สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับสารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียว ซึ่งเพิ่งได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติในการลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วมันคืออะไรกันแน่? และช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวนั้นมาจากเมล็ดที่ยังไม่ได้คั่ว (หรือเมล็ดกาแฟ) ของต้นกาแฟ จากนั้นนำไปตากให้แห้ง คั่ว บด และต้มเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์กาแฟ Mehmet Oz, M.D. ของ ดร. ออซโชว์, ตัดสินใจที่จะค้นหา ดังนั้นเขาจึงทำการทดลองของตัวเองโดยเกณฑ์ผู้หญิง 100 คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้หญิงแต่ละคนได้รับยาหลอกหรืออาหารเสริมเมล็ดกาแฟสีเขียว และได้รับคำแนะนำให้ทานแคปซูล 400 มก. สามครั้งต่อวัน ตามที่ Dr. Oz ผู้เข้าร่วมได้รับคำสั่ง ไม่ เพื่อเปลี่ยนอาหารการกินและจดบันทึกอาหารทุกอย่างที่กินเข้าไป

สารสกัดจากกาแฟเขียวทำงานอย่างไร? ใช่ ดร.ออซกล่าว หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่บริโภคสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 2 ปอนด์ ในขณะที่กลุ่มผู้หญิงที่รับยาหลอกนั้นสูญเสียน้ำหนักโดยเฉลี่ยหนึ่งปอนด์

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าสารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวทำให้น้ำหนักลดลง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าตัวแปรการทบต้นอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ ตัวอย่างเช่น แม้ว่าพวกเขาจะได้รับคำสั่งไม่ให้เปลี่ยนอาหาร แต่ผู้หญิงอาจตระหนักถึงอาหารของตนมากขึ้นเนื่องจากจดบันทึกอาหาร

หากคุณสนใจที่จะเสริมการลดน้ำหนักด้วยสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว การเลือกชนิดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ อาหารเสริมที่คุณทานควรมีสารสกัดจากกรดคลอโรจีนิก ซึ่งอาจระบุว่าเป็น GCA (สารต้านอนุมูลอิสระของกาแฟเขียว) หรือ Svetol ดร. ออซตั้งข้อสังเกตในเว็บไซต์ของเขาว่าแคปซูลควรมีกรดคลอโรจีนิกอย่างน้อย 45 เปอร์เซ็นต์ น้อยกว่าจำนวนนั้นยังไม่ได้รับการทดสอบในการศึกษาที่เน้นการลดน้ำหนัก ตัวอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากกาแฟเขียวคือ Hydroxycut (ภาพด้านล่าง)

คุณคิดอย่างไรกับข่าวนี้ คุณสนใจที่จะใช้สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวเพื่อเสริมอาหารและออกกำลังกายของคุณหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!

รีวิวสำหรับ