คาเฟอีนทริกเกอร์หรือรักษาไมเกรนหรือไม่?

เนื้อหา

• ไมเกรนเกิดจากอะไร?
• เธอรู้รึเปล่า?
• คาเฟอีนสามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้อย่างไร?
• คาเฟอีนทำให้ไมเกรนแย่ลงได้อย่างไร?
• คุณควรรวมคาเฟอีนกับยารักษาไมเกรนหรือไม่?
• คุณควรรักษาไมเกรนด้วยคาเฟอีนหรือไม่?
• Outlook

ภาพรวม

คาเฟอีนเป็นได้ทั้งการรักษาและตัวกระตุ้นไมเกรน การรู้ว่าคุณได้รับประโยชน์จากมันอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาสภาพ การรู้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด มันสามารถช่วยได้เช่นกัน

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและไมเกรน

ไมเกรนเกิดจากอะไร?

ไมเกรนอาจเกิดจากสาเหตุหลายอย่าง สิ่งเหล่านี้รวมถึงทุกสิ่งตั้งแต่:

• อดอาหารหรือข้ามมื้ออาหาร
• แอลกอฮอล์
• ความเครียด
• มีกลิ่นแรง
• ไฟสว่าง
• ความชื้น
• การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

ยาอาจทำให้เกิดไมเกรนได้และอาหารสามารถรวมกับตัวกระตุ้นอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดไมเกรนได้

เธอรู้รึเปล่า?

ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาไมเกรนมีคาเฟอีน ดังนั้นคุณอาจจะบริโภคมันแม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักดื่มกาแฟหรือชาเป็นประจำก็ตาม

คาเฟอีนสามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้อย่างไร?

หลอดเลือดขยายตัวก่อนที่จะมีอาการไมเกรน คาเฟอีนมีคุณสมบัติในการหดตัวของหลอดเลือดที่สามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือด ซึ่งหมายความว่าการกินคาเฟอีนสามารถลดอาการปวดที่เกิดจากไมเกรนได้

คาเฟอีนทำให้ไมเกรนแย่ลงได้อย่างไร?

คุณไม่ควรพึ่งพาคาเฟอีนในการรักษาไมเกรนด้วยสาเหตุหลายประการสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไมเกรนแย่ลง

นอกจากนี้คุณยังสามารถพึ่งพาได้ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องมากกว่านี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกัน การเพิ่มระดับคาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณด้วยวิธีอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการสั่นความกังวลและการหยุดชะงักของการนอนหลับ ความผิดปกติของการใช้คาเฟอีนเป็นปัญหาสำคัญสำหรับบางคนเมื่อเร็ว ๆ นี้

คนจาก 108 คนพบว่าผู้ที่มีอาการไมเกรนลดความรุนแรงของอาการปวดหัวหลังจากหยุดใช้คาเฟอีน

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาสักแก้วเมื่อรู้สึกว่ามีอาการไมเกรนเกิดขึ้น คาเฟอีนไม่ทำให้ปวดหัว แต่สามารถกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่าคาเฟอีนดีดกลับ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปและต่อมามีอาการถอนตัวจากมัน ผลข้างเคียงอาจรุนแรงบางครั้งแย่กว่าอาการปวดหัวทั่วไปหรือไมเกรนเอง ผู้คนโดยประมาณพบประสบการณ์นี้

ไม่มีคาเฟอีนในปริมาณที่กำหนดที่จะทำให้ปวดหัวได้ แต่ละคนตอบสนองต่อคาเฟอีนไม่เหมือนกัน ดังนั้นคุณอาจจะดื่มกาแฟวันละแก้วและสบายดีในขณะที่คนอื่นอาจปวดหัวจากการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วต่อสัปดาห์

คาเฟอีนไม่ได้เป็นเพียงตัวกระตุ้นเช่นกัน ยา Triptan เช่น sumatriptan (Imitrex) และยาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้หากคุณใช้เป็นประจำ การใช้สารเสพติดในระยะยาวอาจเรียกได้ว่าอาการปวดหัวกลับมาเหมือนเดิม

คุณควรรวมคาเฟอีนกับยารักษาไมเกรนหรือไม่?

หากคุณเลือกใช้คาเฟอีนในการรักษาไมเกรนคุณควรใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ หรือใช้คาเฟอีนเพียงอย่างเดียวดีกว่าไหม การเพิ่มคาเฟอีนลงใน acetaminophen (Tylenol) หรือแอสไพริน (Bufferin) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ เมื่อรวมกับ acetaminophen และแอสไพรินคาเฟอีนจะมีประสิทธิภาพและออกฤทธิ์ได้เร็วกว่าการทาน ibuprofen (Advil, Motrin) เพียงอย่างเดียว

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนทำงานได้ดีขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับยาเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน แต่ควรมีขนาดประมาณ 100 มิลลิกรัม (มก.) หรือมากกว่าเพื่อเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่มีประสิทธิภาพ

คุณควรรักษาไมเกรนด้วยคาเฟอีนหรือไม่?

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนของคุณและคุณควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนหรือไม่ โปรดทราบว่าคาเฟอีนไม่เพียง แต่พบในกาแฟและชาเท่านั้น แต่ยังพบใน:

• ช็อคโกแลต
• เครื่องดื่มชูกำลัง
• น้ำอัดลม
• ยาบางอย่าง

จากการศึกษาในปี 2559 Vincent Martin ผู้อำนวยการศูนย์ปวดศีรษะและอาการปวดใบหน้าที่ UC Gardner Neuroscience Institute กล่าวว่าผู้ที่มีประวัติเป็นไมเกรนควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีนให้ไม่เกิน 400 มก. ต่อวัน

บางคนไม่ควรบริโภคคาเฟอีนดังนั้นจึงไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของพวกเขาได้ ซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์อาจตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร

Outlook

American Migraine Association เตือนไม่ให้รักษาอาการปวดหัวและไมเกรนด้วยคาเฟอีนเท่านั้น การรักษาด้วยคาเฟอีนไม่ควรทำเกินสองวันต่อสัปดาห์ แม้ว่าคาเฟอีนอาจช่วยในการดูดซึมยารักษาไมเกรน แต่ก็ยังไม่ใช่วิธีการรักษาที่พยายามและเป็นจริง