ปริมาณ CBD: การหาวิธีที่จะใช้

เนื้อหา

• CBD มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวเกี่ยวกับ CBD
• การหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ
• วิธีการคำนวณขนาดยา
• เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ CBD มากเกินไป?
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

CBD มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ CBD แต่คุณต้องใช้ความรู้สึกเหล่านั้นเท่าไหร่?

Cannabidiol หรือ CBD เป็นหนึ่งในสารประกอบที่ใช้งานมากกว่า 60 ชนิดในโรงงานกัญชา สารออกฤทธิ์เหล่านี้เรียกว่า cannabinoids ส่งผลต่อร่างกายของคุณในหลาย ๆ ทาง

CBD ไม่ใช่ทางจิตประสาท - หมายความว่าคุณจะไม่“ สูง” การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยได้:

• ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• ปรับปรุงการนอนหลับ
• ลดอาการชักในผู้ที่เป็นโรคลมชัก
• บรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
• ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
• ปรับปรุงอาการของโรคลำไส้อักเสบ (IBD)

ไม่ว่าคุณจะพยายามรักษาด้วย CBD โดยไม่มีเงื่อนไขใดก็ตามการให้ปริมาณที่เพียงพอกับตัวเองเป็นกุญแจสำคัญ - หรืออาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ

มันยากที่จะเข้าใจว่าคุณควรใช้ CBD เท่าไหร่เนื่องจาก CBD นั้นไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมขององค์การอาหารและยา (FDA) ในปัจจุบันและไม่มีปริมาณที่แนะนำอย่างเป็นทางการ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการหาว่าจะใช้ CBD เท่าใด

สิ่งที่การวิจัยกล่าวเกี่ยวกับ CBD

CBD เป็นหัวข้อของการสนทนาและการวิจัยมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

จากการทบทวนในปี 2560 นี้พบว่ามีงานวิจัยจำนวนมากที่พบว่าเป็นการรักษาที่ค่อนข้างปลอดภัย การศึกษาวิเคราะห์ในการตรวจสอบที่ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีปริมาณหนึ่ง CBD สากลที่ทุกคนควรใช้ แต่กลับเน้นย้ำถึงความจริงที่ว่าคนต่างกัน (และในการศึกษาสัตว์สัตว์ต่าง ๆ ) ตอบสนองต่อปริมาณที่แตกต่างกันของ CBD การศึกษาส่วนใหญ่ของมนุษย์ใช้ปริมาณที่ใดก็ได้ระหว่าง 20 ถึง 1,500 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่ายังมีอะไรอีกมากมายเกี่ยวกับ CBD ที่เราไม่รู้จัก เมื่ออุตสาหกรรมกัญชาเติบโตขึ้นนักวิจัยมีแนวโน้มที่จะทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับกัญชารวมถึงกัญชาและกัญชาและอนุพันธ์ของมัน

การหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ

จำนวน CBD ที่คุณควรใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• น้ำหนักตัวของคุณ
• เงื่อนไขที่คุณปฏิบัติ
• เคมีของร่างกายส่วนบุคคลของคุณ
• ความเข้มข้นของ CBD ในแต่ละเม็ดแคปซูลหยดหรือเหนียว

กล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือมีตัวแปรมากมายที่จะตัดสินว่าต้องใช้ CBD เท่าใด ก่อนที่จะลอง CBD โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากแพทย์ของคุณบอกคุณว่าต้องใช้มากแค่ไหน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังทานยาตามใบสั่งแพทย์ที่มี CBD เช่น Epidiolex รูปแบบของยายึด

หากแพทย์ของคุณไม่ได้ให้คำแนะนำควรเริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กกว่าและค่อยๆเพิ่มขึ้น อาจหมายถึงเริ่มต้นด้วย 20 ถึง 40 มก. ต่อวัน หลังจากหนึ่งสัปดาห์เพิ่มจำนวนนี้ 5 มิลลิกรัม ทำสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามันรักษาอาการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มด้วย 40 มก. เพื่อรักษาอาการปวดอย่างรุนแรง คุณสามารถกิน 40 มก. ในวันที่คุณเจ็บปวดมาก หลังจากสัปดาห์คุณเพิ่มเป็น 45 มก. และหลังจากสัปดาห์ที่สองคุณใช้ 50 มก. ณ จุดนี้คุณอาจรู้สึกว่าความเจ็บปวดของคุณทนได้

อาจเป็นการดีที่จะติดตามว่าคุณมี CBD เท่าไรและอาการของคุณดีขึ้นหรือไม่ จดลงในกระดาษหรือในแอพโน้ตบนโทรศัพท์ของคุณ

เริ่มต้นด้วย CBD ขนาดเล็กและเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ จนกว่าจะถึงผลที่คุณต้องการ ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดของ CBD ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นน้ำหนักตัวเคมีของร่างกายสภาพที่คุณรักษาและความเข้มข้นของ CBD ในผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังใช้

วิธีการคำนวณขนาดยา

ผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่น CBD gummies แคปซูลหรือยาเม็ดบอกคุณได้ว่าในการให้บริการเพียงครั้งเดียว ตัวอย่างเช่นบรรจุภัณฑ์ในขวด CBD แคปซูลอาจบ่งบอกว่ามี CBD 5 มิลลิกรัมต่อแคปซูล

หากคุณกำลังใช้น้ำมัน CBD อาจเป็นไปได้ที่ขวดหยด บรรจุภัณฑ์อาจระบุว่า CBD อยู่ในหยดเดียว จากตรงนั้นคุณสามารถรู้ได้ว่าต้องใช้กี่หยด

บางครั้งก็ยากที่จะคิดออกว่า CBD เท่าไหร่ในหนึ่งหยดเพราะบรรจุภัณฑ์ระบุจำนวน CBD ทั้งหมดในขวดทั้งหมด แต่ไม่ใช่จำนวนที่จะลดลงในครั้งเดียว

หนึ่งหยดมีค่าประมาณ 0.05 มิลลิลิตร (มล.) นั่นคือไม่หยดเต็ม - เพียงหยดเดียว

ซึ่งหมายความว่าน้ำมัน CBD ขนาด 10 มิลลิลิตรบรรจุ 200 หยด และถ้าบรรจุภัณฑ์สำหรับขวดขนาด 10 มล. บอกว่าขวดบรรจุ 1,000 mg ของ CBD แต่ละหยดจะมีประมาณ 5 mg ของ CBD

ดังนั้นหากต้องการน้ำมัน CBD ประเภท 20 มก. คุณควรใช้สี่หยด

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ CBD มากเกินไป?

จากการทบทวนในปี 2011 เกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียงของ CBD พบว่าการใช้ CBD อย่างต่อเนื่องแม้ในปริมาณสูงเช่น 1,500 มก. ต่อวันสามารถทนได้ดีกับมนุษย์

การอัปเดตของรีวิวนี้ยืนยันในปี 2560 อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2019 ที่ทำกับหนูได้เพิ่มความกังวลด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับศักยภาพของ CBD สำหรับความเสียหายของตับและการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ

หากคุณกำลังใช้ยาและต้องการลอง CBD มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหารือเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ

CBD มีผลข้างเคียงที่รู้จักน้อยมาก อย่างไรก็ตามเมื่อมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นอาจมีอาการท้องเสียการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารและความเหนื่อยล้า

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

• ความเมื่อยล้า
• โรคท้องร่วง
• เปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

หากคุณกำลังมองหาวิธีซื้อ CBD ที่รวดเร็วและง่ายดายคุณสามารถค้นหาแบรนด์ CBD ได้ทางออนไลน์ แต่ให้แน่ใจว่าคุณวิจัยแต่ละยี่ห้อก่อนซื้อ ในขณะที่ CBD แท้ถือว่าปลอดภัยผลิตภัณฑ์ปลอมและคุณภาพต่ำอาจเป็นอันตรายได้

CBD ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของ FDA ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น ค้นหาผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงด้วยการทดสอบของบุคคลที่สามและหลีกเลี่ยง บริษัท ที่มีประวัติของการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง

รายงาน 2018 จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าผู้อยู่อาศัยในยูทาห์ 52 คนมีปฏิกิริยาตอบโต้ที่ไม่ดีต่อผลิตภัณฑ์ CBD บางประเภท ปรากฎว่าส่วนใหญ่ของพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี CBD สังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตหรือส่วนผสม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายว่าควรใช้ CBD ขนาดใดการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นทางออกที่ดีที่สุด แม้ว่าแพทย์ทุกคนจะไม่สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับ CBD - ขึ้นอยู่กับกฎหมายในรัฐของคุณ - บางคนอาจช่วยแนะนำปริมาณหรือแบรนด์ที่มีคุณภาพสูง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลอง CBD โดยเฉพาะถ้าคุณกำลังทานยาอยู่

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ CBD หรือไม่ คลิกที่นี่เพื่อดูบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์สูตรและบทความวิจัยเกี่ยวกับ CBD จาก Healthline

CBD ถูกกฎหมายหรือไม่ ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้จากกัญชา (ที่มีค่า THC น้อยกว่า 0.3 เปอร์เซ็นต์) นั้นถูกกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ยังคงผิดกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางแห่ง ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้จากกัญชานั้นผิดกฎหมายในระดับสหพันธรัฐ แต่ถูกกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางฉบับ ตรวจสอบกฎหมายของรัฐของคุณและกฎหมายของทุกที่ที่คุณเดินทาง โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ CBD ที่ไม่ใช่ยาตามใบสั่งแพทย์นั้นไม่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาและอาจมีป้ายกำกับที่ไม่ถูกต้อง

เซียนเฟอร์กูสันเป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่อยู่ในเคปทาวน์แอฟริกาใต้ งานเขียนของเธอครอบคลุมประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความยุติธรรมทางสังคมกัญชาและสุขภาพ คุณสามารถติดต่อกับเธอได้ พูดเบาและรวดเร็ว.