ทำไมการค้นหานักบำบัดผิวดำจึงทำให้เกิดความแตกต่าง

เนื้อหา

• 1. ความไว้วางใจที่เรามีเป็นสิ่งจำเป็น
• 2. ฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนกับว่ากำลังต่อสู้กับแบบแผน
• 3. ไม่จำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่เข้าใจ
• 4. อิสระในการเป็นตัวของตัวเอง
• ตอนนี้ในที่สุดฉันก็สามารถปล่อยผมของฉันลงในชั่วโมงนั้นที่เราอยู่ด้วยกันและรับเครื่องมือที่ฉันต้องใช้ในการโจมตีสัปดาห์ข้างหน้า

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาตั้งแต่ฉันเห็นนักบำบัด และในขณะที่ฉันนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่นกำลังจะพบกับนักบำบัด (เสมือน) คนใหม่ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าฉันเป็นกังวล

แม้ว่าความกลัวจะลดลงอย่างรวดเร็วทันทีที่ใบหน้าของเธอปรากฏบนหน้าจอใบหน้าที่ดูเหมือนของฉัน

ผิวสีน้ำตาลผมธรรมชาติและรอยยิ้มที่ทั้งเป็นกำลังใจและทำให้ฉันมั่นใจ การมีนักบำบัดผิวดำเป็นสิ่งที่ฉันยืนยันในเวลานี้และจากช่วงเวลาที่ฉันเห็นเธอฉันรู้ว่านี่เป็นการตัดสินใจที่ฉันจะไม่เสียใจ

มันไม่ได้มาในเวลาที่ดีขึ้น เมื่อถึงเวลาที่ฉันเห็นเธอฉันก็รู้สึกหดหู่และวิตกกังวลจนแทบจะไม่ออกจากบ้านเลย

คุณเห็นไหมว่าวันนี้ฉันเป็นRenéจาก Black Girl, Lost Keys - บล็อกที่พยายามให้ความรู้และกระตุ้นผู้หญิงผิวดำด้วยอาการสมาธิสั้น แต่หลังปิดประตูฉันRenéผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลาย - ความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าในหมู่พวกเขาซึ่งการหย่าร้างการเปลี่ยนอาชีพและ PTSD ที่ได้มาใหม่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย

การรับรู้สุขภาพจิตคือทั้งชีวิตของฉันอย่างมืออาชีพและเป็นการส่วนตัว แล้วทำไมฉันถึงอยู่ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาไม่ได้เห็นนักบำบัดแม้ว่าจะเป็นผู้ให้การสนับสนุนด้านเสียง

ฉันไม่ได้รับคำตอบในตอนแรก แต่เมื่อฉันเริ่มต้นความก้าวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อกับนักบำบัดใหม่ของฉันมันชัดเจนมากขึ้นสำหรับฉัน มันเป็นส่วนผสมที่ขาดหายไปตอนนี้มีอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่นี้: ความสามารถทางวัฒนธรรม

เหตุใดจึงเป็นสิ่งสำคัญในความสำเร็จของฉันในการรักษาเมื่อไม่นานมานี้ ก่อนที่ลูกเรือเรื่องนักบำบัดทั้งหมดจะมาตามล่าฉันฉันต้องการแบ่งปันกับคุณว่าทำไมการมีนักบำบัดผิวดำได้สร้างความแตกต่างทั้งหมด

1. ความไว้วางใจที่เรามีเป็นสิ่งจำเป็น

ชอบหรือไม่ชุมชนการแพทย์มีปัญหาที่จ้องมองบางอย่างกับการแข่งขัน คนผิวดำหลายคนมีปัญหาในการเชื่อถือระบบการดูแลสุขภาพจิตเนื่องจากเป็นอคติต่ออาวุธของเราเป็นประจำ

ยกตัวอย่างเช่นคนผิวดำมีแนวโน้มที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับคนผิวขาวและมักจะวินิจฉัยผิดพลาดทำให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายสำหรับพวกเขาและคนในครอบครัว เช่นในกรณีของผู้หญิงผิวดำที่กำลังจะตายในการคลอดบุตรปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่แพทย์ไม่ฟังคนผิวดำ

อคติของพวกเขานำพวกเขาไปสู่ข้อสรุปที่สามารถมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของเรา ความไม่ไว้วางใจนี้นำไปสู่ประชากรที่มีช่องโหว่ที่ต้องการบริการเหล่านี้ แต่ไม่ไว้วางใจคนที่ให้บริการ

อย่างไรก็ตามการมีผู้ให้บริการที่เข้าใจความกลัวเหล่านั้นอย่างลึกซึ้งทำให้เรามีรากฐานของความไว้วางใจที่สร้างความแตกต่างที่สำคัญ

2. ฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนกับว่ากำลังต่อสู้กับแบบแผน

หนึ่งในสิ่งที่เราเรียนรู้ในฐานะผู้คนที่มีสีคือมีอคติต่อเรา สิ่งนี้สามารถทำให้เราหวาดกลัวว่าจะทำให้เกิดกฎตายตัวนำไปสู่การตัดสินเหยียดเชื้อชาติเกี่ยวกับตัวเรา

ฉันมีความสุขเกินไปที่จะทำความสะอาดบ้านของฉันหรือไม่? มีอาการของฉันทำให้ฉันค่อนข้างสำส่อน? ฉันขาดการจัดการทางการเงินที่ดีหรือไม่?

เราได้รับการสอนให้แสดงตัวเองเป็นชนกลุ่มน้อยแบบที่ไม่เข้ากับแบบแผน "สกปรกขี้เกียจสำส่อนน่าสงสาร" ที่มีลักษณะเป็นชนกลุ่มน้อย การยอมรับสิ่งเหล่านั้นให้นักบำบัดผิวขาวสามารถรู้สึกเหมือนเป็นการตอกย้ำภาพลักษณ์ที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับการแข่งขัน

แต่บ่อยครั้งที่อาการของความเจ็บป่วยทางจิตสามารถทำให้ผู้คนใส่เราในประเภทเหล่านั้นได้เช่นกัน เป็นการยากที่จะเปิดใจกับใครบางคนเมื่อคุณรู้สึกว่าพวกเขาอาจตัดสินการแข่งขันทั้งหมดของคุณจากประสบการณ์นี้กับคุณ

แต่เมื่อรู้ว่านักบำบัดโรคของฉันต้องเผชิญกับการตัดสินใจแบบเดียวกันฉันไม่ได้สงสัยเลยว่าทำไมฉันถึงได้เจอกันในเซสชั่น

3. ไม่จำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่เข้าใจ

การเป็นคนผิวดำส่งผลกระทบต่อทุก ๆ ประสบการณ์ที่ฉันมีบนโลกนี้และจะทำเช่นนั้นจนกว่าจะตาย ในการปฏิบัติต่อฉันอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องเข้าใจว่าชีวิตเป็นอย่างไรสำหรับผู้หญิงผิวดำ

ไม่ใช่ทุกแง่มุมของประสบการณ์นั้นที่สามารถพูดได้ มันเหมือนกับการพยายามแปลภาษา - บางสิ่งไม่สามารถระบุเป็นคำที่คนภายนอกสามารถเข้าใจได้ กับนักบำบัดก่อนหน้านี้ฉันพบว่าตัวเองมักจะต้องเป็นแนวทางสำหรับนักบำบัดโรคของฉันไปสู่โลกแห่งความเป็นหญิงผิวดำ

ตัวอย่างเช่นความผูกพันของครอบครัวโดยเฉพาะผู้ปกครองมีความเข้มงวดในวัฒนธรรมของฉัน สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้เมื่อคุณพยายามกำหนดขอบเขตกับคนที่คุณรัก นักบำบัดก่อนหน้าไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมฉันไม่สามารถกำหนดขอบเขตที่เธอแนะนำได้

ฉันพยายามอย่างหนักด้วยเหตุผลว่าทำไมนี่เป็นปัญหาและใช้เวลา 45 นาทีกว่าจะพาเธอไปเข้าใจ นี่ใช้เวลาที่มีค่าไปจากเซสชันของฉันและสร้างการสนทนาใหม่ที่อาจหมายความว่าเราไม่เคยกลับมาที่ปัญหาของฉัน

ด้วยนักบำบัดผิวดำของฉันฉันสามารถพูดได้ว่า“ คุณรู้ไหมว่ามันเป็นอย่างไรกับคุณแม่ผิวดำ” และเธอก็พยักหน้าและเราก็คุยกันต่อไป เมื่อคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณแทนที่จะหยุดเพื่อแปลวัฒนธรรมของคุณมันจะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงรากของปัญหาได้ทันทีและเพื่อทุกคน

4. อิสระในการเป็นตัวของตัวเอง

เมื่อฉันอยู่ในห้องกับนักบำบัดฉันรู้ว่าฉันสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ ฉันเป็นคนผิวดำฉันเป็นผู้หญิงและฉันมีเงื่อนไขสุขภาพจิตหลายอย่างที่ฉันเล่นกล ด้วยนักบำบัดของฉันฉันสามารถเป็นทุกสิ่งเหล่านี้ได้ในครั้งเดียว

ครั้งหนึ่งเมื่อฉันอยู่ในเซสชันนักบำบัดโรคเก่าของฉันระบุว่าเธอคิดว่าปัญหาบางอย่างของฉันเกิดจากการเติบโตในความยากจน ฉันไม่ได้เติบโตในความยากจน แต่เนื่องจากฉันเป็นคนดำเธอจึงเดินหน้าต่อไปและตั้งสมมติฐานว่า ฉันไม่เคยไว้ใจเธออีกเลยหลังจากนั้น

ด้วยนักบำบัดผิวดำฉันไม่จำเป็นต้องซ่อนหรือแสดงส่วนใดส่วนหนึ่งของตัวตนของฉันภายในกำแพงเหล่านั้น เมื่อฉันสามารถเป็นอิสระเช่นนั้นการรักษาบางอย่างมาจากธรรมชาติเนื่องจากรู้สึกปลอดภัยในผิวของฉันเอง บางส่วนมาจากการไม่ถูกรวมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์

ตอนนี้ในที่สุดฉันก็สามารถปล่อยผมของฉันลงในชั่วโมงนั้นที่เราอยู่ด้วยกันและรับเครื่องมือที่ฉันต้องใช้ในการโจมตีสัปดาห์ข้างหน้า

มีสัญญาณมากมายที่ฉันอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้อง แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่ติดอยู่กับฉันมากที่สุดคือวันหนึ่งเมื่อฉันชมนักบำบัดของฉันบนแผ่นปิดศีรษะของเธอ เธอชี้ให้เห็นว่ามันถูกห่อเพราะเธอถักผมเสร็จแล้ว

อาจฟังดูง่าย แต่รู้สึกเหมือนอยู่กับพี่สาวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ ความคุ้นเคยของมันนั้นแตกต่างจากสิ่งที่ฉันมักจะรู้สึกกับนักบำบัด

ความสามารถในการนั่งกับผู้หญิงผิวดำได้ปฏิวัติการดูแลสุขภาพจิตของฉัน ฉันแค่หวังว่าจะไม่รอนานนักเพื่อค้นหานักบำบัดที่สามารถเห็นชีวิตจากมุมมองของฉัน

René Brooks เป็นบุคคลทั่วไปที่ใช้ชีวิตอยู่กับสมาธิสั้นตราบเท่าที่เธอจำได้ เธอสูญเสียกุญแจหนังสือบทความการบ้านของเธอและแว่นตาของเธอ เธอเริ่มบล็อก Black Girl, Lost Keys ของเธอเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ของเธอในฐานะคนที่อยู่กับโรคสมาธิสั้นและความซึมเศร้า