แคสซีย์ โฮ แชร์วิธีที่เธอรักษาความเป็นจริงไว้เสมอในอุตสาหกรรมที่เน้นเรื่องสุนทรียศาสตร์

เนื้อหา

• วิดีโอ YouTube ที่เริ่มต้นทั้งหมด
• อ้างสิทธิ์พื้นที่ของฉันในอุตสาหกรรมฟิตเนส
• โซเชียลมีเดียเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งอย่างไร
• เราทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้เป็นจริง
• มองไปข้างหน้าที่อุตสาหกรรมฟิตเนส
• รีวิวสำหรับ

ฉันพบพิลาทิสเมื่ออายุเพียง 16 ปี ฉันจำได้ว่าเคยดูโฆษณาที่โด่งดังของ Mari Winsor และบังคับให้พ่อแม่ซื้อดีวีดีให้ฉันเพื่อจะได้ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับพวกคุณที่อาจไม่รู้จักมารี เธอทำให้พิลาทิสพุ่งสูงขึ้นเป็นชื่อครัวเรือน ก่อนหน้านั้นมันอยู่ในความมืดมนสัมพัทธ์

กิจวัตรการแกะสลักร่างกายและการออกกำลังกายหน้าท้องของเธอสัญญาว่าการลดน้ำหนักและส่งเสริมการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจที่เราทุกคนโหยหาอย่างมากในตอนนี้ แต่ในสมัยก่อนเมื่อมีคนไม่มากที่รู้ว่าจะชื่นชมมัน

ฉันออกกำลังกายของเธออย่างเคร่งครัดทุกวันจนกว่าฉันจะจำมันทั้งหมดด้วยหัวใจ ฉันไม่ได้ล้อเล่น ฉันยังสามารถทำได้ในการนอนหลับของฉัน ฉันรู้เพียงเล็กน้อยว่าหลายปีต่อมา ผู้หญิงทั่วโลกจะทำแบบเดียวกันกับการออกกำลังกายของฉัน ทำให้พวกเขากลายเป็นส่วนสำคัญ สนุกสนาน และเข้าถึงได้ในชีวิตและกิจวัตรของพวกเขา

วิดีโอ YouTube ที่เริ่มต้นทั้งหมด

ฉันเป็นครูสอนพิลาทิสเมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัย มันเป็นงานเสริมที่ฟิตเนส 24 ชั่วโมงในพื้นที่ของฉันในแอลเอ และฉันมีนักเรียนประมาณ 40 ถึง 50 คนที่เป็น "ขาประจำ" เวลา 7:30 น. คลาสป๊อปพิลาทิสของฉัน แต่หลังจากเรียนจบ ฉันก็ได้งานใกล้บอสตัน และในความพยายามที่จะไม่ปล่อยให้นักเรียนที่ภักดีของฉันค้างอยู่ ฉันบันทึกวิดีโอการออกกำลังกายแล้วนำไปวางไว้บน YouTube ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มรูปแบบโซเชียลมีเดียเพียงแพลตฟอร์มเดียวที่มีอยู่จริง ประมาณปี 2009

ในขณะนั้น YouTube มีเวลาจำกัดในการอัปโหลด 10 นาที (!) ดังนั้นฉันจึงต้องบีบการเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในชั้นเรียนเป็นเวลาสั้นๆ ที่น่ากลัว ไม่มีประสบการณ์ถ่าย #คอนเท้นท์ เลยคิดว่าจะทำวิดีโอ ดู ดี. (ค้นหาว่าการแข่งขันบิกินี่เปลี่ยนแนวทางสุขภาพและฟิตเนสของ Cassiy Ho อย่างสิ้นเชิง)

เสียงแย่มากและภาพมีพิกเซลเพราะฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับแสงเลย เป้าหมายคือทำให้ชั้นเรียนของฉันเข้าถึงได้สำหรับนักเรียนที่รู้จักฉันและข้อความของฉัน แค่นั้นแหละ.

ปรากฎว่า ข้อบกพร่องทั้งหมดในวิดีโอแรกนั้นไม่สำคัญ หนึ่งเดือนต่อมา ฉันพบว่ามีการดูหลายพันครั้งและความคิดเห็นหลายร้อยรายการจากคนแปลกหน้าที่สนุกกับการออกกำลังกายของฉันและยกย่องว่าการออกกำลังกายนั้นไม่เหมือนใคร สนุก ทำง่าย และเข้าถึงได้

อ้างสิทธิ์พื้นที่ของฉันในอุตสาหกรรมฟิตเนส

เมื่อฉันเริ่มโพสต์บน YouTube ครั้งแรก มีเพียงสองช่องฟิตเนสขนาดใหญ่เท่านั้น และพวกเขา มาก แตกต่างจากเนื้อหาที่ฉันนำเสนอ ทั้งคู่ต่างก็มีสมาธิจดจ่ออยู่กับร่างกายและนำเสนอผู้ชายที่แหวกแนวจริงๆ ซึ่งดังและต่อหน้าคุณ และผู้หญิงที่มีบุคลิกคล้ายกัน ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายนั้นกำหนดเป้าหมายไปที่ผู้ชายอย่างชัดเจน

แต่ในขณะนั้น ฉันไม่ได้ "แข่งขัน" กับใครเลย วิดีโอของฉันยังคงมุ่งสู่นักเรียนของฉัน แต่ในขณะที่ฉันโพสต์ไปเรื่อยๆ โดยเฉพาะผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิง เริ่มติดตามเนื้อหาของฉันโดยบอกว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกับข้อความของฉัน เพราะตอนนั้นยังไม่มีสิ่งที่เหมือนจริงเลย

ตั้งแต่วันแรก ฉันได้เทศนาว่าการออกกำลังกายไม่ควรเป็นงานที่น่าเบื่อ ควรเป็นสิ่งที่คุณตั้งตารออยู่เสมอ เพื่อไม่ให้คุณข้ามมันไป คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวยงาม ยิม หรือเวลาว่างในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักและไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ ปรากฎว่าผู้หญิงจำนวนมากพบว่าแนวคิดนั้นน่าสนใจมาก พวกเขายังคงทำ

โซเชียลมีเดียเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งอย่างไร

กว่าทศวรรษที่ผ่านมา เมื่ออุตสาหกรรมฟิตเนสเติบโตขึ้น ฉันต้องเติบโตไปพร้อมกับมัน นั่นหมายถึงการเข้าถึงทุกแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์มากขึ้นในการแบ่งปันข้อความของฉัน วันนี้มีคลาส Pop Pilates มากกว่า 4,000 คลาสถูกสตรีมสดทุกเดือนทั่วโลก และเรายังเตรียมพร้อมที่จะจัดงานเทศกาลฟิตเนสครั้งแรกของเราในชื่อ Puppies and Planks ในสุดสัปดาห์นี้ ทั้งหมดนี้เพื่อให้ชุมชนของฉันเชื่อมต่อถึงกันและมอบความสนุกให้มากขึ้น และวิธีออกกำลังกายให้สนุกอย่างแท้จริง

ฉันจะไม่โกหก การรักษาให้มันเป็น "ของจริง" กลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ นับตั้งแต่ที่โซเชียลมีเดียพุ่งสูงขึ้น สิ่งที่เคยเป็นเนื้อหาแบบสั้น (เช่นวิดีโอ YouTube 10 นาทีที่ฉันโพสต์เมื่อหลายปีก่อน) ถือเป็นเนื้อหาแบบยาว

ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้บริโภคในแต่ละวันเปลี่ยนไป เรามีช่วงความสนใจสั้นลงและต้องการให้สิ่งต่างๆ ตรงประเด็นแทบจะในทันที แต่ในความคิดของฉัน มีผลในทางลบมากมาย ในฐานะผู้สร้างเนื้อหา แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีคนรู้จักคุณจริงๆ มันเป็นเรื่องของภาพมากกว่ามาก: เซลฟี่บั้นท้าย รูปแปลงร่าง และอีกมากมาย ซึ่งทำให้อุตสาหกรรมฟิตเนสมีความหมายที่ต่างออกไป ในฐานะผู้มีอิทธิพล เราคาดว่าจะใช้ร่างกายของเราเป็นป้ายโฆษณา ซึ่งก็ไม่เป็นไร แต่การสอนที่แท้จริงและข้อความเบื้องหลังสิ่งที่ทำให้ฟิตเนสน่าทึ่งนั้นมักจะหายไปด้วยการเน้นย้ำว่าตอนนี้เราให้ความสำคัญกับสุนทรียศาสตร์มากแค่ไหน (ดูเพิ่มเติมที่: นางแบบฟิตเนสคนนี้หันมาสนับสนุนภาพลักษณ์ของร่างกายมีความสุขมากขึ้นแล้วเพราะว่าเธอฟิตน้อยลง)

เมื่อโซเชียลมีเดียเริ่มเข้มข้นขึ้นด้วยแพลตฟอร์มที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาที่มีอยู่มากมาย ฉันพบว่าผู้คนเชื่อมต่อกันทางออนไลน์มากขึ้น แต่ในชีวิตจริงยิ่งขาดการเชื่อมต่อมากขึ้นไปอีก ในฐานะผู้สอนและผู้ฝึกสอน ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญมากที่ผู้คนจะได้รับประสบการณ์ในชีวิตจริง เพราะนั่นคือที่ที่คุณพบปะเพื่อนฝูง รู้สึกถึงพลังบวกที่แท้จริง และได้รับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง

อย่าเข้าใจฉันผิด เราโชคดีมากที่สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้อย่างเหลือเชื่อด้วยโซเชียลมีเดีย ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาในการเริ่มต้น คุณควรติดตามผู้สอนทางออนไลน์ และรู้สึกภูมิใจที่ได้ออกกำลังกายในบ้านของคุณอย่างสะดวกสบาย แต่สำหรับฉัน การได้อยู่ร่วมกับผู้คนในชีวิตจริง ออกกำลังกายในสังคมของกันและกัน ทำให้เกิดพลังงานบวกเพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับฟิตเนสจริงๆ

เราทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้เป็นจริง

ความนิยมในโซเชียลมีเดียที่เพิ่มขึ้นหมายความว่ามีคนจำนวนมากที่ดูเหมือนจะมีอิทธิพลให้ติดตาม ทำให้ยากต่อการถอดรหัสว่าอะไรจริงและอะไรไม่จริง และแม้ว่าจะดีถ้าแพลตฟอร์มอย่าง Instagram ไม่อิ่มตัว แต่นี่คือตลาดที่เราเป็นอยู่ ฉัน และนี่คือความเป็นจริงในปี 2019 แต่นี่คือที่ที่ฉันและคนอื่นๆ มีหน้าที่รับผิดชอบในฐานะผู้มีอิทธิพลในการสร้างเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพที่แท้จริง แท้จริง และให้ความรู้ มีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียกร้องความงาม มาตรฐาน รู้สึกเหมือนล้มเหลวในบางครั้ง หรือการดิ้นรนกับภาพลักษณ์ของตัวเอง เป้าหมายไม่ควรเป็นไปเพื่อไม่สนใจว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไร แต่เน้นไปที่ข้อความที่คุณพยายามจะเทศนา

ในฐานะผู้บริโภคสื่อนี้ คุณมีอำนาจมากเช่นกัน อย่าลืมฟังร่างกายของคุณเสมอและมีสติว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดีกับสิ่งที่รู้สึกเป็นลูกเล่น การติดตามบุคคลที่คุณรู้สึกว่าเป็นคนจริงและมีสิทธิ์นั้นง่ายมาก บางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณตามความเป็นจริง แต่ในความเป็นจริง บุคคลในสื่อสังคมออนไลน์เหล่านี้จำนวนมากได้รับค่าตอบแทนในการพูด โปรโมตผลิตภัณฑ์ และหลายครั้ง มองดูวิธีที่พวกเขาทำเพราะยีนและการทำศัลยกรรมพลาสติกของพวกเขา ไม่ต้องพูดถึงว่าพวกเขาอาจจะพยายามมากกว่าที่พวกเขาทำให้คุณเชื่อ (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้คนโกรธจัดหลังจากที่ Fit-Fluencer คนหนึ่งบอกผู้ติดตามให้ "กินอาหารให้น้อยลง")

มองไปข้างหน้าที่อุตสาหกรรมฟิตเนส

ในขณะที่ฉันรู้สึกว่าเรากำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางนี้ ชุมชนฟิตเนสโดยรวมควรพยายามยอมรับสิ่งที่เรามี และค้นหาศักยภาพที่ดีที่สุดที่เราเกิดมาในฐานะปัจเจกบุคคล ง่ายที่จะติดอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการให้ดูเหมือนอยู่ข้างนอก แต่เราควรเน้นที่ทักษะ ความสามารถ และจิตใจของคุณแทน สิ่งที่ฉันพยายามจะเทศนาผ่านโปรแกรมของฉันและผ่านการปรากฏตัวบนโซเชียลมีเดียคือไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจรในการลดน้ำหนัก กระชับหน้าท้องของคุณ หรือการได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างวิถีชีวิตที่ยั่งยืนซึ่งจะมีขึ้นและลง แต่นั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกดี เข้มแข็ง และมั่นใจโดยรวมในระยะยาว

ในขณะที่อุตสาหกรรมฟิตเนสพัฒนาขึ้น ฉันหวังว่าการออกกำลังกายจะยังคงเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น และมุ่งเน้นไปที่การมีสุขภาพที่ดีและยั่งยืน แทนที่จะมีเป้าหมายเกี่ยวกับร่างกาย ความหวังของฉันคือการที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นมองข้ามสิ่งนั้นและพบการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบอย่างแท้จริง สุขภาพและความสุขเป็นเป้าหมายหลัก สิ่งที่ร่างกายของคุณดูเหมือนเป็นผลข้างเคียง

รีวิวสำหรับ