงตัวเองอาจตอบสนองได้ไม่ดีนักเมื่อมีการกำหนดขอบเขตในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่าพวกเขาจำเป็นและมีประโยชน์มาก

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการประสบความสำเร็จร่วมกัน

ผู้ปกครองที่มีความเห็นอกเห็นใจ

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการถูกจับในละครของการเป็นพ่อแม่ แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อจำลูกของคุณในเรื่องทั้งหมดนี้ การเลี้ยงดูด้วยความเอาใจใส่หมายถึงการใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็กและตอบสนองต่อสถานการณ์ด้วยวิธีที่คำนึงถึงความรู้สึกของพวกเขาก่อน

คุณสามารถช่วยลูกของคุณให้รู้จักความรู้สึกของตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องเศร้าความขุ่นมัวหรือความโกรธ หากพวกเขารู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรพวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันได้ดีขึ้นและทำงานในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และโปรดทราบว่าลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ได้รับแบบจำลองเชิงบวกหรือความเข้าใจแบบนี้จากพ่อแม่หลงตัวเองดังนั้นจึงมีความสำคัญเป็นสองเท่า

หลีกเลี่ยงการพูดไม่ดีกับผู้ปกครองคนอื่นต่อหน้าเด็ก ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะรักษาความขัดแย้งกับอดีตและการเรียกชื่อเฉพาะหรือการร้องเรียนอื่น ๆ ให้กับตัวเอง (หรืออาจเป็นเพื่อนที่ไว้ใจได้สมาชิกในครอบครัวหรือนักบำบัด) การพูดจาโผงผางทำให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในใจกลางของสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ขอให้เป็นส่วนหนึ่ง มันเพิ่มความเครียดและแรงกดดันจากการเข้าข้าง

หลีกเลี่ยงการขัดแย้งทางอารมณ์

อีกครั้งพยายามที่จะเก็บอารมณ์ออกจากการผสมผสาน แฟนเก่าของคุณมีความสุขมากที่เห็นคุณวิตกกังวลหรืออารมณ์เสีย อย่าให้ความพึงพอใจแก่พวกเขา และเมื่อพูดถึงการโต้เถียงหลีกเลี่ยงการใช้ลูกของคุณเป็นคนกลางเจรจาหรือเพื่อรวบรวมข้อมูล เก็บสิ่งต่าง ๆ ระหว่างคุณและแฟนเก่าของคุณ

หากนี่เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณที่จะเชี่ยวชาญให้ลองทำการติดต่อสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณเช่นงาน คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกอย่าง แต่คุณต้องทำงานร่วมกัน ความคิดนี้อาจช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผ่านการพูดคุยอย่างคร่าวๆและรักษาความขัดแย้งให้น้อยที่สุด

คาดว่าความท้าทาย

การ Reframing ความคาดหวังของคุณอาจช่วยได้เช่นกัน หากคุณเข้าสู่สถานการณ์การอบรมเลี้ยงดูที่แตกต่างกันซึ่งคาดหวังว่าจะได้รับเงินชดเชยบางอย่างคุณอาจตกใจหรือเครียดน้อยลงเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น หรือคุณอาจประหลาดใจถ้ามีอะไรบางอย่างผ่านไปค่อนข้างง่าย

ข้อควรจำ: การเลี้ยงดูร่วมสามารถท้าทายได้แม้ว่าผู้ปกครองจะเห็นด้วย ในขณะที่บางสถานการณ์อาจทำได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับมือกับผู้หลงตัวเอง แต่บางส่วนเป็นเพียงการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะปกติ

บันทึกเอกสารทุกอย่าง

เขียนทุกอย่างลง หรือเก็บบันทึกดิจิตอลของสิ่งที่คุณรู้สึกว่าสำคัญ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงวันที่และเวลาที่แฟนเก่าของคุณจะไม่ให้ความยินยอมเมื่อมีการเยี่ยมเยียนหรือการละเมิด / การละเลยที่คุณสงสัย สิ่งใดที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ถูกดำเนินการตามที่คุณตกลงกันไว้ควรบันทึกไว้หากคุณต้องการดำเนินการ

คุณอาจต้องการนำบุคคลที่ไม่มีอคติ (เช่นเพื่อนบ้าน) มาเป็นพยานในสิ่งที่คุณอธิบายเช่นสายหรือข้ามกระบะ / รถรับส่ง หลักฐานทั้งหมดที่คุณรวบรวมสามารถใช้ในศาลเพื่อช่วยคุณในการดูแล ไม่มีรายละเอียดเล็กเกินไป

พิจารณาการให้คำปรึกษา

หากการจัดการของคุณเองมีมากเกินไป นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาและหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะ แม้เพียงแค่พูดผ่านความรู้สึกของคุณกับคนที่เป็นกลางก็สามารถช่วยให้คุณถอยกลับและประเมินสถานการณ์ของคุณได้

และการบำบัดก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับลูกของคุณเช่นกัน ความรู้สึกของลูกของคุณเกี่ยวกับการหย่าร้างแตกต่างจากของคุณเอง คุณอาจพยายามหากลุ่มผ่านโรงเรียนหรือชุมชนในท้องถิ่นของคุณสำหรับเด็กที่หย่าร้าง นอกเหนือจากนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณกำลังแสดงหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะขอให้กุมารแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำกับเด็กหรือนักบำบัดโรควัยรุ่น

ที่เกี่ยวข้อง: เมื่อใดควรปรึกษานักจิตวิทยา

รักษามุมมองเกี่ยวกับความขัดแย้ง

แม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดโปรดรับทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ภายใต้ภายนอกของความเชื่อมั่นที่กล้าหาญผู้หลงตัวเองมีความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อการวิจารณ์และน่าจะมีความนับถือตนเองต่ำมาก ความขัดแย้งของคุณน้อยมากเกี่ยวกับสถานการณ์ในมือและอีกมากมายเกี่ยวกับอัตตา

การรู้ว่านี่เป็นการต่อสู้ครึ่งหนึ่ง สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีสติและลูกของคุณปลอดภัย สนับสนุนลูกของคุณและรักษาผลประโยชน์ของพวกเขาใกล้กับหัวใจของคุณ ในระยะยาวขยับโฟกัสไปที่การทะเลาะวิวาททั้งหมดและพยายามในสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงเท่านั้นที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับลูก ๆ ของคุณ

ลองการเลี้ยงดูแบบขนาน

เมื่อทุกอย่างล้มเหลวคุณอาจต้องการพิจารณาการเลี้ยงดูแบบขนานซึ่งไม่เหมือนกับการเลี้ยงดูร่วม การจัดการประเภทนี้ช่วยให้คุณหยุดการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณได้มากที่สุด ในสถานการณ์ที่เป็นพิษโดยเฉพาะการเลี้ยงดูแบบคู่ขนานอนุญาตให้ผู้ปกครองแต่ละคนเลือกวิธีที่พวกเขาเลือกเมื่อเด็กอยู่ในความดูแลของพวกเขา

มันเป็นอย่างไร ผู้ปกครองไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ เช่นคอนเสิร์ตของโรงเรียนกิจกรรมกีฬาหรือการประชุมผู้ปกครองกับอาจารย์ นอกจากนี้คุณยังอาจเลือกจุดที่เป็นกลางสำหรับการรับ / ส่งจากการเยี่ยมชม การสื่อสารจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อจำเป็นจริงๆ แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูสับสนสำหรับเด็ก แต่การทะเลาะกันระหว่างพ่อแม่กับสมการซึ่งอาจเป็นประโยชน์

ยิ่งไปกว่านั้นบางทีด้วยระยะทางที่เพียงพอคุณและแฟนเก่าของคุณอาจสร้างการสื่อสารและความร่วมมือที่ดีขึ้นในที่สุด

เมื่อใดที่จะดำเนินการต่อไป

หากแฟนเก่าของคุณมีทั้งอารมณ์หรือร่างกายที่ไม่เหมาะสมเวลาในการลงมือทำคือตอนนี้ ทำทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างถูกกฎหมายเพื่อเอาลูกของคุณออกจากการดูแลของพวกเขา และหากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งที่ต้องทำก่อนอื่นขอความช่วยเหลือจากทุกที่ที่คุณสามารถทำได้ (ที่ปรึกษาทนายความครอบครัวเพื่อน ฯลฯ )

สิ่งสำคัญคือการพาลูกของคุณเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และนี่อาจหมายถึงการสำรวจภายใต้คำสั่งของศาล นี่คือที่มาของเอกสารประกอบการเล่น หากคุณสามารถให้เอกสารเกี่ยวกับการละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์การละเลยหรือความกังวลอื่น ๆ - มันจะช่วยกรณีของคุณ

ติดต่อแผนกครอบครัวและบริการป้องกันของรัฐหรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (1−800−799−7233) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะติดต่อ 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายและต้องการออกไปอย่างรวดเร็ว

Takeaway

การเลี้ยงดูร่วมกับผู้หลงตัวเองอาจรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้มากที่สุด

ปรับแต่งแนวทางของคุณในรูปแบบที่ช่วยให้คุณควบคุมสิ่งที่คุณทำได้มากขึ้น อย่าป้อนเข้าสู่ความต่อเนื่องของแฟนเก่าที่ทำให้คุณโกรธ ติดต่อกับระบบสนับสนุนของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือและไม่ลังเลที่จะติดต่อบริการสนับสนุนที่ดำเนินการผ่านศาลและชุมชนท้องถิ่นของคุณ

เหนือสิ่งอื่นใดจงเปิดสายการสื่อสารกับลูกของคุณและหายใจต่อ คุณสามารถทำได้