ความท้าทายปีใหม่ของแมนดี้ มัวร์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ปีที่ผ่านมาเป็นปีที่ยิ่งใหญ่สำหรับแมนดี้ มัวร์: เธอไม่เพียงแต่แต่งงานเท่านั้น เธอยังออกซีดีชุดที่หกและสร้างตลกโรแมนติกอีกด้วย ปีใหม่สัญญาว่าจะยุ่งยิ่งกว่าเดิมสำหรับแมนดี้วัย 25!

เธอกล่าวว่าปัญหาคือเมื่อเธอหมดแรงในอาชีพการงาน เธอมักจะปล่อยให้สุขภาพและความสุขของเธอตกอยู่ข้างทาง "ฉันต้องมีความสม่ำเสมอมากขึ้นในการดูแลตัวเองไม่ว่าฉันจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม"

ในการบรรลุเป้าหมายนั้น เธอได้จัดทำรายการสิ่งที่ต้องทำของการเปลี่ยนแปลงที่เธอต้องการจะทำในปี 2010 ที่จะช่วยให้เธอรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นทั้งภายในและภายนอก

ตีตลาดเกษตรกรทุกสัปดาห์

“ฉันกำลังเข้าสู่ช่วงที่ฉันรู้สึกเบื่ออาหาร” แมนดี้กล่าว "ฉันแค่เบื่อที่จะพึ่งพาการซื้อกลับบ้านและร้านอาหาร" แมนดี้และไรอันต้องการเริ่มทานอาหารที่บ้านบ่อยขึ้นเพื่อเพิ่มสีสัน “ไรอันเป็นแม่ครัวที่น่าทึ่ง และมีตลาดเกษตรกรอยู่ห่างจากบ้านเราประมาณหนึ่งไมล์” เธอกล่าว “ฉันชอบความคิดที่จะตื่นแต่เช้าในวันอาทิตย์และเดินไปตลาดเพื่อซื้อผักและผลไม้สด มันเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ และทำให้ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันทำสำเร็จก่อนที่คนอื่นจะตื่น ."

ใช้เครื่องออกกำลังกายที่บ้านจริงๆ

ในปีที่แล้ว แมนดี้ได้แบ่งการออกกำลังกายระหว่างคลาสพิลาทิส 45 นาทีสามคลาส และการเดินป่า 45 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ “ฉันมีอิริยาบถที่ไม่ดีมาโดยตลอด และพิลาทิสก็ทำให้ฉันรู้สึกตัวสูงขึ้น และเตือนให้ฉันหันหลังให้” เธอกล่าว "และการเดินป่าไม่ใช่แค่การทำคาร์ดิโอเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลาที่ฉันจะมี 'เวลาของฉัน' ที่จะอยู่คนเดียวกับความคิดของฉันด้วย" ปีนี้เธอต้องการเร่งกิจวัตรเพื่อออกกำลังกายที่สมดุลมากขึ้นในแต่ละครั้ง “หลังจากเล่นพิลาทิสแล้ว ฉันควรจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และหลังจากปีนเขา ฉันต้องฝึกแรงต้าน” เธอกล่าว “ฉันมีอุปกรณ์ทั้งหมดในบ้านของฉัน และมันก็แค่เก็บฝุ่น ดังนั้นหลังจากที่ฉันกลับจากพิลาทิส ฉันจะกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็กของฉันเป็นเวลา 15 นาที และหลังจากเดินป่า ฉันจะยกน้ำหนัก หรือลงไปบนเสื่อของฉันและทำกระทืบสองชุด"

ก้าวออกจากเขตสบายของฉัน

คำสารภาพที่น่าอับอายที่สุดอย่างหนึ่งของแมนดี้คือเธอไม่เคยเรียนกีตาร์เลยจริงๆ "ฉันสามารถพังคอร์ดได้มากพอที่จะเขียนเพลง" เธอกล่าว "แต่ฉันกลัวที่จะเล่นกีตาร์ต่อหน้าคนอื่น ๆ เลย ฉันกลัวว่าจะล้มเหลว" เธอต้องการเริ่มเรียนกับครูสอนกีตาร์ "ฉันเริ่มและหยุดบทเรียนเป็นล้านครั้งแล้ว" เธอกล่าว "แต่ฉันมีโอกาสน้อยที่จะยกเลิกหรือวางแผนอื่นๆ หากฉันได้ทำตามคำมั่นสัญญาและจ่ายเงินให้ใครสักคน"

รีวิวสำหรับ