ปวดเข่าเรื้อรัง

เนื้อหา

• อาการปวดเข่าเรื้อรังเกิดจากอะไร?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่ออาการปวดเข่าเรื้อรัง?
• อาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นอย่างไร?
• การวินิจฉัยอาการปวดเข่าเรื้อรัง
• รักษาอาการปวดเข่าเรื้อรัง
• แนวโน้มของอาการปวดเข่าเรื้อรังในระยะยาวคืออะไร?
• อาการปวดเข่าเรื้อรังสามารถป้องกันได้อย่างไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อาการปวดเข่าเรื้อรังคืออะไร?

อาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นอาการปวดบวมหรือความรู้สึกไวในเข่าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง สาเหตุของอาการปวดเข่าสามารถกำหนดอาการที่คุณพบได้ หลายเงื่อนไขอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าเรื้อรังและมีการรักษามากมาย อาการปวดเข่าเรื้อรังของแต่ละคนจะแตกต่างกัน

อาการปวดเข่าเรื้อรังเกิดจากอะไร?

อาการปวดเข่าชั่วคราวแตกต่างจากอาการปวดเข่าเรื้อรัง หลายคนมีอาการปวดเข่าชั่วคราวอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ อาการปวดเข่าเรื้อรังแทบจะไม่หายไปโดยไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์เดียวเสมอไป ส่วนใหญ่มักเกิดจากสาเหตุหรือเงื่อนไขหลายประการ

สภาพร่างกายหรือโรคอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• โรคข้อเข่าเสื่อม: ความเจ็บปวดการอักเสบและการทำลายข้อที่เกิดจากความเสื่อมและการเสื่อมสภาพของข้อต่อ
• เอ็นอักเสบ: อาการปวดที่ด้านหน้าของเข่าที่แย่ลงเมื่อปีนขึ้นบันไดหรือเดินขึ้นไปบนทางลาดชัน
• bursitis: การอักเสบที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไปหรือบาดเจ็บที่หัวเข่าซ้ำ ๆ
• chondromalacia สะบ้า: กระดูกอ่อนที่เสียหายใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า
• โรคเกาต์: โรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริก
• Baker’s cyst: การสะสมของของเหลวในไขข้อ (ของเหลวที่หล่อลื่นข้อต่อ) หลังหัวเข่า
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA): ความผิดปกติของการอักเสบจากภูมิต้านทานเนื้อเยื่อเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการบวมที่เจ็บปวดและในที่สุดอาจทำให้ข้อผิดรูปและการสึกกร่อนของกระดูก
• ความคลาดเคลื่อน: ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่ามักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ
• วงเดือนฉีกขาด: การแตกของกระดูกอ่อนในหัวเข่าอย่างน้อยหนึ่งข้อ
• เอ็นฉีก: เอ็นหัวเข่าฉีกขาดหนึ่งในสี่ข้อ - เอ็นที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดคือเอ็นไขว้หน้า (ACL)
• เนื้องอกในกระดูก: osteosarcoma (มะเร็งกระดูกที่พบบ่อยเป็นอันดับสอง) ส่วนใหญ่มักเกิดที่หัวเข่า

ปัจจัยที่อาจทำให้อาการปวดเข่าเรื้อรังแย่ลง:

• การบาดเจ็บที่โครงสร้างของหัวเข่าอาจทำให้เลือดออกและบวมและอาจสร้างปัญหาเรื้อรังเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
• เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์
• มากเกินไป
• การติดเชื้อ
• ท่าทางและรูปร่างที่ไม่ดีเมื่อทำกิจกรรมทางกาย
• ไม่อุ่นเครื่องหรือเย็นลงก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย
• ยืดกล้ามเนื้ออย่างไม่เหมาะสม

ใครบ้างที่เสี่ยงต่ออาการปวดเข่าเรื้อรัง?

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อปัญหาข้อเข่า สำหรับทุกปอนด์ที่คุณมีน้ำหนักเกินข้อเข่าของคุณเมื่อคุณเดินวิ่งหรือขึ้นบันได

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดเข่าเรื้อรัง ได้แก่ :

• อายุ
• การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บก่อนหน้านี้
• กิจกรรมกีฬาหรือการออกกำลังกาย

อาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นอย่างไร?

อาการปวดเข่าเรื้อรังนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคนและสาเหตุของอาการปวดเข่ามักส่งผลต่อความรู้สึกของอาการปวด อาการปวดเข่าเรื้อรังอาจเป็น:

• ปวดอย่างต่อเนื่อง
• คมและปวดเมื่อใช้งาน
• ไม่สบายแสบร้อน

คุณอาจมีอาการบวมและปวดเรื้อรังเมื่อสัมผัสเข่า

การวินิจฉัยอาการปวดเข่าเรื้อรัง

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดเข่าเรื้อรังแต่ละอย่างต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย ซึ่งรวมถึงการเจาะเลือดการตรวจร่างกายการเอกซเรย์การสแกน CT scan หรือ MRI และการตรวจภาพอื่น ๆ เงื่อนไขที่แพทย์คิดว่าคุณได้รับจะเป็นตัวกำหนดประเภทของการทดสอบที่คุณจะได้รับเพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าเรื้อรังของคุณ

รักษาอาการปวดเข่าเรื้อรัง

สาเหตุของอาการปวดเข่าเรื้อรังแต่ละอย่างมีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจง การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง:

• กายภาพบำบัด
• ยา
• ศัลยกรรม
• การฉีด

Bursitis ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าโดยทั่วไปได้รับการรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้:

น้ำแข็งที่หัวเข่าเป็นเวลา 15 นาทีชั่วโมงละครั้งเป็นเวลาสามหรือสี่ชั่วโมง อย่าใช้น้ำแข็งโดยตรงกับหัวเข่า ให้ใช้ผ้าฝ้ายคลุมเข่าแทน ใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกปิดซิปแล้ววางถุงไว้บนผ้าขนหนู

สวมรองเท้าส้นแบนแบบกันกระแทกที่รองรับเท้าของคุณและไม่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงการนอนตะแคง ใช้หมอนวางไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกลิ้งไปด้านข้าง เมื่อนอนตะแคงให้วางหมอนไว้ระหว่างเข่า

นั่งเมื่อเป็นไปได้ หากคุณต้องยืนให้หลีกเลี่ยงพื้นแข็งและแบ่งน้ำหนักให้เท่า ๆ กันทั้งสองขา

ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

แนวโน้มของอาการปวดเข่าเรื้อรังในระยะยาวคืออะไร?

อาการปวดเข่าบางอย่างโดยเฉพาะอาการปวดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเป็นแบบถาวร นั่นเป็นเพราะโครงสร้างของหัวเข่าเสียหาย หากไม่ต้องผ่าตัดหรือการรักษาแบบอื่น ๆ คุณจะยังคงรู้สึกเจ็บปวดอักเสบและบวมที่หัวเข่า

แนวโน้มในระยะยาวสำหรับอาการปวดเข่าเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการจัดการความเจ็บปวดการป้องกันการลุกเป็นไฟและการลดอาการระคายเคืองที่หัวเข่า

อาการปวดเข่าเรื้อรังสามารถป้องกันได้อย่างไร?

คุณสามารถป้องกันสาเหตุของอาการปวดเข่าได้บางส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่คุณไม่สามารถป้องกันอาการปวดเข่าเรื้อรังได้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

หากอาการปวดเข่าเรื้อรังแย่ลงเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปหรือมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดมากที่สุดหลังการออกกำลังกายคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยรักษาอาการปวดได้ แนวทางเหล่านี้ ได้แก่ :

• อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย. ยืดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปและเอ็นร้อยหวายก่อนและหลังออกกำลังกาย
• ลองออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ. แทนที่จะเล่นเทนนิสหรือวิ่งให้ว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน หรือผสมผสานการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำกับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงเพื่อให้เข่าของคุณได้พัก
• ลดน้ำหนัก.
• เดินลงเนิน. การวิ่งทำให้เข่าของคุณออกแรงเป็นพิเศษ แทนที่จะวิ่งไปตามทางลาดเอียงให้เดิน
• ยึดติดกับพื้นผิวที่ปู. ถนนขรุขระหรือทางเดินที่ขรุขระอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเข่าของคุณ ยึดติดกับพื้นผิวที่เรียบลื่นเช่นลู่วิ่งหรือสนามกีฬาสำหรับเดิน
• ได้รับความช่วยเหลือ. การใส่รองเท้าสามารถช่วยรักษาปัญหาการเดินเท้าหรือการเดินที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเข่า
• เปลี่ยนรองเท้าวิ่งของคุณ บ่อยครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงมีการรองรับและกันกระแทกที่เหมาะสม