หมากฝรั่งสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หมากฝรั่งนิโคตินมีประโยชน์สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ แล้วถ้ามีวิธีกำหนดหมากฝรั่งที่จะช่วยให้คุณเลิกกินมากเกินไปและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นล่ะ ตามการวิจัยล่าสุดที่รายงานโดย Science Daily แนวคิดในการใช้ 'หมากฝรั่ง' ลดน้ำหนักอาจไม่ใช่เรื่องที่คิดไกล

Robert Doyle นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Syracuse และทีมวิจัยของเขาสามารถแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนที่เรียกว่า 'PPY' (ที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหาร) สามารถถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณทางปากได้สำเร็จ PPY เป็นฮอร์โมนระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้น ซึ่งปกติแล้วจะหลั่งออกมาหลังจากที่คุณรับประทานอาหารหรือออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าจะส่งผลโดยตรงต่อน้ำหนักของคุณ: การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีความเข้มข้นของ PPY ในระบบของพวกเขาต่ำกว่า (ทั้งหลังการอดอาหารและการกิน) วิทยาศาสตร์ยังพบว่าช่วยในการลดน้ำหนัก: PPY ส่งทางหลอดเลือดดำเพิ่มระดับ PPY ได้สำเร็จ และลดปริมาณแคลอรี่ในผู้ทดสอบทั้งที่เป็นโรคอ้วนและไม่อ้วน

อะไรทำให้การศึกษาของ Doyle (เผยแพร่ครั้งแรกทางออนไลน์ใน วารสารเคมียาของสมาคมเคมีอเมริกัน) ที่น่าสังเกตคือทีมของเขาพบวิธีสำเร็จในการส่งฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดโดยรับประทานวิตามิน B-12 (เมื่อกินเข้าไปเพียงอย่างเดียวฮอร์โมนจะถูกทำลายโดยกระเพาะอาหารหรือไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ในลำไส้) เป็นวิธีการ ของการจัดส่ง ทีมงานของ Doyle หวังที่จะสร้างหมากฝรั่งหรือแท็บเล็ต "PPY-laced" ที่คุณสามารถรับประทานได้หลังอาหารเพื่อลดความอยากอาหารของคุณในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา (ก่อนอาหารมื้อถัดไป) ช่วยให้คุณรับประทานอาหารโดยรวมน้อยลง

ในระหว่างนี้ คุณสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของกลไกการทำให้อิ่มตามธรรมชาติของร่างกายได้โดยการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารหนาแน่น แคลอรีต่ำตามธรรมชาติ อาหารที่มีเส้นใยสูง และออกกำลังกายเป็นประจำ อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปสามารถทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ และงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ หรือออกกำลังกายภายในหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อาจช่วยให้ร่างกายของคุณปล่อย 'ฮอร์โมนที่หิวโหย' (รวมถึง PPY) ออกมาได้ด้วยตัวเอง

คุณคิดอย่างไร? คุณจะซื้อ (และใช้) หมากฝรั่งลดน้ำหนักแบบนี้ไหมถ้ามี? แสดงความคิดเห็นและบอกความคิดของคุณ!

ที่มา: Science Daily

รีวิวสำหรับ