ทำไมนิ้วหัวแม่เท้าของฉันถึงชาข้างเดียว?

เนื้อหา

• สาเหตุที่นิ้วหัวแม่เท้าของคุณชา
• รองเท้าที่คับเกินไป
• Hallux limitus และ hallux rigidus
• ปลายประสาทอักเสบ
• ตาปลา
• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
• โรค Raynaud
• วิธีการรักษาอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า
• การรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลาย
• การรักษาตาปลา
• การรักษา Hallux Limitus และ Hallux rigidus
• รักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
• การรักษาโรค Raynaud
• วิธีป้องกันอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า
• ทิ้งรองเท้าที่คับเกินไป
• หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การสวมรองเท้าส้นสูง
• หากคุณเป็นโรคเบาหวานให้ดูปริมาณน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและแอลกอฮอล์
• หากคุณสูบบุหรี่ให้พิจารณาเข้าร่วมโปรแกรมการเลิกบุหรี่
• หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นให้สวมถุงเท้าที่อบอุ่นและรองเท้าบูทหุ้มฉนวน
• เมื่อไปพบแพทย์
• Takeaway

ลูกหมูตัวน้อยตัวนี้อาจจะออกสู่ตลาด แต่ถ้ามันมึนอยู่ข้างเดียวคุณก็ต้องกังวล

อาการชาที่นิ้วเท้าอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียความรู้สึกทั้งหมดหรือบางส่วน นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกเหมือนรู้สึกเสียวซ่าหรือหมุดและเข็ม

ภาวะต่างๆตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงขั้นร้ายแรงอาจทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าได้ทั้งหมดหรือบางส่วน ในบางกรณีการปรับเปลี่ยนรองเท้าของคุณเล็กน้อยจะเพียงพอที่จะขจัดปัญหาได้ ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์

ไม่ว่าจะเป็นส่วนปลายด้านข้างหรือนิ้วหัวแม่เท้าทั้งหมดที่รู้สึกชานี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

สาเหตุที่นิ้วหัวแม่เท้าของคุณชา

สาเหตุของอาการชานิ้วหัวแม่เท้าบางส่วนหรือทั้งหมด ได้แก่ :

รองเท้าที่คับเกินไป

ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าชุดรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าผ้าใบรองเท้าที่รัดแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชาในส่วนต่างๆของนิ้วหัวแม่เท้าได้

เท้าและนิ้วเท้าของคุณมีเส้นเลือดเส้นประสาทและกระดูก หากนิ้วเท้าติดกันในรองเท้าคับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาสวมใส่วันแล้ววันเล่าการไหลเวียนที่ถูกปิดกั้นและปัญหาอื่น ๆ จะส่งผล วิธีนี้สามารถลดความรู้สึกหรือทำให้รู้สึกเสียวซ่าแบบเข็มและเข็ม

Hallux limitus และ hallux rigidus

เงื่อนไขเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อ MTP (metatarsophalangeal) ที่ฐานของนิ้วหัวแม่เท้าแข็งและไม่ยืดหยุ่น

Hallux limitus หมายถึงข้อต่อ MTP ที่มีการเคลื่อนไหวบางอย่าง Hallux rigidus หมายถึงข้อต่อ MTP ที่ไม่มีการเคลื่อนไหว เงื่อนไขทั้งสองสามารถทำให้เดือยกระดูกก่อตัวขึ้นที่ด้านบนของข้อต่อ MTP หากกระดูกเดือยกดทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าได้

ปลายประสาทอักเสบ

โรคระบบประสาทส่วนปลายเป็นความเสียหายของเส้นประสาทที่ใดก็ได้ในร่างกายยกเว้นสมองหรือไขสันหลัง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการชาอ่อนแรงรู้สึกเสียวซ่าหรือปวดนิ้วเท้าและเท้า

อาจเกิดอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าหรือนิ้วเท้าได้หลายส่วนหรือทั้งหมด อาการชาอาจเกิดขึ้นทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปและอาจลุกลามขึ้นที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

นอกจากอาการชาแล้วคุณอาจรู้สึกไวต่อการสัมผัสมาก บางคนที่มีอาการนี้บอกว่านิ้วเท้าและเท้ารู้สึกเหมือนสวมถุงเท้าหนัก ๆ

โรคเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญของโรคระบบประสาทส่วนปลาย สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความผิดปกติของไขกระดูกเช่นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
• เคมีบำบัด (โรคระบบประสาทที่เกิดจากเคมีบำบัด)
• รังสี
• โรคไต
• โรคตับ
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• hypothyroidism (ต่อมไทรอยด์ไม่ทำงาน)
• โรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• เนื้องอกที่เป็นมะเร็งหรืออ่อนโยนหรือการเจริญเติบโตที่เติบโตหรือกดทับเส้นประสาท
• การติดเชื้อไวรัส
• การติดเชื้อแบคทีเรีย
• การบาดเจ็บทางร่างกาย
• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
• การขาดวิตามินบี

ตาปลา

ตาปลาคือกระดูกที่เกิดขึ้นที่ฐานของนิ้วหัวแม่เท้า ทำจากกระดูกที่เคลื่อนออกจากตำแหน่งด้านหน้าของเท้า

ตาปลาทำให้ปลายนิ้วหัวแม่เท้ากดนิ้วเท้าที่สองอย่างแรง มักเกิดจากรองเท้าที่แคบหรือคับเกินไป

อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

หากคุณสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นเวลานานเกินไปหรือเท้าของคุณเปียกในสภาพอากาศหนาวเย็นอาจเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเกิดขึ้นได้กับนิ้วเท้าแม้ว่าคุณจะสวมถุงเท้าและรองเท้าบูทก็ตาม Frostnip ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงน้อยกว่าซึ่งอาจนำไปสู่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองอาจทำให้เกิดอาการชาได้เช่นกัน

โรค Raynaud

ภาวะหลอดเลือดนี้ทำให้เกิดอาการชาและผิวหนังเปลี่ยนสีที่นิ้วมือนิ้วเท้าหูและปลายจมูก เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ที่รับผิดชอบในการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อกระตุกหรือหดตัวในการตอบสนองต่อความทุกข์ทางอารมณ์หรือสภาพอากาศหนาวเย็น

โรค Raynaud มีสองประเภท: ประถมศึกษาและมัธยมศึกษา

• โรคเรย์นอยด์หลักไม่รุนแรงและมักหายได้เอง
• โรค Raynaud รองมีสาเหตุพื้นฐานที่อาจต้องได้รับการรักษาเช่นโรค carpal tunnel หรือหลอดเลือด

วิธีการรักษาอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า

การรักษาอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้าจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ:

การรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลาย

เงื่อนไขหลายอย่างที่มีปลายประสาทอักเสบเป็นอาการสามารถควบคุมได้ในทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

สาเหตุอื่น ๆ ของโรคระบบประสาทส่วนปลายเช่นการขาดวิตามินอาจตอบสนองต่อการรักษาตามธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงการรับประทานวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเส้นประสาท

นอกจากนี้การรักษาด้วยการฝังเข็มสามารถลดหรือขจัดอาการชาที่เกิดจากปลายประสาทอักเสบได้

การรักษาตาปลา

หากคุณมีตาปลาอาจรักษาได้ที่บ้าน

การสวมรองเท้าที่สบายไม่เสียดสีกับตาปลาสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการชาได้ ไอซิ่งในพื้นที่ก็ช่วยได้เช่นกัน

ในบางกรณีกายอุปกรณ์ทั้งที่ซื้อจากร้านหรือติดตั้งอาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการชาและความเจ็บปวดได้ หากการแทรกแซงเหล่านี้ไม่ได้ผลอาจจำเป็นต้องผ่าตัดตาปลา

การรักษา Hallux Limitus และ Hallux rigidus

Hallux limitus และ hallux rigidus จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไข

รักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเปลี่ยนเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ได้อย่างรวดเร็วและควรได้รับการรักษาทันที อาการบวมเป็นน้ำเหลืองเล็กน้อยสามารถรักษาได้ที่บ้าน

หลีกเลี่ยงความหนาวเย็นและหากเท้าหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเปียกให้ถอดเสื้อผ้าที่เปียกหรือชื้นออก จากนั้นแช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นประมาณ 30 นาที อาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่รุนแรงต้องได้รับการรักษาพยาบาล

การรักษาโรค Raynaud

การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยลดผลกระทบของโรค Raynaud คุณยังสามารถลดอาการของโรค Raynaud ได้ด้วยการรักษาความอบอุ่นและหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่เย็นจัดทั้งในบ้านและนอกบ้าน

วิธีป้องกันอาการชาที่นิ้วหัวแม่เท้า

หากอาการชาที่นิ้วเท้าของคุณหายไปหลังจากที่คุณถอดรองเท้าแล้วรองเท้าที่คับเกินไปอาจเป็นสาเหตุของปัญหา

ทิ้งรองเท้าที่คับเกินไป

คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยการโยนรองเท้าที่คับเกินไปและซื้อรองเท้าที่พอดีตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าลำลองและชุดเดรสของคุณมีความกว้างประมาณครึ่งนิ้วที่ปลายเท้า

รองเท้าผ้าใบและรองเท้ากีฬาประเภทอื่น ๆ ควรมีความกว้างเต็มนิ้วหัวแม่มือ คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่มีความกว้างแคบเกินไป วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดตาปลา

หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การสวมรองเท้าส้นสูง

บางกรณีของ hallux rigidus และ hallux limitus อาจหลีกเลี่ยงได้โดยการไม่สวมรองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นสูงทำให้เกิดแรงกดและความเครียดที่ด้านหน้าของเท้าซึ่งส่งผลต่อข้อต่อ MTP หากคุณต้องสวมรองเท้าส้นสูงพยายาม จำกัด การใช้งานและใส่เบาะรองนั่งที่นุ่มสบาย

หากคุณเป็นโรคเบาหวานให้ดูปริมาณน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและแอลกอฮอล์

หากคุณมีอาการพื้นฐานที่อาจทำให้เกิดโรคระบบประสาทส่วนปลายให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาสภาพของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการดูปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตของคุณหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือเข้าร่วมการประชุม 12 ขั้นตอนหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

หากคุณสูบบุหรี่ให้พิจารณาเข้าร่วมโปรแกรมการเลิกบุหรี่

หากคุณสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์นิโคตินควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมการเลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้เส้นเลือดตีบหยุดการส่งสารอาหารไปยังเส้นประสาทส่วนปลาย สิ่งนี้อาจทำให้ปลายประสาทอักเสบรุนแรงขึ้นและโรค Raynaud’s ทำให้อาการชานิ้วเท้าแย่ลง

หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นให้สวมถุงเท้าที่อบอุ่นและรองเท้าบูทหุ้มฉนวน

คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้โดยสวมถุงเท้าที่อบอุ่นหรือถุงเท้าหลายชั้นและรองเท้าบูทหุ้มฉนวน อย่าอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศหนาวจัดเป็นเวลานานเกินไปและเปลี่ยนถุงเท้าหรือรองเท้าที่เปียกทันทีในช่วงที่อากาศหนาวเย็น

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณทันทีหากเกิดอาการชานิ้วเท้าหลังจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการชาที่นิ้วเท้าทั้งแบบค่อยเป็นค่อยไปและในทันทีสามารถส่งสัญญาณถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงได้ หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้และมีอาการชานิ้วเท้าบางส่วนให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ:

• ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นเช่นความพร่ามัวที่เริ่มมีอาการทันที
• คิดสับสน
• หลบตา
• ปัญหาเกี่ยวกับความสมดุล
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
• อาการชาที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย
• ปวดศีรษะรุนแรงหรือรุนแรง

Takeaway

อาการชานิ้วเท้าบางส่วนมีสาเหตุหลายประการ อาจเกี่ยวข้องกับการเลือกวิถีชีวิตเช่นการสวมรองเท้าส้นสูงหรือภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวานและโรคไขข้ออักเสบ

อาการชานิ้วเท้ามักได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังที่บ้าน แต่อาจต้องได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ มีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนี้หากอาการชาที่นิ้วเท้าเกิดจากภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุ