แผนเกิดคืออะไร? นอกจากนี้วิธีการสร้างของคุณเอง

เนื้อหา

• "แผนเกิด" คืออะไร
• ตัวอย่างแผนเกิด
• สิ่งที่จะรวมอยู่ในแผนเกิดของคุณ
• บัตรประจำตัว
• การแทรกแซงความเจ็บปวด
• การแทรกแซงฉุกเฉิน
• ตัวเลือกการทำงานหนัก
• ตัวเลือกการจัดส่ง
• การดูแลทารกแรกเกิด
• วิธีการเขียนแผนเกิดของคุณเอง
• 1. จดบันทึก
• 2. พูดคุยกับคู่เกิดของคุณ
• 3. เริ่มกำหนดแผน
• 4. นำแผนของคุณไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
• 5. จบแผน - รักษาความยืดหยุ่นในใจ
• ต้องมีแผนเกิดหรือไม่?
• การพกพา

แผนการเกิดเป็นรูปแบบของคู่สนทนา: ในขณะที่มีบางสิ่งในชีวิตที่คุณสามารถวางแผนได้ แต่การเกิดของทารกนั้นไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้น ทารกน่าอับอายสำหรับการไม่คำนึงถึงวันครบกำหนดของพวกเขาพร้อมกับความหวังทั้งหมดของคุณสำหรับการจัดส่งหรือประสบการณ์การคลอดแบบเฉพาะเจาะจง (ใช่พวกเขากำลัง ดังนั้น หยาบ)

ในตอนท้ายของวันคลอดของคุณจะขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณและลูกน้อยของคุณไม่ใช่แผนใด ๆ ที่คุณจดบันทึกไว้ในขณะตั้งครรภ์ 7 เดือน

ที่กล่าวว่ามี คือ คุณค่าในการสร้างแผนเกิด - แม้ว่ามันอาจจะถูกโยนออกไปนอกหน้าต่างทั้งหมดเมื่อแรงงานเริ่มจริง!

คิดว่ามันเป็นเสาประตูสำหรับการส่งมอบในอุดมคติของคุณ: คุณอาจไม่ได้ไปถึงที่นั่นอย่างที่คุณจินตนาการไว้ แต่การมีกลยุทธ์ในใจช่วยให้คุณเตรียมพร้อม เรามีเคล็ดลับที่คุณต้องเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง

"แผนเกิด" คืออะไร

สิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับแผนการเกิดคือมันเป็นแบบพิมพ์เขียวหรือภาพร่างคร่าวๆของวิธีที่คุณคาดเดาการคลอดของทารกไม่ใช่ความมุ่งมั่นที่กำหนดไว้ มันต้องการความยืดหยุ่นมากกว่าชื่อของมัน - ในความเป็นจริงแล้วคุณสามารถเปลี่ยนแผนได้อย่างสมบูรณ์หากจำเป็น

แผนการคลอดที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณตอบคำถามสำคัญก่อนที่คุณจะปวดอย่างหนักจนคิดมาก คุณหวังว่าจะได้รับยาแก้ปวดหรือยาฟรีหรือไม่? คุณต้องการใครในห้องคลอดกับคุณ คุณเปิดรับการแทรกแซงอะไรและคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งใด

แผนเกิดยังช่วยให้คุณสื่อสารการตั้งค่าเหล่านี้อย่างชัดเจนกับพนักงานแรงงานและพนักงานจัดส่ง

คุณอาจถูกกำหนดให้คลอดโดยธรรมชาติจนกว่าคุณจะเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนผ่านของแรงงานซึ่งเป็นจุดที่คุณเริ่ม การขอทาน เพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ถ้าพนักงานรู้เกี่ยวกับแผนการเกิดของคุณพวกเขาอาจจะสามารถแนะนำทางเลือกอื่น ๆ เพื่อให้คุณยังสามารถรับการคลอดได้ตามที่คุณต้องการ

ตัวอย่างแผนเกิด

ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการสร้างแผนเกิด แต่คุณควรพยายามให้ชัดเจนและรัดกุมที่สุด นี่คือตัวอย่างของแผนการเกิดที่สมบูรณ์ที่อาจมีลักษณะ:

สิ่งที่จะรวมอยู่ในแผนเกิดของคุณ

ขณะที่คุณพัฒนาแผนการเกิดของคุณมีบางสิ่งที่สำคัญที่จะต้องรวม นี่คือรายการตรวจสอบเพื่อการวางแผนที่ง่าย

บัตรประจำตัว

ชื่อของคุณชื่อแพทย์ของคุณและโรงพยาบาลที่คุณวางแผนจะคลอด รวมถึงวันครบกำหนดที่คุณคาดหวังและหากทราบเพศและชื่อของลูกน้อยของคุณ

คุณควรจดบันทึกไว้ที่นี่สำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ที่เป็นที่รู้จักสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณรวมถึงผลบวกกลุ่ม B บวก, เบาหวานขณะตั้งครรภ์และ preeclampsia

การแทรกแซงความเจ็บปวด

คุณจะต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการยาหรือรับยาแก้ปวด หากคุณหวังว่าจะหลีกเลี่ยงการเกิดโรคประสาทก็มีทางเลือกการใช้ยาอื่น ๆ เช่นกันว่าคุณยินดีที่จะรับยาเสพติดหรือไนตรัสออกไซด์เพื่อบรรเทาอาการปวด

การแทรกแซงฉุกเฉิน

หากคุณไม่มีส่วน C ที่กำหนดเวลาไว้ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะมีการจัดส่งแบบใดในที่สุด คุณต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการตัดสินใจ - และใครจะเป็นผู้นำในการตัดสินใจหากมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น นี่อาจหมายถึง:

• ต้องการ C-section แทนการคลอดทางช่องคลอด
• ต้องมี episiotomy เพื่อหลีกเลี่ยงการฉีกขาด
• ใช้คีมหรือสูญญากาศเพื่อช่วยให้ทารกผ่านช่องคลอด
• การได้รับ Pitocin เพื่อเพิ่มความเร็วในการทำงานจนตรอก

ระบุเวลาและวิธีที่คุณต้องการให้การตัดสินใจเหล่านี้นำเสนอแก่คุณและข้อมูลใดที่คุณต้องการรับเพื่อทำการเลือกอย่างชาญฉลาด

ตัวเลือกการทำงานหนัก

แรงงานของคุณสามารถใช้งานได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามชั่วโมงจนถึงสองสามวัน (มันผิดปกติ แต่เกิดขึ้นได้!)

• คุณต้องการใช้เวลานั้นอย่างไร
• ใครจะอยู่กับคุณในขณะที่คุณทำงาน?
• คุณไม่ต้องการติดการติดตามทารกในครรภ์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันหรือไม่?
• คุณต้องการได้รับอนุญาตให้เดินโถงหรือไม่?
• ตัวเลือกที่ไม่ใช่ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดเช่นการใช้สระว่ายน้ำเกิด, น้ำอุ่น, ลูกกำเนิดหรือการฝังเข็ม?

เรารู้คำถามมากมาย! นอกจากนี้ให้คิดถึงสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในระหว่างทำงานเช่นเพลงแสงอาหารหรือเครื่องดื่ม (ถ้าได้รับอนุญาต) หรือสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ และไม่ว่าจะมีคนบันทึกกระบวนการผ่านวิดีโอหรือการถ่ายภาพ

ตัวเลือกการจัดส่ง

เมื่อถึงเวลาที่จะต้องเริ่มต้นผลักดันมันจะเป็นมือบนดาดฟ้า คุณจะต้องพิจารณาว่าคู่ของคุณมีส่วนร่วมหรือคนอื่น ๆ ในห้องที่คุณจะเป็นอย่างไรเมื่อทารกเกิดมา

พูดว่าใครจะอยู่กับคุณเพื่อสนับสนุนคุณและคุณต้องการส่งลูกของคุณ - แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์? ยังคิดเกี่ยวกับ:

• ตำแหน่งใดที่คุณต้องการลองคลอดใน (บนหลังของคุณบนเก้าอี้นั่งยอง ๆ )
• วิธีที่คุณต้องการเป็นโค้ชในการผลักและหายใจผ่านการหดตัว
• ไม่ว่าคุณต้องการที่จะเห็นหรือสัมผัสหัวลูกน้อยของคุณในขณะที่มันครอบฟัน

การดูแลทารกแรกเกิด

ช่วงเวลาสำคัญมาถึงแล้ว - ลูกน้อยของคุณเกิดมาแล้ว! งานหนักจริง ๆ จบลงแล้ว แต่ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องคิด

• ใครจะตัดสายสะดือของทารกและคุณมีส่วนร่วมในธนาคารเลือดจากสายสะดือ?
• คุณต้องการสัมผัสกับผิวหนังหรือไม่?
• คุณต้องการลองเลี้ยงลูกด้วยนมหลังคลอดเร็วแค่ไหน?
• คุณหวังที่จะรักษารกของคุณหรือไม่

นอกจากนี้ยังมีการแทรกแซงทางการแพทย์ให้กับทารกแรกเกิดบ่อยครั้งในห้องคลอด ดังนั้นคุณต้องนึกถึงวิตามินเคครีมทาตายาปฏิชีวนะไม้เท้าและการฉีดวัคซีนและเวลาในการอาบน้ำครั้งแรกของทารกและชั่งน้ำหนัก

วิธีการเขียนแผนเกิดของคุณเอง

หากทั้งหมดนี้ดูน่ากลัวและคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนมันก็โอเค มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาและคุณอาจไม่ได้รับคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด ลองทำทีละขั้นตอน:

1. จดบันทึก

เมื่อคุณรู้สึกสงบและแจ่มใสเริ่มทำบันทึกเบื้องต้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณจินตนาการถึงแรงงานและการส่งมอบ

นี่เป็นเวลาที่จะดื่มด่ำกับภาพซอฟต์โฟกัสที่ฝันถึงความสุขและสงบสุขที่สุดของแรงงานทุกคน - ไม่มีความละอายที่จะคิดว่าสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร! อันที่จริงมันเป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ อธิบายประสบการณ์การเกิดในอุดมคติของคุณ - จากนั้นตั้งค่าไว้

2. พูดคุยกับคู่เกิดของคุณ

พูดคุยกับคู่ของคุณ (หรือใครก็ตามที่จะเข้าร่วมคุณในห้องคลอด) ยังไม่ได้แบ่งปันความคิดของคุณเองถามพวกเขาว่า พวกเขา จินตนาการถึงแรงงานและการส่งมอบของคุณ พวกเขามีความคิดอะไรเกี่ยวกับการเกิดมาก่อน มีหลายสิ่งที่พวกเขาไม่ทราบหรือกังวล พวกเขาเห็นบทบาทอะไรในการคลอด - พวกเขามีความสบายใจอย่างไรหรือพวกเขาต้องการทำงานอะไร

3. เริ่มกำหนดแผน

เริ่มกำหนดแผนเฉพาะที่เป็นจริงกับคู่ของคุณ ในที่สุดมันก็เป็น ของคุณ ร่างกายจะต้องใช้แรงงานและส่งมอบดังนั้นคุณควรจะพอใจกับการตัดสินใจทั้งหมด

แต่ยิ่งคุณสามารถใส่ข้อมูลและข้อเสนอแนะของคู่ค้าของคุณได้มากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับการสนับสนุนตามธรรมชาติ ร่างร่างพื้นฐานของแผนที่คุณพึงพอใจโดยรู้ว่าไม่เป็นไรหากคุณยังมีคำถามหรือข้อกังวลที่ยังไม่ได้ตอบในตอนนี้

4. นำแผนของคุณไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

นำแผนเบื้องต้นของคุณไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ อ่านให้ครบถ้วนเพื่อขอข้อมูลแพทย์ของคุณ พวกเขาควรจะสามารถแก้ไขคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ แนะนำตัวเลือกอื่นสำหรับการจัดการกับความเจ็บปวดหรือภาวะแทรกซ้อนในระหว่างแรงงานและการจัดส่งและพื้นที่ธงที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในนาทีสุดท้าย

แพทย์ของคุณก็สามารถบอกคุณได้ว่าแผนการเกิดของคุณเป็นจริงหรือไม่ พวกเขารู้ประวัติทางการแพทย์และการตั้งครรภ์ของคุณและสามารถนำทางคุณไปในทิศทางที่ดีที่สุดสำหรับการจัดส่งที่ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดี

5. จบแผน - รักษาความยืดหยุ่นในใจ

จบทุกอย่าง! หากแพทย์ของคุณแนะนำการเปลี่ยนแปลงตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้พวกเขา หากคุณยังคงตัดสินใจเลือกระหว่างตัวเลือกอื่น ๆ ขอให้ดีที่สุดเพื่อทำข้อตกลง หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับบางสิ่งหรือเต็มใจที่จะไปกับการไหลในระหว่างแรงงานคุณสามารถจดบันทึกได้เช่นกัน (โปรดจำไว้ว่าความยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่ดีที่นี่!)

ต้องมีแผนเกิดหรือไม่?

Nope มันเป็นไปเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณในการสร้างโรงพยาบาลและแพทย์บางคนแนะนำให้ผู้ป่วยทำอย่างนั้น แต่ไม่ชอบโรงพยาบาลที่จะไม่ยอมรับคุณโดยไม่มีแผนเกิดในมือ

หากคุณทำงานหนักก่อนที่คุณจะเขียนหรือสรุปแผนนั้นขึ้นอยู่กับคุณว่าจะก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับการเกิดอย่างไร หากคุณรู้สึกถึงมันคุณสามารถจดบันทึกลงในช่องว่างได้ มันเป็นเรื่องง่ายเหมือนการพูดว่า“ ฉันต้องการจัดส่งยาฟรีกับสามีในห้องไม่มีการแทรกแซงที่ไม่จำเป็นและการติดต่อทางผิวหนังต่อผิวหนังทันทีหลังคลอดเท่าที่จะทำได้”

คุณยังสามารถสื่อสารด้วยวาจานี้กับพยาบาลหรือแพทย์ของคุณเมื่อคุณไปโรงพยาบาลเนื่องจากพนักงานส่วนใหญ่จะถามแม่ที่ทำงานหนักอย่างไรก็ตามแผนของพวกเขาคืออะไรเมื่อพวกเขาเข้ารับการรักษา

หรือคุณอาจลืม "แผน" ทั้งหมดและวางมันไว้ ... โดยสุจริตมันอาจเป็นการเตรียมตัวที่ดีสำหรับการเป็นพ่อแม่!

การพกพา

คุณไม่จำเป็นต้องมีแผนเกิดเพื่อมีลูก แต่ก็มักจะช่วยได้ เพียงจำไว้ว่าให้มันมีความยืดหยุ่นและลื่นไหลไม่เข้มงวดและเข้มงวด

หากการสร้างแผนเกิดทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงเกี่ยวกับการเกิดหรือให้ความอุ่นใจคุณควรทำ การมีแผนเป็นลายลักษณ์อักษรอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการแทรกแซงและการรักษาที่ไม่จำเป็น

หากทำแผนเป็น การก่อให้เกิด คุณเครียดก็โอเคที่จะข้ามหรือทำให้มันสบาย ๆ ในที่สุดเด็กทารกก็มีแผนเกิดของตัวเอง…เราแค่ไม่ได้รู้จักพวกเขาจนกระทั่งวันสำคัญ!