ทริกเกอร์ที่น่าแปลกใจเหล่านี้อาจทำให้คุณเป็นโรคสะเก็ดเงินที่เลวร้ายยิ่งขึ้น

เนื้อหา

• อาการอาจเป็นไปตามฤดูกาล
• ความเครียดอาจก่อให้เกิดเปลวไฟของคุณ
• ยาของคุณอาจไม่ได้มาตรฐาน
• คุณอาจต้องส่องไฟ
• อาหารของคุณอาจส่งผลต่ออาการของคุณ
• การเจ็บป่วยสามารถนำไปสู่การลุกเป็นไฟ
• พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง
• Takeaway

เมื่อคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินคุณจะพบกับช่วงเวลาที่ไม่มีอาการให้อภัยและจะลุกเป็นไฟเมื่ออาการกลับมา

ตั้งแต่อาการมาและไปแผนการรักษาของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเป็นครั้งคราว ปัจจัยอื่น ๆ อาจเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงในยาของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจหยุดตอบสนองต่อการรักษาปัจจุบันของคุณและคุณต้องเปลี่ยน ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือสภาพอากาศเนื่องจากอาการสะเก็ดเงินสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามฤดูกาล

พิจารณาวิธีต่อไปนี้ที่การรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

อาการอาจเป็นไปตามฤดูกาล

แม้ว่าคุณจะเป็นโรคสะเก็ดเงินได้ตลอดทั้งปี แต่อาการของคุณก็รุนแรงตามฤดูกาล ผิวมีแนวโน้มที่จะชอบความร้อนและความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคสะเก็ดเงิน

คุณสามารถช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและอาการคันมากเกินไปในช่วงเดือนที่หนาวเย็นลงได้โดยเปลี่ยนจากโลชั่นบำรุงผิวเป็นครีมและขี้ผึ้ง สิ่งเหล่านี้สร้างกำแพงกั้นหนาขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :

• ใช้ความชื้น
• หลีกเลี่ยงผ้าขนสัตว์และผ้าใยสังเคราะห์
• แต่งตัวในชั้นฝ้าย
• อาบน้ำอุ่น

เมื่ออากาศร้อนขึ้นและอากาศชื้นขึ้นอาการของโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจไม่รุนแรงนัก แต่คุณยังต้องระวังไว้ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวูบวาบ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนลอง:

• การแต่งกายในชั้นฝ้ายเย็น
• สวมครีมกันแดด
• ใช้ไล่แมลง
• ล้างผิวทันทีหลังว่ายน้ำ
• หลีกเลี่ยงโลชั่นและล้างร่างกายด้วยน้ำหอม

ความเครียดอาจก่อให้เกิดเปลวไฟของคุณ

ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินที่พบบ่อยที่สุด การรักษาระดับความเครียดของคุณภายใต้การควบคุมเป็นวิธีหนึ่งในการลดความรุนแรงและความถี่ของการลุกเป็นไฟ

แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ เคล็ดลับอย่างหนึ่งคือการคิดล่วงหน้าและใส่ใจกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น พยายามหาเวลาดูแลตนเองและผ่อนคลาย รับการนวดหรือนั่งสมาธิเป็นเวลา 10 หรือ 15 นาที หากคุณต้องการเวลาและกังวลว่าคุณจะไม่สามารถดูแลตัวเองได้ให้ถามเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพื่อให้คุณรับผิดชอบและมั่นใจได้ว่าคุณจะใช้เวลาในการคลายความตึงเครียดในระหว่างวัน

ยาของคุณอาจไม่ได้มาตรฐาน

โรคสะเก็ดเงินสามารถไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง การรักษาแพทย์ของคุณแนะนำจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ นอกจากนี้เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจต้องเปลี่ยนไปใช้การรักษาแบบใหม่ในบางจุดแม้ว่าตอนนี้มันจะใช้ได้ผลสำหรับคุณแล้วก็ตาม

การรักษาเฉพาะที่มักจะใช้ครั้งแรกในกรณีที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางของโรคสะเก็ดเงิน เหล่านี้รวมถึง corticosteroids, retinoids หรือสารยับยั้ง calcineurin มอยเจอร์ไรเซอร์ตามใบสั่งแพทย์ - หรือที่มีส่วนผสมของน้ำมันถ่านหินหรือกรดซาลิไซลิค - อาจแนะนำให้ส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์ผิวหนัง

หากการรักษาเฉพาะที่ไม่เพียงพอสำหรับอาการของคุณแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาทางปากหรือฉีด เหล่านี้รวมถึงชีววิทยา, retinoids และยากดภูมิคุ้มกัน

คุณอาจต้องส่องไฟ

คุณอาจพบว่าการอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศอบอุ่นช่วยให้อาการของโรคสะเก็ดเงินของคุณ นี่เป็นเพราะการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์

เพื่อเลียนแบบผลในเชิงบวกเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำการส่องไฟจากการรักษาด้วยรังสี UV ผ่านหลอดไฟดวงอาทิตย์ โปรดทราบว่าหลอดไฟเหล่านี้แตกต่างจากหลอดไฟที่ใช้ในการฟอกหนัง เป็นหลอดไฟเฉพาะที่ไม่มีรังสี UV ที่เป็นอันตราย การส่องไฟนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคสะเก็ดเงินในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นรวมถึงโรคสะเก็ดเงินที่เป็นคราบจุลินทรีย์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เพิ่ม psoralens หรือการรักษาด้วย PUVA ในระบบการรักษาของคุณ Psoralens เป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยดูดซับรังสียูวีและมีความคิดว่าจะช่วยให้ผิวหนังดูดซับในระหว่างการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

อาหารของคุณอาจส่งผลต่ออาการของคุณ

ในขณะที่ไม่มีอาหารบางชนิดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยโรคสะเก็ดเงินการกินอาหารบางชนิดและหลีกเลี่ยงอาหารอื่นสามารถช่วยในการอักเสบและอาจลดความถี่ในการลุกเป็นไฟ

อาหารต้านการอักเสบ ได้แก่ ปลาอาหารจากพืชและไขมันเพื่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอก อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่เพิ่มการอักเสบ ได้แก่ เนื้อแดงน้ำตาลและส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการ

การเจ็บป่วยสามารถนำไปสู่การลุกเป็นไฟ

เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองผู้ที่มีอาการอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยเช่นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ คุณอาจพบเปลวไฟบ่อยหรือรุนแรงมากขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณป่วย

เคล็ดลับในการป้องกันการเจ็บป่วย ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่ป่วยถ้าเป็นไปได้
• ฝึกสุขอนามัยที่ดีเช่นซักมือบ่อยๆ
• หากคุณกำลังเดินทางบ่อยครั้งให้เดินทางด้วยเจลทำความสะอาดมือ
• นอนหลับให้เพียงพอในฤดูไข้หวัดใหญ่

หากคุณป่วยให้เวลาพอที่จะฟื้นฟูตัวเองก่อนกลับไปทำงานและกลับมาทำกิจกรรมประจำวัน หลังจากป่วยคุณอาจต้องใช้เวลาสักพักในการควบคุมอาการสะเก็ดเงินของคุณ คุณอาจต้องหยุดการใช้ยาบางตัวชั่วคราวเช่นผู้ภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาต้านไวรัสเพื่อช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ให้แย่ลง พวกเขาอาจแนะนำไข้หวัดใหญ่ในช่วงต้นฤดูกาลด้วย

พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

พฤติกรรมการดำเนินชีวิตบางอย่างอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการไม่ใช้งาน หากคุณสูบบุหรี่ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการออกจากที่ดี

การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาอาการอักเสบลงได้ คุณอาจกลัวที่จะออกกำลังกายในตอนแรกเนื่องจากความร้อนและเหงื่อ แต่ตราบใดที่คุณอาบน้ำทันทีหลังจากนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาการวูบวาบ

Takeaway

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะเรื้อรัง เป็นไปได้ที่จะมีระยะเวลาการให้อภัยเป็นเวลาหลายปีในเวลาต่อมาตามด้วยเปลวไฟที่รุนแรงหรือบ่อยครั้งมากขึ้น

เนื่องจากอาการอาจลดลงและไหลเวียนได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ด้านบนของการรักษาและทำตามนิสัยการดำเนินชีวิตเพื่อลดการอักเสบ พบแพทย์ของคุณหากคุณกำลังประสบกับเปลวไฟใหม่หรือเลวลง