อาการเมื่อยล้าที่ขา: อะไรได้บ้างและจะบรรเทาได้อย่างไร

เนื้อหา

• สาเหตุหลัก
• 1. การไหลเวียนของหลอดเลือดดำไม่ดี
• 2. ลดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง
• 3. ความไม่พร้อมทางกายภาพ
• 4. โรคเบาหวาน
• 5. โรคกล้ามเนื้อ

สาเหตุหลักของความรู้สึกเหนื่อยที่ขาคือการไหลเวียนไม่ดีหรือที่เรียกว่าภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรังเนื่องจากในโรคนี้ลิ้นของหลอดเลือดดำจะอ่อนแอลงซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดทำให้เกิดเส้นเลือดขอดและอาการต่างๆเช่นน้ำหนักตัว ขา. รู้สึกเสียวซ่าปวดและตะคริว

อย่างไรก็ตามหากอาการเหนื่อยล้าที่ขามาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดอ่อนแรงหรือเดินลำบากควรพิจารณาโรคอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหลอดเลือดแดงไม่เพียงพอหรือโรคระบบประสาทเบาหวานเป็นต้น หากคุณต้องการทราบเกี่ยวกับอาการปวดขาให้ทราบสาเหตุและวิธีการรักษาปัญหานี้

เพื่อยืนยันสาเหตุของปัญหานี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ซึ่งจะสามารถทำการประเมินทางกายภาพและขอการทดสอบเช่นอัลตราซาวนด์ของแขนขาด้านล่าง

สาเหตุหลัก

ความเมื่อยล้าของขาอาจเกิดจาก:

1. การไหลเวียนของหลอดเลือดดำไม่ดี

หรือที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดดำเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดอาการอึดอัดที่ส่งผลต่อขาเช่นรู้สึกหนักหรือเหนื่อยปวดรู้สึกเสียวซ่าตะคริวและบวม

การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นบ่อยมากและมักจะเกิดเส้นเลือดขอดซึ่งเป็นเส้นเลือดแมงมุมขนาดเล็กที่สามารถมองเห็นได้บนผิวหนังหรืออยู่ลึก มักเกิดจากพันธุกรรมในครอบครัวแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างจะทำให้เกิดอาการเช่นโรคอ้วนการยืนเป็นเวลานานการสวมรองเท้าส้นสูงหรือการใช้ชีวิตประจำวันเป็นต้น

วิธีการรักษา: การรักษาจะระบุโดยแพทย์ด้านหลอดเลือดหรือศัลยแพทย์หลอดเลือดและประกอบด้วยมาตรการเพื่อบรรเทาอาการเช่นการใช้ถุงน่องยางยืดยาแก้ปวดหรือยาที่ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดเช่น Diosmin และ Hesperidin อย่างไรก็ตามการรักษาขั้นสุดท้ายทำได้ด้วยการผ่าตัด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่การไหลเวียนไม่ดี

2. ลดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง

โรคหลอดเลือดส่วนปลายมีการไหลเวียนไม่ดีซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือดแดงจึงมีความรุนแรงและทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นเนื่องจากเป็นหลอดเลือดแดงที่นำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือปวดขาเวลาเดินซึ่งจะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนอย่างไรก็ตามอาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้คือขาเหนื่อยรู้สึกเสียวซ่าตัวเย็นเท้าและขาซีดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและลักษณะของบาดแผลที่ไม่สามารถรักษาได้

วิธีการรักษา: แพทย์ด้านโรคหลอดเลือดหัวใจจะแนะนำการปรับใช้พฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นการเลิกบุหรี่การลดน้ำหนักการออกกำลังกายและการควบคุมโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงเนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคนี้ โดยปกติจะมีการระบุการแก้ไขคอเลสเตอรอลและการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเช่น AAS และ cilostazol ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดจะถูกระบุ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าโรคหลอดเลือดส่วนปลายคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร

3. ความไม่พร้อมทางกายภาพ

การขาดการออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อลีบที่เรียกว่า sarcopenia ซึ่งทำให้ความพยายามทางกายภาพยากขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อล้าได้ง่ายขึ้นโดยมีอาการเช่นรู้สึกอ่อนแอเหนื่อยเป็นตะคริวและหายใจถี่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้รับผลกระทบจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงคือคนที่นอนไม่หลับหรือนั่งเป็นเวลานานหรือมีโรคที่เป็นอุปสรรคต่อการทำกิจกรรมต่างๆเช่นปอดหัวใจหรือโรคทางระบบประสาท

วิธีการรักษา: เพื่อป้องกันและรักษากล้ามเนื้ออ่อนแรงจำเป็นต้องฝึกกิจกรรมทางกายเช่นการเดินการเต้นแอโรบิคในน้ำหรือเวทเทรนนิ่งโดยควรได้รับการปล่อยตัวจากแพทย์และได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด ค้นหาว่าอาการของ sarcopenia คืออะไรและจะฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อได้อย่างไร

4. โรคเบาหวาน

เมื่อโรคเบาหวานไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทในร่างกายซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เรียกว่า โรคระบบประสาทเบาหวาน. การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลต่อเท้าเป็นหลัก แต่อาจทำให้ขาเสียหายได้นอกเหนือจากตำแหน่งอื่น ๆ ของร่างกาย

อาการหลัก ได้แก่ ความเจ็บปวดการเผาไหม้และการเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึกของเข็มและเข็มหรือการสูญเสียความรู้สึกในแขนขาที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะเอื้อต่อการปรากฏตัวของบาดแผลที่ไม่สามารถรักษาได้ทำให้เกิดปัญหาในการเดินและแม้กระทั่งการตัดแขนขา

วิธีการรักษา: การรักษาจะดำเนินการโดยแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อโดยส่วนใหญ่เป็นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เพียงพอด้วยยาต้านเบาหวานหรืออินซูลิน มียาที่แพทย์อาจแนะนำเพื่อบรรเทาอาการเช่นยาแก้ปวดยาซึมเศร้าและยากันชักเป็นต้น อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ใน Diabetic Neuropathy

5. โรคกล้ามเนื้อ

โรคที่มีผลต่อกล้ามเนื้อเรียกว่าโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนแรงที่ขาเช่นเดียวกับความเจ็บปวดการรู้สึกเสียวซ่าตะคริวตึงเกร็งและลำบากในการไปไหนมาไหน

สาเหตุของอาการเหนื่อยล้าที่ขานี้หายากกว่าและสาเหตุหลักบางประการ ได้แก่ :

• โรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น polymyositis, dermatomyositis หรือ myositis เนื่องจากการรวมร่างกาย
• ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากยาเช่น Ciprofibrate, corticosteroids, Valproate หรือ Etanercept เป็นต้น
• ความมึนเมาของกล้ามเนื้อเนื่องจากการบริโภคสารเช่นแอลกอฮอล์
• การอักเสบของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการติดเชื้อเช่น HIV, CMV หรือ toxoplasmosis เป็นต้น
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่น hyper หรือ hypothyroidism
• โรคกล้ามเนื้อเสื่อมซึ่งเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมซึ่งมีการเสื่อมของเยื่อหุ้มรอบกล้ามเนื้อหรือโรคทางพันธุกรรมอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออาจเกิดโดยอ้อมจากโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญหรือระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบด้านข้างอะไมโอโทรฟิคหรือ myasthenia gravis เป็นต้น

วิธีการรักษา: การรักษาจะระบุโดยแพทย์ตามสาเหตุซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาเพื่อควบคุมระบบภูมิคุ้มกันยาปฏิชีวนะหรือการปรับยาที่ใช้