Blogger นี้ต้องการให้คุณหยุดรู้สึกแย่เกี่ยวกับการพักผ่อนในช่วงวันหยุด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายของคุณ (และ ทั้งหมด) ช่วงวันหยุด. แต่บล็อกเกอร์ด้านความงามที่มองโลกในแง่ดีนี้มีแนวทางที่สดชื่นและสมจริงมากขึ้นในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงวันหยุด (ดูเพิ่มเติมที่: บล็อกเกอร์ที่มีเนื้อหาดีๆ นี้เตือนเราว่าไม่เป็นไรที่จะดื่มด่ำในช่วงวันหยุด)

“คุณไม่ควรรู้สึกผิดที่มีช่วงเวลาที่ดีและเข้าร่วมงานเฉลิมฉลอง” Sarah Tripp เขียนบนบล็อกของเธอ Sassy Red Lipstick “แน่นอนว่าอย่ากินใจตัวเอง การกินไม่สบายไม่ใช่เรื่องสนุก แค่เพราะมีของอร่อยๆ มากมายอยู่รอบๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสูญเสียการควบคุมตัวเองทั้งหมด! แค่รับผิดชอบในขณะที่เพลิดเพลินกับตัวเองและคุณก็จะได้ ไม่มีอะไรต้องกังวล."

เธอเสริมว่า "วันหยุดสั้น ดังนั้นคุณจะมีเวลาเหลือเฟือที่จะกลับไปออกกำลังกายตามปกติและเริ่มต้นปณิธานปีใหม่ที่ดีต่อสุขภาพในเวลาไม่นาน!" (ดูเพิ่มเติมที่: วันหยุดมีผลกระทบต่อผู้ที่มีความผิดปกติในการกินอย่างไร)

ที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าคุณวางแผนจะดูแลตัวเองมากหรือน้อยเพียงใด Sarah เชื่อว่าไม่มีประโยชน์ที่จะรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้ “การเตือนตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเสมอว่าการทานอาหารสักสองสามวันจะไม่ทำลายสุขภาพของคุณหรือทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 ปอนด์ในชั่วข้ามคืน” เธอเขียน "ตราบใดที่คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรู้ว่าคุณจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมในปีใหม่ ไม่มีเหตุผลใดเลยที่คุณไม่ควรเพลิดเพลินกับบราวนี่ คุกกี้ พาย เค้ก หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบ ที่รัก เอาขนมมา!”

เธอพูดถูก: นี่คือเหตุผลที่การหา ~สมดุล~ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ กล่าวโดยสรุป ความสมดุลสามารถช่วยให้คุณยึดมั่นในเป้าหมายระยะยาวและเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับร่างกาย

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกผิด พยายามเตือนตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี สิ่งที่คุณกินในหนึ่งหรือสองวัน (หรือสี่สำหรับเรื่องนั้น) ไม่ได้กำหนดสุขภาพ ความฟิต หรือความสุดยอดของคุณ

รีวิวสำหรับ