แผ่นทำความร้อนปลอดภัยสำหรับหลังหรือท้องขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

เนื้อหา

• แผ่นความร้อนใช้ทำอะไรในระหว่างตั้งครรภ์?
• แผ่นความร้อนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• ปลอดภัยไหมที่จะใช้แผ่นความร้อนกับหน้าท้องของฉัน?
• ขั้นตอนถัดไป
• ถาม:
• A:

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณท้องล่ะ?

อาการเจ็บหลังปวดข้อหรือกล้ามเนื้อกระตุกในช่องท้องสามารถปลอบโยนได้อย่างปลอดภัยด้วยแผ่นความร้อนหรือเป็นอันตรายต่อทารกของคุณหรือไม่?

เป็นคำถามที่ดี ท้ายที่สุดแล้วสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการแช่อ่างน้ำร้อนและซาวน่าเป็นเวลานาน การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องและการแท้งบุตร

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการใช้แผ่นความร้อนระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้

แผ่นความร้อนใช้ทำอะไรในระหว่างตั้งครรภ์?

การใช้ความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็งเป็นวิธีการทั่วไปในการรักษากล้ามเนื้อและร่วมกับอาการปวด ทั้งสองวิธีไม่เป็นอันตรายและไม่ทำให้เสพติด โดยทั่วไปอาการปวดซ้ำ ๆ เช่นหลังปวดสะโพกหรือข้อต่อที่คุณอาจพบเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปควรได้รับการรักษาด้วยความร้อน

การบำบัดด้วยความร้อนจะเปิดหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและนำออกซิเจนและสารอาหารที่สดใหม่ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดข้อและลดอาการปวดของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น ความอบอุ่นจากชุดความร้อนยังสามารถเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ โดยรวมแล้วเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดระหว่างตั้งครรภ์

การบิดและปวดเมื่อยควบคู่ไปกับการตั้งครรภ์ จากข้อมูลของ American Pregnancy Association ผู้หญิงเกือบทุกคนควรคาดหวังว่าจะมีอาการปวดหลังในระดับหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์

คุณอาจมีอาการปวดหลังและกระดูกเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยสาเหตุต่อไปนี้:

• ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น: ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดด้วยการปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยให้เอ็นของคุณอ่อนตัวลงและข้อต่อของคุณคลายตัว ส่งผลให้หลังของคุณอาจไม่ได้รับการรองรับอย่างดี ซึ่งอาจทำให้อึดอัดและ / หรือเจ็บปวด
• จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไป: เมื่อมดลูกของคุณขยายตัวเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตจุดศูนย์ถ่วงของคุณก็เปลี่ยนไป ท่าทางของคุณอาจเป็นไปตามความเหมาะสม
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น: เมื่อตัวเลขบนเครื่องชั่งพุ่งขึ้นหลังของคุณก็มีน้ำหนักมากขึ้นเพื่อรองรับ
• ท่าทางที่ถูกบุกรุก: การปรับรูปร่างใหม่ของคุณอาจทำให้ท่าทางไม่ดี สิ่งต่างๆเช่นการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานเกินไปหรือแม้กระทั่งการก้มตัวอาจทำให้อาการเจ็บหลังและสะโพกแย่ลง

ปวดกล้ามเนื้อเป็นอีกหนึ่งอาการของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงบางคน อาการกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและอาจเจ็บปวดได้

เกือบครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อในบางจุด แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดที่ขา แต่ก็สามารถเกิดขึ้นที่หลังหน้าท้องหรือแม้แต่ในมือและเท้า

แผ่นความร้อนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

แผ่นความร้อนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบรรเทาชั่วคราวหากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดหลังหรือกระดูกเชิงกรานหรือหากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อต่างจากอ่างน้ำร้อนหรือห้องซาวน่าตรงที่การใช้แผ่นความร้อนกับส่วนต่างๆของร่างกายจะไม่ทำให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสูงขึ้น

เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณอาจลองใช้แผ่นความร้อนไฟฟ้าหรือชุดความร้อนที่เข้าไมโครเวฟได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เมื่อใช้แผ่นความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์:

• อย่าใช้อุปกรณ์ทำความร้อนโดยตรงกับผิวหนังของคุณ ควรห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ก่อนหรือใช้ทับเสื้อผ้าของคุณ
• อย่าใช้ความร้อนนานเกิน 20 นาทีซึ่งเป็นความยาวรอบปกติของแผ่นทำความร้อนส่วนใหญ่
• หากแผ่นความร้อนของคุณมีการตั้งค่าอุณหภูมิให้ใช้การตั้งค่าต่ำสุดที่ยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
• หลีกเลี่ยงการหลับไปพร้อมกับแผ่นความร้อนของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของแผ่นความร้อนเฉพาะหรือชุดความร้อนที่ใช้ไมโครเวฟได้

ปลอดภัยไหมที่จะใช้แผ่นความร้อนกับหน้าท้องของฉัน?

ในขณะที่การใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดชั่วคราวข้อต่อสะโพกและหลังไม่ใช่ปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ให้หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นความร้อนบนหน้าท้องของคุณ อาการปวดท้องในขณะตั้งครรภ์อาจมีได้หลายสาเหตุเช่นปวดเอ็นรอบ ๆ แก๊สท้องอืดและท้องผูก ในบางกรณีอาการปวดท้องอาจเป็นอาการที่ร้ายแรงกว่าได้

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือปวดท้องโดยสิ้นเชิงพร้อมกับอาการเหล่านี้:

• จำหรือมีเลือดออก
• ไข้
• หนาวสั่น
• ตกขาว
• ความรู้สึกมึนงง
• ปวดหรือรู้สึกไม่สบายขณะปัสสาวะ
• คลื่นไส้และอาเจียน

แทนที่จะใช้แผ่นทำความร้อนให้ลองรักษาอาการไม่สบายท้องเล็กน้อยโดยการแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนตำแหน่ง ตัวอย่างเช่นนั่งหากคุณกำลังยืนหรือเอนกายหากคุณได้นั่ง

ขั้นตอนถัดไป

คุณควรใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดหลังสะโพกและข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่หลีกเลี่ยงการใช้นานเกิน 20 นาที เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าต่ำสุดและอย่าเผลอหลับไป คุณยังสามารถลองใช้ชุดความร้อนที่เข้าไมโครเวฟได้หรือขวดน้ำร้อน

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ทำความร้อนที่หน้าท้อง แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายท้อง แต่ระวังสัญญาณเตือนของปัญหา

ติดต่อแพทย์ของคุณเสมอหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้แผ่นความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

ถาม:

วิธีการรักษาอาการปวดเมื่อยระหว่างตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยมีอะไรบ้าง?

A:

เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยส่วนใหญ่ของการตั้งครรภ์คุณสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆด้วยการพักผ่อน การลุกจากเท้าเป็นวิธีเริ่มต้นที่ดี การอาบน้ำอุ่นมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอาการปวดหลัง การยืดกล้ามเนื้อแบบธรรมดาหรือแม้แต่โยคะที่ไม่ซับซ้อนก็ช่วยได้เช่นกัน การถูกล้ามเนื้อและการนวด (ถ้าไม่ออกแรงมากเกินไป) อาจเป็นประโยชน์สำหรับประเด็นเฉพาะที่น่ากังวล การออกกำลังกายอยู่เสมอมีประโยชน์มากในการตั้งครรภ์ แต่การไม่หักโหมเกินไปเป็นกุญแจสำคัญ สุดท้ายนี้ acetaminophen (Tylenol) ถือว่าปลอดภัยมากที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หากปฏิบัติตามคำแนะนำหากมาตรการอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น