คุณกินช็อกโกแลตได้ไหมถ้าคุณมีกรดไหลย้อน

เนื้อหา

• ช็อคโกแลตและกรดไหลย้อน
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
• ความเสี่ยงและคำเตือน
• จุดด้อย
• ตัวเลือกการรักษากรดไหลย้อน
• บรรทัดล่างสุด

ช็อคโกแลตและกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนเรียกอีกอย่างว่า gastroesophageal reflux (GER) มันเป็นกรดไหลย้อนย้อนหลังเข้าไปในหลอดอาหารหลอดที่เชื่อมคอของคุณเข้ากับกระเพาะอาหาร กรดเหล่านี้สามารถทำให้หลอดอาหารของคุณเจ็บหรือทำให้อิจฉาริษยา

ยี่สิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรอเมริกันมีกรดไหลย้อน หากกรดไหลย้อนของคุณเกิดขึ้นสองครั้งต่อสัปดาห์คุณอาจเป็นโรคกรดไหลย้อน (GERD) หากไม่ได้รับการรักษา GERD อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

เมื่อคุณไปพบแพทย์เกี่ยวกับการไหลย้อนกลับพวกเขาอาจขอให้คุณจัดทำไดอารี่อาหาร กรดไหลย้อนเป็นครั้งคราวมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากอาหารที่คนกิน

หากคุณค้นหาทางออนไลน์คุณจะพบกับอาหารหลายประเภทที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน แผนเหล่านี้หลายอย่างเช่น GERD Diet แบ่งปันรายการอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเพราะจะทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลง ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในอาหารที่พบมากที่สุดในรายการของสิ่งที่ไม่กิน

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

นักวิจัยมีการตอบสนองที่หลากหลายเกี่ยวกับปัญหานี้ Dr. Lauren Gerson จาก Stanford University กล่าวว่าผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนสามารถกินช็อคโกแลตและดื่มไวน์ได้โดยไม่มีผลกระทบใด ๆ เธอบอกว่ากาแฟและอาหารรสเผ็ดไม่ควรถูก จำกัด เช่นกัน เธอยังกล่าวอีกว่าไม่มีหลักฐานที่จะพิสูจน์ว่าอาหารบางชนิดทำให้การไหลย้อนแย่ลง

เธออธิบายว่าการหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นบางอย่างอาจช่วยให้กรดไหลย้อนได้ การศึกษาส่วนใหญ่ในพื้นที่นี้มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของอาหารที่มีต่อความกดดันของกล้ามเนื้อหูรูดหรือความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นหากไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่ช่วยให้มีอาการ

สำหรับกรณีที่สูงขึ้นของการไหลย้อนเธอบอกว่าจะไปข้างหน้าและกินช็อคโกแลต ยาที่ช่วยลดการผลิตกรดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรเทา การศึกษาบางชิ้นระบุว่าช็อกโกแลตดำอาจลดสารเคมีที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด บางคนรายงานว่าความเครียดเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร แต่นักวิจัยไม่มีข้อพิสูจน์เรื่องนี้

ความเสี่ยงและคำเตือน

จุดด้อย

• การกลืนโกโก้เข้าไปอาจทำให้เกิดเซโรโทนินได้ คลื่นนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารของคุณผ่อนคลายและกระเพาะอาหารจะสูงขึ้น
• คาเฟอีนและ theobromine ในช็อคโกแลตอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อน

ผงโกโก้ในช็อคโกแลตมีสภาพเป็นกรดและอาจทำให้อาการของคุณเพิ่มขึ้น โกโก้สามารถทำให้เซลล์ในลำไส้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเพื่อปลดปล่อยเซโรโทนิน เมื่อกล้ามเนื้อนี้คลายตัวเนื้อหาในกระเพาะอาหารอาจเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการแสบร้อนในหลอดอาหาร

ช็อคโกแลตยังมีคาเฟอีนและ theobromine ซึ่งสามารถเพิ่มอาการ

สิ่งอื่น ๆ ที่อาจผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ได้แก่ :

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• หัวหอม
• มะเขือเทศ
• กาแฟ
• แอลกอฮอล์
• ที่สูบบุหรี่

ตัวเลือกการรักษากรดไหลย้อน

กรณีที่ไม่รุนแรงของกรดไหลย้อนอาจตอบสนองได้ดีต่อยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC):

• ยาลดกรดเช่น Tums สามารถช่วยต่อต้านกรดในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
• อัพ H2 เช่น cimetidine (Tagamet HB) และ famotidine (Pepcid AC) สามารถลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของคุณ
• สารยับยั้งโปรตอนปั๊มเช่น omeprazole (Prilosec) ยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร พวกเขายังสามารถช่วยรักษาหลอดอาหาร

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา OTC ไม่ได้ผลสำหรับคุณให้นัดพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถกำหนดยาให้แรงขึ้นและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถใช้ยาเหล่านี้ร่วมกันได้หรือไม่

ตัวบล็อค H2 ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์รวมถึงยานิซาดีดีน (Axid) สารยับยั้งโปรตอนปั๊มความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์รวมถึง esomeprazole (Nexium) และ lansoprazole (Prevacid) ยาตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของการขาดวิตามินบี -12 และกระดูกร้าวเล็กน้อย

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่ทำให้หลอดอาหารของคุณแข็งแรงเช่น Baclofen ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ยานี้มีผลข้างเคียงที่สำคัญรวมถึงความเหนื่อยล้าและความสับสน ถึงกระนั้นมันอาจช่วยลดความถี่ที่กล้ามเนื้อหูรูดของคุณผ่อนคลายและปล่อยให้กรดไหลขึ้น

หากยาตามใบสั่งแพทย์ไม่ได้ผลหรือคุณต้องการหลีกเลี่ยงการสัมผัสในระยะยาวการผ่าตัดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แพทย์ของคุณอาจแนะนำหนึ่งในสองขั้นตอน การผ่าตัด LINX เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ที่ทำจากเม็ดแม่เหล็กไทเทเนียมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร การผ่าตัดอีกประเภทหนึ่งเรียกว่าการระดมทุนของ Nissen ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการเสริมกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารโดยการห่อส่วนบนของกระเพาะอาหารรอบ ๆ หลอดอาหารส่วนล่าง

บรรทัดล่างสุด

แพทย์หลายคนแนะนำให้ทานช็อกโกแลตถ้าคุณมีกรดไหลย้อน เช่นเดียวกับเงื่อนไขอื่น ๆ การไหลย้อนกลับของคุณจะมีลักษณะเฉพาะสำหรับคุณ ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่กระตุ้นและสิ่งที่ปรับปรุงอาการกรดไหลย้อนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ในท้ายที่สุดการทดสอบด้วยการกินช็อกโกแลตอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด จากตรงนั้นคุณสามารถบันทึกว่าช็อคโกแลตทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและทำให้อาการไหลย้อนแย่ลงหรือไม่