น้ำมันนวดที่ดีที่สุด 7 อันดับ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Invivo Essential

Nyssa Hanger, MA, LMT นักนวดบำบัดผู้ก่อตั้งสถาบันส่งเสริมวิทยาศาสตร์ของน้ำมันหอมระเหยกล่าวว่า“ น้ำมันพาหะที่ชื่นชอบที่สุดของเธอคือน้ำมันมะพร้าวที่แยกส่วน”

น้ำมันมะพร้าวชนิดนี้มีไขมันบางส่วนผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการแยกส่วน

ผลิตภัณฑ์ของ Invivo เป็นน้ำมันมะพร้าวเกรดการรักษาในขวดพลาสติกป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

ข้อดี

• มันไม่มีกลิ่น
• มันออกแบบมาเพื่อไม่ให้เปื้อนผ้า
• นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับปั๊มฟรีและคู่มือเจือจางเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไป

จุดด้อย

• ผู้ใช้บางคนรายงานว่าปั๊มรั่วและเกิดของเสีย
• ไม่มีรายการส่วนผสมเต็มรูปแบบ

น้ำมันอื่น ๆ จำนวนหนึ่งอาจให้ประโยชน์เหมือนกัน ไม้แขวนเสื้อกล่าวว่า“ ฉันยังใช้อัลมอนด์ [น้ำมัน] ซึ่งใช้งานได้แม้ว่ามันจะมีอายุการเก็บที่สั้นกว่าและโจโจ้บาซึ่งหนาขึ้นเล็กน้อยและอาจมีกลิ่นฉันไม่ชอบเลย” เธอใช้น้ำมันโจโจบาเพื่อนวดเท้าซึ่งความหนามีประโยชน์

คุณสามารถซื้อน้ำมันมะพร้าวแยกและน้ำมันโจโจบาออนไลน์ได้

ครีมนวดมืออาชีพฟรี

นักกายภาพบำบัด Jody Coluccini, PT DPT ชอบครีมนวดมืออาชีพฟรี

“ ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลิ่นเนื้อครีมและแสงและมันสามารถทาได้ง่ายและไม่มีแรงเสียดทานหรือไม่มีรสนิยมที่ผิวหนัง” Coluccini กล่าว "สิ่งนี้ช่วยให้การรับรู้สัมผัสที่ดีหรือ 'รู้สึก' ของกล้ามเนื้อตื้นและลึกและความตึงเครียดสำหรับการนวดและเทคนิคการปล่อย"

เธอกล่าวเสริมว่า“ เนื่องจากไม่ซึมซาบลงสู่ผิวได้อย่างง่ายดายการใช้งานซ้ำในระหว่างเซสชันจึงไม่ค่อยจำเป็น ความเข้าใจของฉันคือผลิตภัณฑ์ยังไม่มีขี้ผึ้งหรือน้ำมันพืชซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้”

ข้อดี

• ขอแนะนำโดยนักบำบัดมืออาชีพและผู้ใช้รายอื่น
• ครีมชนิดนี้ไม่ทำให้แพ้ง่าย
• มันเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งหมายความว่ามันจะหยุดแบคทีเรียจากการทำซ้ำ
• มันทำโดยไม่มีขี้ผึ้งหรือน้ำมันถั่ว
• มันดูดซับช้าดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมากมาย

จุดด้อย

• ส่วนผสมไม่ได้อยู่ในลิงก์การซื้อ
• ส่วนผสมหลักคือ petrolatum ซึ่งได้มาจากปิโตรเลียม

น้ำมันนวดที่ดีที่สุดสำหรับทารก

น้ำมันทานตะวันสกัดเย็นคุรุ

น้ำมันดอกทานตะวันบริสุทธิ์ - ไม่ใช่ความหลากหลายในการปรุงอาหารที่พบในซุปเปอร์มาร์เก็ต - แนะนำให้ใช้กับการนวดสำหรับลูกน้อย

ข้อดี

• น้ำมันดอกทานตะวันบริสุทธิ์เป็นน้ำมันตัวพาที่สามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหยได้หากคุณต้องการหรือใช้เอง
• มันไม่ได้จดจ่อและไม่มีการเจือปน

แย้ง

• บางคนพบว่าน้ำมันดอกทานตะวันมีความรู้สึกเลี่ยน

น้ำมันนวดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ

น้ำมันนวดตัว

น้ำมันนวดตัวนี้มีน้ำมันอัลมอนด์หวานเป็นฐานและผสมกับ arnica, คาโมไมล์, มิ้นต์, เกรปฟรุ้ตและน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

ข้อดี

• นี่คือน้ำมันผสมที่มีคะแนนยอดเยี่ยมจากผู้ใช้ที่ผ่านการตรวจสอบแล้วใน Amazon
• เป็นธรรมชาติและปราศจากความโหดร้าย
• อนุญาตให้ส่งคืนหากผลิตภัณฑ์ไม่ได้ผลสำหรับคุณ

จุดด้อย

• บางคนอาจแพ้ส่วนผสมหนึ่งอย่างหรือมากกว่านั้น
• โปรดทราบว่า Arnica มีความคิดอย่างกว้างขวางว่ามีผลต่อการบรรเทาอาการปวด แต่การศึกษามี จำกัด และแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย

น้ำมันกัญชาธรรมชาติ

น้ำมันป่านจาก Zatural ทำจากเมล็ดป่านสกัดเย็น

ข้อดี

• ความคิดเห็นจากผู้ซื้อหลายร้อยคนชื่นชมเกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดของน้ำมันเป็นน้ำมันนวดสำหรับโรคไขข้ออักเสบโรคระบบประสาทอักเสบและอาการอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง น้ำมันไม่ทำงานได้ดีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างไรก็ตาม
• น้ำมันถูกผลิตขึ้นเพื่อคุณภาพเกรดอาหาร
• มันสามารถใช้กับสัตว์เลี้ยง
• น้ำมันมีนโยบายการคืน 30 วัน

จุดด้อย

• น้ำมันไม่มี cannabidiol (CBD) ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณกำลังมองหา
• มันไม่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเจ็บปวดสำหรับบางคน

น้ำมันนวด Ortho Sport by Young Living

น้ำมันนี้ใช้น้ำมันพืชหลายชนิดรวมถึงน้ำมันมะพร้าวแบบแยก, น้ำมันจมูกข้าวสาลี, น้ำมันเมล็ดองุ่น, น้ำมันมะกอกและน้ำมันอัลมอนด์

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ ได้แก่ เปปเปอร์มินท์, หญ้าแฝก, ไทม์แดง, Wintergreen, elemi, ออริกาโน่, ตะไคร้และยูคาลิปตัส

ข้อดี

• น้ำมันนี้ทำขึ้นสำหรับนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่นเพื่อใช้หลังออกกำลังกายและสร้างความรู้สึกอบอุ่น
• มีการจัดอันดับสูงโดยผู้ใช้
• ผลิตภัณฑ์สามารถส่งคืนได้ใน Amazon ภายใน 30 วัน
• Young Living เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่ใช้โดยมืออาชีพและเป็นหนึ่งในผู้จัดหาน้ำมันหอมระเหยรายใหญ่ที่สุด
• Young Living แสดงน้ำมันหอมระเหยบางชนิดว่าเป็นเกรดสำหรับการรักษาหรือปลูกแบบออร์แกนิก

จุดด้อย

• มันแพงกว่าน้ำมันนวดตัวอื่น ๆ
• ไม่ให้แหล่งที่มาของส่วนผสม
• ผู้รีวิวสองคนบ่นเรื่องกลิ่นของมัน

วิธีการเลือกน้ำมันนวด

น้ำมันนวดเร็วข้อเท็จจริง

• น้ำมันนวดเพื่อการพาณิชย์ประกอบด้วยน้ำมันตัวพาและน้ำมันหอมระเหย
• น้ำมันตัวพามักใช้เป็นพืชทำจากเมล็ดและถั่ว บางส่วนที่พบมากที่สุด ได้แก่ อัลมอนด์หวานมะพร้าวบีบเย็น, องุ่น, โจโจ้บาและน้ำมันมะกอก
• น้ำมันหอมระเหยเป็นไอน้ำกลั่นหรือสกัดจากใบหอมดอกไม้และส่วนอื่น ๆ ของพืช
• เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันหอมระเหยต่อน้ำมันตัวพาอาจแตกต่างกันจาก 2 เปอร์เซ็นต์ถึง 10 เปอร์เซ็นต์

นักนวดมืออาชีพใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน ในการเลือกน้ำมันนวดให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการให้น้ำมันทำและคุณสมบัติของส่วนผสมแต่ละชนิด

ในกรณีของน้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพึ่งพาหลักฐานไม่ใช่การโฆษณาหรือแฟชั่น

คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านอะโรมาเธอราพิสทันย่าโคลสันซิเนฟฟ์เพื่อรับคำแนะนำว่าควรใช้น้ำมันชนิดใดในการรักษาโรค

นี่คือข้อควรพิจารณาบางอย่าง:

สำหรับผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ

น้ำมันตัวพาเจลและครีมหลายชนิดมีประสิทธิภาพในการนวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

จากการศึกษา 2018 พบว่าส่วนผสมของน้ำมันตัวพารวมถึงอัลมอนด์หวานเมล็ดองุ่นอโวคาโดโจโจบาและแมคคาเดเมียเป็นประโยชน์

การศึกษาเดียวกันผสมน้ำมันตัวพากับน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้:

• โรสแมรี่
• ช่อลาเวนเดอร์
• แพทชูลี่
• ต้นยูคา
• สะระแหน่

สำหรับการพักผ่อน

น้ำมันลาเวนเดอร์อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการพร้อมหลักฐานว่ามีประโยชน์ในการส่งเสริมการผ่อนคลาย การศึกษาอย่างต่อเนื่องเพื่อทดสอบผลการรักษาสำหรับการรักษาสภาพทางระบบประสาท

น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ อีกมากมายอาจมีประสิทธิภาพในการสงบเงียบรวมไปถึง:

• ดอกคาโมไมล์
• มาจอแรม
• โหระพา
• มะกรูด
• พืชไม้ดอกจำพวกหนึ่ง
• โรสแมรี่
• ไม้จันทน์

เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของมือหรือเท้าของคุณ

ไม้แขวนเสื้อแนะนำให้ผสมไซเปรส, ขิง, และพริกไทยดำกับน้ำมันตัวพาเพื่อส่งเสริมการไหลเวียน น้ำมันเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโดยการขยายหลอดเลือด เธอแนะนำให้ใช้น้ำมันในปริมาณเล็กน้อยไม่มาก

สำหรับการจัดการความเจ็บปวด

การศึกษาของน้ำมันหอมระเหยที่เฉพาะเจาะจงแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจช่วยบรรเทาอาการปวดโดยทำให้มึนงงหรือความร้อนในพื้นที่หรือโดยการลดการอักเสบ

งานวิจัยจากปี 2559 รายงานว่าการนวดด้วยน้ำมันเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวด:

• ขิง
• ช่อลาเวนเดอร์
• โรสแมรี่
• สะระแหน่

จากการวิจัยของปี 2013 ส่วนผสมต่อไปนี้อาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด:

• น้ำมันคาโมไมล์เยอรมัน
• ตะไคร้
• พริกไทยดำ

การศึกษาพบว่าการนวดด้วยน้ำมันเหล่านี้บรรเทาอาการปวด:

• น้ำมันลาเวนเดอร์
• น้ำมันละหุ่งอุ่น ๆ
• น้ำมันลีลาวดี (ลีลาวดี)

เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

น้ำมันตัวพาและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น การศึกษา 2010 ของผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นพบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด ได้แก่ :

• ว่านหางจระเข้
• น้ำมันเมล็ดองุ่น
• น้ำมันอัลมอนด์
• น้ำมันมะกอก
• จมูกข้าวสาลี
• ไม้จันทน์
• สารสกัดจากแตงกวา

วิธีการเลือกซื้อ

ต่อไปนี้เป็นสิ่งอื่นที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกน้ำมันนวดตัว:

• คุณภาพ. ซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์โดยไม่มีสารปรุงแต่งที่ไม่พึงประสงค์ โปรดทราบว่าน้ำมันที่ผ่านการกรองแล้วจะมีการกลั่นมากขึ้น
• โรคภูมิแพ้ ตรวจสอบรายการส่วนผสมหากคุณแพ้ถั่วหรือเครื่องหอมโดยเฉพาะ บางคนอาจแพ้น้ำมันมะพร้าวซึ่งมักใช้เป็นพาหะหรือน้ำมันถั่วต้นไม้อื่น ๆ
• ราคา ดูที่ราคาน้ำมันนวดต่อออนซ์ หากคุณวางแผนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์บ่อยครั้งให้พิจารณาซื้อจากผู้ให้บริการนวดบำบัด ในบางกรณีขนาดที่ใหญ่กว่าอาจประหยัดกว่า
• ความจริงในการโฆษณา ระวังการอ้างว่าเสียงดีเกินจริง หากมีข้อสงสัยให้ตรวจสอบกับศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ หน่วยงานรัฐบาลนี้มีรายการของสมุนไพรและพฤกษศาสตร์ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการเรียกร้องข้อควรระวังและผลข้างเคียง
• ความกังวลด้านการผลิต ดูประเทศต้นกำเนิดวิธีการปลูกผลิตภัณฑ์และวิธีการผลิตผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีป้ายกำกับว่า "ไร้ความปรานี"
• อายุการเก็บรักษา. ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเหม็นหืนเมื่อเวลาผ่านไป น้ำมันตัวพาสามารถออกซิไดซ์เมื่อสัมผัสกับความร้อนแสงและอากาศ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจเสื่อมสภาพและก่อให้เกิดการระคายเคือง ให้ความสนใจกับวันหมดอายุของน้ำมันและเก็บไว้เป็นผู้กำกับ
• เป็นไขมัน ส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกเลี่ยน นอกจากนี้พวกเขาอาจไม่ล้างออกเสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย น้ำมันมะกอกและน้ำมันเมล็ดแอปริคอทอาจเปื้อน

เคล็ดลับการใช้งาน

• ทดสอบน้ำมันเล็กน้อยที่ปลายแขนก่อนใช้ สิ่งนี้สำคัญหากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ คุณอาจพบร้านค้าที่มีตัวอย่างที่คุณสามารถลองก่อนตัดสินใจซื้อ
• อย่าเข้าไปใกล้ตาของคุณเลย นักนวดบำบัดพาร์สันส์เตือนว่าคุณควรหยุดใช้น้ำมันหากคุณมีปฏิกิริยาทางลบ “ ฟังร่างกายของคุณ” พาร์สันกล่าว
• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์หากคุณกำลังมองหาน้ำมันหอมระเหยเพื่อกำหนดเป้าหมายเฉพาะ น้ำมันหอมระเหยไม่ได้รักษาหรือขนาดเดียวเหมาะกับทุกวิธี
• ใช้น้ำมันบริสุทธิ์ เป็นไปได้ว่าสารกำจัดศัตรูพืชในพืชดั้งเดิมที่ใช้ทำน้ำมันอาจทำให้เกิดอาการแพ้
• ซื้อจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง และให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบความคิดเห็นสำหรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
• ทำตามคำแนะนำเจือจางสำหรับน้ำมันแต่ละชนิด น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงและสามารถระคายเคืองผิวของคุณหากไม่เจือจางอย่างถูกต้อง
• เอาใจใส่กับวันหมดอายุ น้ำมันบางชนิดมีอายุสั้นกว่าน้ำมันอื่น ๆ

การพกพา

ผลิตภัณฑ์น้ำมันนวดที่หลากหลายสามารถทำให้สับสนในการเลือกใช้ เริ่มจากสิ่งที่คุณต้องการให้ผลิตภัณฑ์ทำและความต้องการส่วนตัวของคุณคืออะไร สิ่งนี้จะช่วยคุณ จำกัด ความเป็นไปได้ให้แคบลง

ตรวจสอบส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจซื้อ น้ำมันนวดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเฉพาะตัวและสิ่งที่เป็นที่นิยมบนอินเทอร์เน็ตอาจไม่เหมาะกับคุณ

เป็นการดีที่จะไปกับสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทุกวัน